自我治疗早射方法，让一分钟就泄的男士也能好起来

早泄是男性性功能障碍之一，除器质性病变引起者，一般都可以进行非药物性治疗，只要持之以恒，可以取得药物所不能取得的效果。从男性性功能障碍程度来讲，早泄好治，阳痿难医。因为早泄者地丁丁尚能勃起坚挺，且能插进玉门，说明他雄风犹在。早泄的根本原因是心态的焦虑以及丁丁射溢所需要的刺激阀值太低，非药物性治疗也是提高阀值，以消除刺激与反应之间的联系。下面推荐几种不用吃药的早泄调理方法以供参阅。

一、自我治疗早射方法，夫妻同心抗泄

妻子一旦发现丈夫早泄，切不要讥讽嘲笑和抱怨，更不能动不动就提出离婚，而要信心百倍地帮助丈夫治疗早泄。欲治早泄，滥进补或服用性药“助阳”是不可取的。聪明的妻子应侧重于体贴、关怀、鼓励，调动丈夫的积极因素，密切与丈夫合作，早泄是完全可能治愈的。

建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射溢不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。然后在安全、温馨的家庭氛围里双方从头开始，充分享受生活之美。多学习掌握一些性生活相关的性经验和性生活知识，了解和掌握正常的过夫妻生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

双方从性心理上理解了这种由婚前性行为引发的性功能障碍成因之后，应有意识地从减少夫妻生活频率入手，摆脱从前建立的不良性心理模式。以后的夫妻生活中，妻子要有意地与丈夫保持一种距离感，切不能“有求必应”，让丈夫继续强化新的性心理和性生理信号。

在爱爱的时候，男方不要急于抽动，应克制情欲，注意全身放松，包括肛门、脚趾部位的放松，女方要温柔等待。待男方自己感觉有能力控制射溢时，可进行“动动停停”、“进进出出”的过夫妻生活动作。与此同时，女方也要密切配合，不要催促，不要急于享受高潮，在丈夫“动动停停”中给予鼓励，必要时让他休息片刻再继续交合。只要有耐心并节制过夫妻生活频率，就可不断延长过夫妻生活时间而治愈早泄。

二、自我治疗早射方法，临阵外用喷剂与持续使用

面对心理紧张或者手淫过多导致机体敏感等情况，延时喷剂是更快实现持久度的方法，也是很多男士喜欢的方式之一，因为使用简单、而且还直观有效。在准备过爱爱生活之前提前喷上艾尼森喷剂，不用吃药就能够让男性持久力提升7倍以上的时间。有了良好的时间也就间接的改变了我们的心态提升了信心。作为一款延时的情趣用品，艾尼森这样的喷剂只注重一种功能，专一的延时效果带给两人的却是稳稳的性福。

使用喷剂不单单作为临阵延时情趣用品，同样我们使用喷剂可以采用循序减退的方式，在前期的时候根据自身感受调整找到一个合适的用量和提前的时间。使用一段时间后当我们时间能够维持在一定的程度后，然后慢慢的减少用量或者间隔使用来调整，配合其他的早泄调理方法，直到慢慢的不再使用喷剂。这也是一种利用喷剂来短的久战不泄的训练方法。

有了喷剂的加持，我们也可以辅助使用安全套，能够延时的安全套无异于双保险，可以一举两得，多重辅助可以放开了展现自己的床上能力，充分展现自身的男人魅力。不管是用艾尼森还是安全套，大家在选购时一定要注意根据自己的需求区分购买。同时在使用的时候也注意自身的感受，如有不适立即停止使用。

三、自我治疗早射方法，几种简单可操作的行为调理

早泄从根本上说是射溢所需要的阈值太低，阈值是指刺激的强度界限，就好像“门槛”一样，门槛低，一跨就过去了。所以治疗早泄就需提高阈值，达到相当强的刺激后才发生射溢。有些人通过前述方法就可解决，较为严重的则多需要进行行为治疗。下面推荐几种自我治疗早射方法供参阅。

1、自我治疗早射方法，挤捏技术：挤捏所用的压力应与勃起的程度成正比，充分勃起者需用力挤捏，勃起不坚者挤捏力相应减弱，仅有压迫感而无痛苦、不适。坚持两周左右，多数病人在控制射溢方面有很大改善。

由女方不断对地丁丁刺激，待男方出现射溢即将发生的紧迫感时，女方把拇指放在地丁丁的系带部位，示指、中指放在地丁丁头的背侧，恰在冠状沟的上、下方，稳捏压迫15-20秒，然后松开。施加压力是前后向，而不是左右向，需用指腹部，而非指甲捏夹，也不是搔刮地丁丁。这样挤捏的结果是抑制射溢反射，缓解射溢的紧迫感。

