广东
人为什么会抑郁，为什么会想不开，为什么会不开心，这些远远不是旁人劝说几句就能解决的，抑郁是有病根的，病根不除，抑郁不治。自已想得太多，做得太少，当一段时间后发现没达到目标，在反思过程中对自已进行否定。想得太好，能力不达，目标很美好，在执行的这程中，自已能力达不到而不断走弯路，最后弄得身心疲惫而对自已再次否定。太在乎别人的眼光与评价，别人说往西，他就往西，说往东就往东，没有自已的主见，然后完全忘记自已干的事情。闲得蛋疼时更容易抑郁，闲下来时，自已都不知道该做什么不该做什么，这时候，他就会从潜意识中找事情塞满时间，如看影视剧，斗地主等没有任何价值的事情，久来久之，他发现自已跟不上社会的变化了，活成了行尸走肉。
要在抑郁中自救，得让自已忙起来，这里的忙指能产生价值的忙，有目的性的忙，开始时设一个小目标，让自已稍微努力就能够得到的目标，达到目标后再设更高一点点的目标，再稍微努力就能达到，不要一次性设一个长时间都达不到的目标，比如赚一个亿，这样的目标不会把人逼得抑郁都会逼疯，不要相信人们长说的设个目标，然后终生为这个目标努力，这种想法太不靠谱，因为在现代社会环境中，可变因素与不可控因素太多，要学会随时修正目标，这里指的修正而不是到处挖井，当目标一个接一个成功时，心中的蓝图会慢慢清晰，然后再把目标设为更大些，每天都在处理各种为目标而奋斗的事情时，也就没时间抑郁了，一段时间后，抑郁自愈。
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