《蛤蟆先生去看心理医生》②：生活能治愈的，都是愿意好起来的人

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让你我读的每一本书都有用

《蛤蟆先生去看心理医生》

☆ 罗伯特·戴博德 著

文 / 芳 酱 · 图 / 网 络

全文2106个字，预计阅读时长5分钟

大家好，我是芳酱，欢迎来到酱汁啃读吧。

今天我们继续来啃读《蛤蟆先生去看心理医生》这本书。

上一期我们谈到，我们活着，并不是为了取悦别人，而是要想办法先取悦我们自己，把我们自己的命照看好，把心安顿好。

《蛤蟆先生去看心理医生》①：我们越想取悦的人，往往伤我们更深

这一期，蛤蟆和苍鹭又会谈到什么话题呢？

01.远离那些消耗我们的人

蛤蟆先生是一个重情义的人，因为把河鼠当成自己的朋友，所以在河鼠面前他扮演的是谦虚恭顺的角色。

在严厉凶悍的獾面前，蛤蟆更是谨小慎微。他曾经被獾指责过，羞辱过。提到这些不快乐的往事，我似乎看到了蛤蟆的委屈、愤怒和妥协。

唯唯诺诺的蛤蟆形象仿佛就站在我们面前。

蛤蟆向苍鹭诉说着朋友们对他的一桩桩一件件让他不堪的往事。

苍鹭问蛤蟆说他能从这些事情中学到什么，蛤蟆则回答说他感到非常不快乐，甚至很内疚。可他又说：

每个人对我都那么不友好，可这并不是我的错。

这让我想起一部日剧《凪的生活》。女主角也是一位喜欢“取悦别人，牺牲自己”的老好人。

她在同事们的面前大气不敢喘，因为生怕自己被边缘化。同事请她帮忙，她也不敢拒绝，甚至还替同事背了黑锅，挨了领导重重的批评。

她越是如此放下身段地融入同事，同事越是对她冷言冷语。同事们聚会，故意把她排除在外，让她在公司加班；同事们建群，也把她排除在外，并且还在背后说她的坏话。

在人际关系中，倘若我们一味地取悦别人，就会不自觉地以卑微者的姿态去面对他人。长此以往，则会让他们更加肆无忌惮地消耗我们。

那些让我们觉得累的关系，都不是好关系。那些让我们难堪的朋友，都不是好朋友。

远离那些消耗我们的人吧。

02.认识儿童的基本情感

经过前面两次的面谈，蛤蟆先生感到非常欣喜的是，他得到了苍鹭全身心的关注。

从小到大，他似乎从来都不是人们所关注的焦点，突然有一天有一个人对他全神贯注，他自然是高兴的。渐渐地，蛤蟆开始会在各个方面探索和审视自己。

他们谈到一个概念，叫“儿童自我状态”。

是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。你一定知道在刚出生时，我们只具备几种最基本的情感。

幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。

正因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应所以我们会和小时候一样去行动和感受。具体的情形和场景因人而异。

也就是说，我们的某些情感是与生俱来的。比如，快乐、深情、愤怒、悲伤、恐惧等等，都是儿童的基本情感。

这些情感加在一起，就构成了“儿童自我状态”的重要组成部分。

而最早对这一部分产生重要影响的，便是我们的父母。而父母对孩子产生的反应，则具有深远的影响，甚至影响孩子的一生。

当我们还是儿童的时候，什么事情都要依靠父母，包括情感需求。我们爱父母，但也从心理上害怕父母。

想起自己小时候，当我淘气时妈妈会对我怒吼，而我无法逃避，只能学着去应对这种状况。

他们无条件地爱我们，而我们，则从儿童时期开始，就要无条件地接受父母的喜怒无常。

03.成为一个独立自主的人

蛤蟆想起了很多童年往事。

他依稀记得父亲的严苛，而他却永远都无法达到父亲的高要求。他很畏惧他的父亲，因为他总是被他父亲训斥，好像做什么都是错的。

他的母亲是冷漠的，在他的记忆里，母亲很少拥抱他。

他的童年是孤独的，缺爱的，不快乐的。

他说：

我想童年的我一定承受了巨大的压力，因为那时我还那么年幼，却要对付那么严苛的父母。

是啊，对于拥有高压的父母的孩子而言，他们的童年势必会失去几分童真和快乐。

教育有时候是矛盾的。对孩子施压，会造成他们心理上的不快乐，而放任孩子，又怕他们随性使然，将来一事无成。

这个度的问题，确实很难把握。

蛤蟆就是属于极端的例子。他面对父母的高压，敢怒而不敢言，他压抑着自己的情绪，按照父母说的去做。如果得不到父母的满意和认可，就放任自己的手来博得父母关注。

然而当我们能够独立思考的时候，就应该杜绝再发生这样的情况。我们无需刻意去博得任何人的关注。

正如苍鹭所说：

对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。

04.

阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

蛤蟆之所以会抑郁，很大原因还来自于童年对他造成的影响。

然而，童年已逝，我们唯有认清这些影响的本质，才能有助于自己走出童年的阴影。若将自己困囿在过去的牢笼里，将永远都走不出来。

生活能治愈的，从来都是那些愿意好起来的人。

下期继续。

作者简介

芳酱，90后写作人，中国散文学会会员、湖南省网络作家协会会员。曾从事日语翻译多年，现汉语言文学在读。在最深的夜写最真的文字。

芳酱说

白天深耕职场乃上班狗，晚上挑灯夜读是追梦人。愿以我手写我心，期待与你一起，遇见更好的我们。

我愿成为你的小众欢喜，也愿所有同频的小伙伴都能在这里遇见，感谢您的阅读。