女方刺激时，男方的注意力要集中在地丁丁受刺激后所产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射溢。经过几天挤捏后，男方自信心逐渐增加，可采用女上位过夫妻生活法，但仍需使用挤捏术3一6次。在地丁丁插入玉门前即应挤捏，进入玉门后静置不动，双方都把注意力集中到身体感觉上。男方此时绝不要主动摩擦。静置短时后，女方把地丁丁抽出再次挤捏，再插入，此时开始作缓慢摩擦。

如男方感到快要射溢时，给女方提示，女方再作挤捏。如玉门内静置能持续4-5分钟，则可以加快摩擦，并让其射溢。当射溢能较好地控制时，可改用地丁丁根部的挤捏术，这样就可以避免为进行挤捏而中断过夫妻生活，同时对于很多特别严重的早泄男士，可以提前喷上艾尼森延时喷剂来辅助捏挤，有助于男性增强信心和系抗敏力。

一般需要用挤捏术3-6个月才能使疗效持久。如能坚持训练，早泄的治愈率可达95%-97%。一般由女方来抚摸、刺激、挤捏才有效，由男方自己来做，效果就要差得多。

2、自我治疗早射方法， 早泄的按摩治疗：按摩时宜衣着宽松，全身放松，思想集中，排除杂念，呼吸自然，不能屏气。其自我按摩的基本治法如下：

腹部操作：取仰卧位，先用右(或左)掌根揉神阙穴，以脐下有温热感为度。再用掌摩法摩小腹部，时间约5分钟。然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1～2分钟。

腰骶部操作：取坐位，先用两掌同时按揉两侧腰骶部，时间约5分钟。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1～2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为度。

四肢部操作：取坐位，先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟，后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1～2分钟。然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧，时间约5分钟。

3、自我治疗早射方法，多重刺激法：对于很多心理性早泄男士来说，通过与伴侣之间的慢调情以及延迟享受也能够起到改善的作用。

感受她的肌肤：绝大多数中国男人是将女性的裸体视为强烈的性刺激信号的，这就容易造成在面对女性的裸体后，大脑神经中枢(性中枢)已经高度性兴奋。在这样的情况下，就容易出现稍有性接触就一触即发的早泄现象。加强与伴侣之间的肌肤接触，而不进行性爱活动，让自己完全脱离不在渴求性活动的冲动，当你习惯了女性的裸体后，这种情况就可以得到本质的改善。

性前嬉戏：过夫妻生活前习惯对女性进行充分的爱抚、性嬉戏能进一步让过于兴奋的大脑神经中枢平静下来，能够做到在性生活前从容不迫。此时大脑神经中枢(性中枢)对性刺激的耐受强度就已经大大提高了。同时，增加性前戏时间，习惯了性前戏后，有助于自己延迟急迫的性需求，还可以充分唤起女方的性兴奋，就更容易达到性的和谐了。

慢进慢出：不要一鼓作气的性爱活动，让地丁丁由弱到强地习惯过夫妻生活中的摩擦、刺激。方法是由浅至深、由弱到强地进行地丁丁与玉门的抽送、摩擦，当觉得有射溢的冲动时就停止过夫妻生活，抽出地丁丁，待平静后再次进行。如此反复，到最后结束治疗时尽情射溢。三是药物治疗。阿明给我开了一些延长射溢时间的药物。

自我治疗早射方法很多，我们根据我们自身的情况合理选择的同时，还应消除紧张恐惧的心理，保持心情愉快舒畅;要劳逸结合，适当参加体育锻炼和体力劳动;生活要有规律，戒除烟酒;清心寡欲，戒除手淫，节制房事。早泄是男性性功能障碍的常见病症，反映了射溢所需要的阈值过低，严重影响了夫妻关系，不少患者往往问及有没有永久性根治早泄的药物或根治早泄的手术治疗方法。

但专家提醒要根治早泄，最好根据引起早泄原因和不同的症状，辨证施治、对症下药。同时建议大家，不管是内服达泊西汀这样的西药还是外用艾尼森延喷剂，一次满意的过夫妻生活后应该放下自己沉重的心理包袱，相信自己可以完成过夫妻生活。自己有了更多的信心改善过夫妻生活的错误认识，配合采用性感集中训练，这样循序渐进实施刺激，不日可重建射溢阈值。