河南
人到了老年，血管会发生硬化、老化，如果不注意保养，很容易引起血管病变，因此老年人要注意饮食，保持血管的健康。下面，让我们看看如何清洁您的血管。
适当的补水
要保证血管的清洁和健康，可以多饮水，但老年人体内的水分相对较少，会造成血液粘稠。身体里有大量的毒素堆积，会导致血管阻塞。
硒多效素补充
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
维生素的补充
老年人平时要多吃些营养，尤其是维生素。维生素是一种具有抗氧化作用的食物，可以起到保护血管的作用，平时多食用新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素，促进血管的健康。
少吃高脂食品
平时多吃一些高脂肪的食物有助于降血压。如果吃了太多的高脂食品，会引起血液粘稠，从而导致血管不能正常的流动。如果血管堵塞，会引起血压降低。要想保持你的血管健康，就得少吃高卡路里和高脂肪的食品。
少吃糖
老年人喜欢食用含糖量高的食物，因为它们会严重损伤血管。糖会导致血糖升高，会损伤血管，因此在日常生活中要尽量减少摄入糖类食物。
少吃盐
长期食用高盐食品，不但会导致血压升高，而且对肾脏也有很大影响，食盐不易消化，建议多放盐。如果您能记住上述六点，就可以使老人的药力更清洁，而不会对老年人的身体造成伤害。
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