“夜里有尿”和“夜里没尿”的人谁得身体更健康？医生告诉你答案

每天晚上睡觉之前都不敢喝水，就怕被尿憋醒还要上厕所影响自己的美梦。还有人到了冬天睡觉之前就算是没有尿也一定会上个厕所，把膀胱里的尿排空再睡觉，然后一夜无尿到大天亮，最多也就是起来一次。但有些人认为夜里面起来几次上厕所是健康的，有些却认为不健康。

夜里上几次厕所是正常的，多去和不去，谁的身体健康?为什么有些人晚上睡觉之前明明前几分钟刚上过厕所，但临睡前一分钟还是有想去厕所的冲动?今天就为大家好好说一说。

为什么前几分钟上过厕所，临睡前又想去，是肾有问题?

其实很多人都会有这个困扰，就是无论是什么季节什么时候，只要晚上要睡觉了，明明自己已经躺进被窝了，有时候也想忍住，但就是要回去上个厕所，就算只是尿出一两滴尿那心里也是安心的。总是怀疑是不是自己身体出什么问题了，但平时身体又是不痛不痒的，又怕是自己大惊小怪。

正常膀胱可以储存100—150ml的尿液，要是尿液储存满了就会让人有尿意，但是尿液之后一两滴却有尿意的话，其实可能是你的膀胱比较敏感。就算是只有一点尿也会给大脑传输想上厕所的旨意。

其实这类人不仅是睡觉之前，坐长途汽车之前、考试之前、出门前就算是身体没有尿，也会去厕所一趟让自己安心，这就是由心理因素导致的排尿障碍，对尿意过于敏感，但也可能是泌尿系统病变或受到损伤。

最后就是很多人是为了让自己拥有一个好睡眠，就怕尿意影响自己的睡眠，就会不由自主的上个厕所。但也有可能是从小父母怕你尿床，睡觉之前总是问你有没有上过厕所而养成的习惯，可以说是睡觉之前的“仪式感”了。

如果你只是单纯的想在睡觉之前上个厕所，但是身体并没有其他不舒服的感觉的话，完全不用过于担心。反之那就可能是身体的哪方面出问题了，建议去医院及时诊治。

那“一夜无尿”和“一夜小便好几次”的人，谁更健康?

其实绝大多数人都是不希望夜间自己睡觉睡得正香，又突然想上厕所的，这样真的很不舒服，尤其是冬天，恨不得床垫是那种防水的吸水的，直接就地解决拉倒。

一个成年人正常一天的尿液量是在1500—2000ml，因为白天喝水多，活动多，身体代谢快，所以排尿的时间大多是在白天，晚上要是睡觉之前不喝水的话，身体处于安静的状态，所以晚上可能会没有尿液，尤其是白天喝水本身就少的人，夜间尿量一般是在整天的四分之一。

就算是有尿液，最多也就是300—400ml，按照膀胱的储存量，也就是说，一晚上上2次厕所那么身体也是正常的，但正常就是0—1次，要是超过2次的话，那就另当别论了。

一晚上厕所超过2次，是什么原因?

首先就是要想想你睡觉之前是不是有喜欢喝水、喝酒、和其他饮品的习惯，还有一些药剂、气候寒冷等都是会导致夜尿增多的。也不是说睡觉之前为了不上厕所不喝一点水，对于高血压、高血脂、心脑血管疾病患者和中老年人来说睡觉之前喝一点白开水也是好事，有助于血液稀释，避免粘稠，谨防病情严重。

除了是生活习惯导致的，对于这种一晚上很多次厕所的人，自然是要考虑身体疾病原因了。膀胱是存储尿液的器官，要是膀胱病变(膀胱炎、膀胱长有肿瘤、结石)的话，也会影响储存尿液的功能，这样就会导致尿频症状，甚至排尿时还会有疼痛、停顿的症状。

尿液变多也是糖尿病的症状，因为尿液里面含有大量的糖利尿，要是自己还伴有喝水多、食欲增大的情况，建议去医院做血糖检测。

最后就是大家担心的肾脏问题，肾脏是形成尿液的主要器官，所以肾脏的健康与尿液量的多少确实是有关系的，肾脏受损(高血压肾病、肾衰竭等)就会导致尿液增多，同时可以看尿液有没有泡沫。

同时前列腺增生也会对尿道有明显的压迫，就会影响排尿量，排尿时也会有不通畅的症状。

就算是晚上夜尿多，影响睡眠也千万不要憋尿

憋尿的话，增加膀胱炎症、癌变、泌尿系统感染的风险，影响到肾功能。尤其是高血压、冠心病患者千万不要憋尿，憋尿可能是引发心脑血管疾病的诱因，严重可能会猝死。

而且要是一直憋尿再等上厕所的时候，就会不自觉的用力排尿，这样可能会导致胸腔压力增加，引发大脑缺血，导致排尿性晕厥。尤其是冬天，身体血液循环慢，更不能这样。

由此可知，夜里面要是上厕所次数在0—2次都是正常的，但要是自己晚上睡觉之前并没有喝很多水，还上厕所次数超过2次，那就可能是身体患病导致的。最好是去挂相应的科室进行诊断。

参考文献：

1. 睡前总想上厕所，是肾有问题还是心理有问题?科学的解释来了原创2020-04-05 10:25·家庭医生杂志

2. 夜尿多是肾虚?一晚尿几次算正常?2020-11-07 12:06·上观新闻