立冬节气灸——“藏养”是根本，“灸补”最为甚
《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。下周11月7日就立冬了，天地之气由秋收转为冬藏，我们日常养生也要着眼于“藏”。
冬藏要藏好阳气，春阳才能焕发出勃勃生机。到了冬天，身体不宜太多大出汗的的运动，气藏于体。再次就是饮食上需要养藏，滋养心脾肾，阳气内藏，固本培元。平时气血虚，心力弱，精力补足，精神涣散的人，冬天尤其要养藏，借助天时多给自己的身体囤点好东西。养好身体，是强健精神的一部分，也是自己真正的好风水。
艾草为纯阳之草，具有温补益气、祛除湿寒、回阳固脱、行气活血等神奇功效，被称为“百草之王”。用艾草制成的艾绒、艾条点燃，对相应的穴位、经络施灸，可以把艾草的热力和药力循经络穴位带到人体的病痛之处，达到祛除病邪的作用。艾灸，基本是每个人都能接受，也是很受欢迎的一种养生方法，特别是在立冬节气灸的话，更是能在冬天的时候，不怕寒风吹，起到一定的调节人体阴阳平衡的作用。立冬节气灸的穴位如下所示。
心俞：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
中脘：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
关元：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
太溪：位于足内踝尖与跟腱水平连线的中点处。
艾灸时，每穴15-20分钟，隔日或每3日灸1次，必须注意艾灰。最好在空气流通，清洁干燥的房间中进行。
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