回避型依恋和焦虑型依恋注定相爱相杀吗？

最吸引焦虑型依恋人群人的是谁？
回避型依恋人群。
一个恐惧被抛弃所以不断地拉近距离；一个恐惧亲密关系所以不断地保持距离。
构建起亲密关系后，双方都沉浸在“你追我跑的情况”。这种感觉就是熟悉又痛苦。
一般情况下，他们的真实需求都被表面情绪所掩盖。不能互相识破彼此的痛苦。导致双方不能够真正的走进彼此的内心，沟通上出现了障碍，一件稀疏平常的事情都能够造成巨大的争执。

在受理案件的这段时间，其中最典型也是最痛苦的亲密关系相处模式：“焦虑”+“回避”。这一对恋人相遇很简单，相遇一般就很容易变成相爱，一旦相爱导致的结果就是相处难。
举个例子来说：

焦虑依恋人群的特点：过度敏感，希望缩小彼此的距离，过于依赖
回避依恋人群的特点：不信任或依靠比人，不喜欢被依赖，希望彼此的空间再少一些。
这两种人群的相遇就是，焦虑认为回避不够爱自己，回避认为焦虑不够给自己空间。这样的相处，通常是回避先逃避起来，让焦虑不断地思考纠结对方是不是不爱了。
这时候，回避和焦虑形成的相处模式将就是恶性循环。焦虑对“被抛弃“怀有恐惧，所以拼命地尝试不同行为想要拉近距离；而回避对亲密有恐惧，所以一直在保持距离。焦虑越是想靠近小美从而获得更多亲密感，回避就越感到压力，就会想离开这段令人窒息的关系。

因为双方都是不安全类型的人，由于有创伤强迫性的重复，双方很容易陷入“你追我跑”——熟悉的痛苦中无法自拔。

换言之，他们的真实需求都被表面的焦虑和愤怒或疏离和抗拒所掩饰了，因为双方都不能识别彼此的内在的恐惧和真实的需求。

遇到这类问题可以怎么做呢？

无论是焦虑型依恋还是回避型依恋，都是属于不安全依恋类型。如果你发现自己是不安全依恋类型的人也没关系，可以尝试以下3种方式变安全。

1、找个安全型的伴侣

面对自身心理属于非安全型的人群，普遍的建议就是寻找一个安全型伴侣，因为安全型伴侣能够很好的照顾到依恋需求：能够很好地理解包容你表现得行为，尝试引导你打开心结。
当然，对于不安全依恋类型的人来说，与安全型的恋人相处也许不会那么快找到“熟悉感”，会觉得“有些无聊”。但是如果你真的希望自己有所改变，第一步就要给对方和自己更多的接触时间和机会。

2、找专业的咨询师

安全型伴侣在生活中其实并不常见，这时候面对自己“棘手”的心理其实可以选择找到专业可靠的心理咨询老师。通过专业科学的咨询可以支持你修复自己的心病，改善现在的亲密关系，构建正确的亲密关系价值观。

3、找内在的自我

你可以通过努力调整自己的依恋类型，但却比较难改变别人的依恋类型，虽然可以通过改变自己来影响对方。另外，当你和伴侣出现矛盾后，要积极迅速地去修复，不要让不良情绪和负面相处模式在关系中肆意地发酵。
最后，亲密关系之所以复杂，正是因为双方来源于不同的家庭环境、成长经历和不同的个性，使得彼此有不同的认知观念和内心需求。通过了解不同的依恋类型，可以促进双方更懂彼此真实的需求，帮助自己的亲密关系更上一层楼。但同时也希望大家不要被依恋类型所束缚，真实的相处，真诚的表达，必要时需求专业的帮助，相信，我们都会遇到自己的心仪爱情。