【二十四节气】秋远去，寒入冬，今日迎来小雪节气

久雨重阳後，清寒小雪前。

眼看山头月落溪

孤舟一夜宿流水

长波乍急鹤声嘶

小雪已晴芦叶暗

陈羽

夜泊荆溪

小雪节气

《孝经纬》说：“(立冬)后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”

小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。

节到小雪天下雪

节气渊源

小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

这个节气之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物，这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。“小雪”是个比喻，反映的是这个节气期间寒流活跃、降水渐增，不是表示这个节气下很小量的雪。

节气三候

小雪节气里有三个物候，第一候为虹藏不见，第二候为天腾地降，第三候为闭塞成冬。

壹

虹藏不见

虹藏不见是指彩虹是在雨后形成的，此时由于气温降低，不再下雨了，太阳也衰弱了，阴阳不能交合，因此彩虹也就看不见了。

贰

天腾地降

天腾地降是说天空阳气上升，地下阴气下降，近地层空气温度会降低，高处大气层降温较少，可能出现上暖下冷的逆温现象。

叁

闭塞成冬

闭塞成冬，正由于“天腾地降”，阴阳不交，百姓闭门不出开始过冬，道路因为寒冷下雪开始闭塞，静与寂成为这个节气最大的特点。

小雪的民俗与活动

壹

腌菜

俗话说，“小雪铲白菜，大雪铲菠菜。”在我国北方地区，小雪节气家家户户开始风干腌制各种菜，人们选取腌制的蔬菜花样不少，除了一些大白菜、萝卜、青菜之外，雪里红等也颇受青睐。

贰

晒鱼干

小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚:“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

叁

吃糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。

小雪养生起居

生活起居

早睡晚起，保证充足的睡眠，蓄阳养精；注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚，或按摩双脚，促进经络脏腑协调平衡；外出时搭配好高领且护腰的服装，保证颈部和腰部不受风寒。

小雪降至

饮食养生

小雪节气气温持续走低，天气寒冷，饮食调摄方面应以温补性食物和益肾食物为佳，注意饮食多样化，合理搭配，可以多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。

雨重阳後，清寒小雪。

一壶清茗

一点红炉

一席家常话

愿一切烦忧

伴随飞雪飘落消散

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编辑|孙慧亚

校对|张依曼

审核|孙保境