断夜奶小攻略：为睡整觉而奋斗！

从小宝贝出生开始，妈咪就开始顶着黑眼圈熬夜“加班”了，夜奶天天不能断，尤其月子里，一晚上起来五六次，从此告别睡整觉……

喂夜奶，顾名思义就是宝宝夜晚吃奶，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，小月龄的宝贝都是需要间隔很短时间就喂奶的。但到了一定时间，我们就可以考虑给宝宝断夜奶。

其实1岁之前，我们需要分辨每个宝宝个体不同的需求采取不同措施。有的宝宝食量较大，夜里确实需要再吃，毕竟还处在辅食为辅阶段，需求大的宝宝半夜醒来1～2次属于正常。

我们要给宝宝戒掉的是不应该的奶，比如喝两口就睡、纯粹找安慰的。宝妈记住：喂奶要让宝宝要么不喝，要喝就要喝饱。如果宝宝喝两口就睡，记得喝的时候多换几次姿势，拍拍宝宝，就像在提醒：继续喝呀～

为什么要这么做呢？以母乳喂养为例，母乳分前奶和后奶，其区别在于，前奶是一开始分泌的乳汁，后奶是吸吮几分钟后产生的奶水，前奶相对稀，水分和蛋白质含量较高，后奶较浓稠，脂肪、乳糖以及其他营养素的含量更高。

也就是说，后奶抗饿，晚上喝奶可别只喝两口，否则根本没喝饱，一会就要醒。喂奶时，尽量让宝宝吸干净一侧乳房再换另一侧，这样可以保证既吃到前奶也吃到后奶，摄入充足的蛋白质和营养成分。

断夜奶时，母乳妈妈最好回避，让爸爸负责戒夜奶，不然妈妈身上的奶香味就如我们减肥时的炸鸡味，对宝宝诱惑太大了。

做了正式戒夜奶的决定后，妈咪要温柔而坚定，安慰一开始哭10分钟再给宝宝喝，慢慢延长到20分钟、30分钟。期间不要走开，不要抱起哄，就轻拍安抚即可。

孩子夜醒次数多，对家长是个很大消耗，其实除了宝宝饿了，还有很多原因会导致宝宝睡不踏实：

1，白天的声光电刺激太多

建议白天也要给宝宝创造安静环境，减少声光电刺激，宝宝出门遛弯也建议去安静些的公园。

2，宝宝大运动发展

比如宝宝翻身、学爬等，尽量帮助宝宝快速学会这些技能。

3，长牙夜里不舒服

解决方法可以是夜里睡觉前轻轻给宝宝按摩牙床。

4，肠绞痛

这可能是辅食吃多了，导致肠胃不适，夜里肠胃蠕动不畅通，导致宝宝惊醒哭泣。因此，家长要注意辅食喂养的种类以及量。

满6月龄的宝宝，可以白天加辅食，夜晚加奶粉，但前提是宝宝已经学会用奶瓶喝奶，辅食也吃得不错。这时候的宝宝，夜间吃母乳主要还是因为饥饿和口渴，此时的宝宝生长发育迅速，即使夜间在睡眠中，也会饿。

建议妈咪让宝宝先用奶瓶喝母乳，等宝宝适应奶瓶和奶嘴，在母乳中可以掺入少量冲好的配方奶粉，逐渐加大奶粉比例，直到宝宝完全适应配方奶。

1岁以后的宝宝消化系统趋于完善，可以考虑断母乳，建议妈咪从奶瓶喂母乳，逐渐过渡到奶瓶喂配方奶，再过渡到将配方奶逐渐稀释到接近白开水，这样宝宝会逐渐明白，夜间为一口白开水醒来哭闹是一件多么不值得的事～

等断掉夜奶，宝宝和妈咪的睡眠质量都会大大提高！如果宝宝在长牙期，也可以准备一些磨牙棒缓解不适，这样坚持，宝宝就能一觉睡到大天亮啦～