面对感情的背叛，该如何走出困境

作者：艾闻（情感自媒体人）

遭遇感情的背叛，是人生的意料之外。所以，如果一个人遭遇了感情的背叛之后，生活一定是瞬间陷入紊乱中，没有人能够幸免。

然而，背叛并非生活的绝杀，事实上，只要思路正确，应对得当，敢于取舍，每个人都能走出背叛的伤害和困境。

首先，要决定的，是继续还是分手。

面对背叛，从一开始到最后，决定的无非就是这个根本问题。但是，从一开始到最后，这个问题往往会有根本区别，通常的情况下，有的人一开始是坚决想要挽回和修复，但最后，却坚决想要分手和离婚。

在遭遇背叛的第一时间内，几乎所有的人都会选择挽回和修复，但是，这其中，近乎百分之八十的人，其实都是处于一种惯性和本能在做出选择。

没有人能够接受背叛，更无法接受一段感情和关系突然之间就断裂——所以，面对背叛的时候，一定都会选择去挽回感情，修复关系，这是人之常情，是一种人性的本能反应。

但是，如果换一个角度看的话，应该存在这样的一个逻辑：

背叛也就意味着，对方已经不爱自己，不珍惜自己，不在意自己，更不尊重自己。那么，这个时候，其实是应该冷静下来，好好想想，到底这段关系是否还有保留的价值；这个不爱自己的人，是否还要留在自己身边。

进一步而言，其实，对于遭遇感情背叛之后的疗愈，以及具体问题的处理，都是一种内耗，乃至是一种生命的浪费。

从“成本”的角度看，如果选择挽回和修复，所承受和付出的，未必有选择结束所承受和付出的低。那么，从道理上而言，如果足够冷静，又足够有判断力，在第一时间选择结束，是对自己最为负责、也是成本最小的选择。

但现实中，很多人的历程，往往是拼了命去挽回，到最后，弄得更加伤痕累累，而反复纠结折磨，到了最后，还是不得不选择分手。

其次，要学会自我疗愈。

背叛是一种伤害，而且是一种深层的，全方面的、系统性的伤害。

那么，当我们因为遭遇了感情的背叛，而受了伤害之后，其实是需要疗愈的——千万不要以为，什么都不做，一切都会好起来。

一开始的时候，人们会把疗愈的方案，放置在感情和那个背叛自己的人身上，基本的逻辑思路是：

如果感情能够修复，如果背叛的人能够回头，自己就能够得到疗愈了，而最后你会发现，这样的想法是多么愚蠢。

事实上，发生过背叛的感情和婚姻，是无法修复如初的，那些能够得以修复的感情关系，都是放低了期望值，或者做了一定的妥协，才能够继续的。

同时，人们常说，背叛只有一次和无数次，这句话在一定程度上的道理是，一个背叛过感情的人，其实第二次背叛的概率是很大的。换句话说，你能够相信的，永远都是从来没有背叛过感情的人。

而进一步而言，就算感情能够修复，就算关系能够重归于好，就算那个背叛感情的人能够彻底回头，永不再犯，你内心所留下的伤，仍然无法得以真正的疗愈。

真正能够疗愈自己的人，其实是自己，与任何人都无关，与感情婚姻最后的选择都无关！只有那些真正走完了疗愈过程的人，才会懂得这个深刻的道理。

所以，当遭遇感情背叛之后，你若是想要彻底疗愈自己，一是放弃对背叛你的人的所有期待，二是能够真正为自己负起责任来，三是改变自己，无论是思维的方式，还是自己对人生的重新来过。