山东
“天冷了，该穿秋裤了”，
最近老妈又觉得我冷了，是呀，北方的天气逐渐趋冷，
不过，倒也没觉得需要穿秋裤，
这也许就是我们常调侃的，“你妈觉得你冷”，“你妈觉得你还没吃饱”系列。
表面看似关心，实际也有关心，不过，为什么家人会把自己感觉冷，放到子女也觉得冷呢？
这就是心理投射，把自己的想法放到别人的身上，觉得别人和自己一样。
类似的投射现象，如“我有一个朋友”系列，明明说的就是自己，却“无中生友”；以小人之心度君子之腹，明明人家没往坏处想，小人却把别人想成自己一样坏。
这种常见但又被我们忽略的心理现象，如投射，就是心理学上的心理防御。
心理防御是个很有意思的话题，在生活中随处可见，那么什么是心理防御呢？
心理防御就像无形之刃一样，虽看不到摸不着，但很致命。
精神分析大师弗洛伊德提出了心理防御，所谓心理防御就是，个体应对面对各种应急情境的，无意识的一种手段，是保持内在自我和外在现实相一致的做法。
简言之，当你面对内外冲突矛盾或者痛苦的时候，为了保持内心平衡所采取的方式。
防御的方式和每个人心理特征有密切关系，一般来说，较为稳定。
心理防御的方式很多，而防御者本人，大多完全没意识到自己采用了心理防御，因此心理学可以帮助我们洞察这种现象。
这里给大家分享几种有趣的心理防御方式。
（1）投射(Projection)
《傲慢与偏见》女主对男主说的这番话，从后面女生的表现看，看似再说男主，其实也反应了她自己，是一种投射。
投射是生活中最常见的心理防御，投射的心理台词就是，“我不是，你才是”。
一个有外遇的丈夫，更会注意妻子是否出轨；一个经常说谎的人，总是担心别人骗自己；一个好吃懒做的家长，经常会指责孩子说不求上进。
以上这些，一个人总是在说别人身上令自己讨厌的地方，而恰恰是他内心最担忧自己的地方。
自私的人总是说别人自私，恶人总喜欢先告状。
投射就是，明明自己生病，却让别人吃药。
生活中要内心清楚这样的行为，知道某些人只不过是在玩投射的把戏而已，不要被骗。
（2）反向形成（Reaction formation）
反向形成是个体因欲望和动机，不为自我意识或社会所接受时，过度压抑而导致的反向行为表现。
反向是个体无意识的行为表现，并非刻意而为。
也就是，下意识的说反话或者做相反的事。
有的小男孩总喜欢招惹小女生，过来人都知道，招惹是为了引起女生的注意，是喜欢的表现。
恋爱中的女生，很多嘴上说着不喜欢，其实很多都是反话，就是为了看对方重视不重视自己，懂不懂自己，是一种检验方式。
反向形成的根源，是用相反的方式表达一样的东西，所以，小伙伴们千万不要被别人的表面所迷惑呦，说不定不喜欢就是喜欢呢。
（3）合理化（Rationalization）
合理化就是个体把看上去比较合理的理由和原因，用来解释自己面对的各种行为，情感，动机的辩护。
也就是，找借口。
合理化有三种常见表现，
酸葡萄心理，得不到葡萄就说葡萄酸，以此来丑化对方结果，达到心理平衡。
甜柠檬心理，当没有得到葡萄，只有柠檬时，就说柠檬是甜的，以此来美化自己被满足的心理。
推诿，当葡萄也没有，柠檬也没有的时候，咋办呢？就是找人背锅呗，反正就不是自己的错。
合理化无可厚非，人都是要面子的，但是呢，短期这样可以减轻自己的心理负担，不失为好的方式，但不可长期用，否则就是自欺欺人，伤害自我。
（4）转移（Displacement）
转移是指个体的情感、欲望或态度，因某种原因无法向其对象直接表现，而把它转移到一个较安全、较为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。
简单的分为，正向转移和负向转移，正向转移就是我们常说的，爱屋及乌，负向的转移就是，踢猫效应。
爱屋及乌，因为爱一个人，就爱他的所有，甚至因为一个人，爱上一座城。
踢猫效应，因为对上级不满，把自己的情绪转移发泄到下属身上，从而导致一系列连锁不好的情况，
转移是尤其需要注意的心理现象，正向的转移也许会带来好的结果，让你觉得很美好，但是，负向的转移，常常会让别人遭殃，让别人成为你的出气筒，
有的人在外面受气，总是喜欢发泄到家里，家庭教育尤其要防止对孩子的负向转移。
（5）补偿（Compensation）
补偿是心理学家阿德勒提出的，《被讨厌的勇气》就是描述他的主张，
他认为人或多或少都有自卑感，因此会产生想要超越自我的，追求卓越的需求，以此弥补自己的不足，补偿自己的内心。
长相平庸普通女生，为了补偿这方面的不足，反而学习工作上尽心尽力，从而来赢得尊重，
小时候没钱买的Lv包包，长大有钱了，一个款式能买十几个，来补偿小时候的愿望。
每个人补偿自己的方式都有差别，有的采用积极的方式，从而塑造更好的自我，有的却矫正过度，过犹不及。
我们要警惕自己的补偿方式，错误的补偿方式，会让自己走向另一个极端。
心理防御的常见类型还有，压抑，否认，升华，幽默等很多。
无论怎样的防御方式，都是为了平衡自己与外界的关系。
常言道，无形之刃，最为致命，心理防御就像精神的无形之刃一样，对外也对内，要谨慎察觉与对待。
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