疫情宅家自救生存指南，摆脱隔离焦虑，做好这几步就够了

这场疫情从2020年年尾开始，三年时间过去了，我们依旧被疫情困扰，出行核酸，查验绿码，跨市都难，学校停课，小区封闭、、、、

谁能想到几年前我们是可以攒个小长假是可以来一场说走就走的旅行，烟雨江南，大漠孤烟，西安兵马俑，杭州西湖，西藏救赎心灵，不必担心被封控，被隔离，被关在家里。

疫情让我们失去了太多太多，而现在也接近年关，大规模的人口迁徙在所难免，在这样的情况下就需要提高警惕，保护好自己，做安全的第一责任人。

疫情当下，做好“吃货”准备

谁也不知道明天和意外谁先到来，所以吃的方面一定要慎重准备，万一不幸小区被封控，起码在家东西吃。

干粮上，建议准备囤好米，面，油，南方的朋友，建议可以买几袋十斤的大米，面粉也可以屯上几袋，万一在家没事干，也可以用来包饺子，做包子，油也是必备，这些属于基础物资。

在这一基础上，可以囤点调料，生抽，老抽，蚝油鸡粉四件套，再加上生活必需品盐，如果喜欢做菜也可以屯上酱料，郫县豆瓣，腐乳酱，老干妈，瑶柱酱，黄豆酱等等。

要是实在手残，可以屯点方便速食及罐头，八宝粥，方便面，螺蛳粉，拌面，重庆小面，酸辣粉，拌粉，豆豉鲮鱼，牛肉罐头，香菇罐头，午餐肉，香肠，这样都十分推荐。

基本上把上述物资囤好可以在家苟个十天半个月了。如果可以也可以屯点自己喜欢的零食，酸辣咸甜，自己喜欢啥酌情准备即可。

说完吃的，接下来就到了心灵的慰藉上了，多少人的心理问题不是被疫情逼得，更多的被无休止，没有尽头的封控所导致的。

所以一旦不幸被封，一定要找好娱乐自己的方式，推荐几个非常吃时间的娱乐方式，拼图+叠乐高，一旦你开始就能发现时间嗖一下就过去了。

除了这两个之外也可以现在做做手工，改造旧衣服，给自己做做指甲，结合自己的时间，可以在网上学点东西，学一门语言，学一门技能，绘画，手工，从自己感兴趣的东西开始。

哪怕是从现在开始学习，学到了那就是你的，毕竟生活是自己的，不奢求自己能学成啥大触，能比过去的自己好就够了。

衣食住行，衣是排到第一位的，毕竟这决定着别人对你的第一印象。

疫情当头，口罩封脸，能够在口罩下撸个全妆，真的很厉害，在服装方面建议准备两套适宜上班的衣服，剩下的建议买睡衣，买个三四套睡衣，现在这情况，能为自己准备好干净舒适的睡衣属实是对自己好了。

除开上述这些，还有一些生活必需品不得不准备。

生活消耗品包括生活纸品，厨房用品，洗护用品-洗头，洗脸，洗澡，护肤，牙刷，牙膏，漱口水，毛巾等等，还有一些必备的药品，口罩，感冒药等等这些都十分重要。

具体的物资要结合个人的习惯及家庭成员组成灵活调整，如果家中有小孩及老人，宝宝的奶粉，衣物，及各类药品都需要细心斟酌准备。

每个家庭的需求不同注定所准备的物资会有所不同，但大体上从衣-食-住-需四个方向去准备，查漏补缺，自己需要的才是最好的，家中有粮心中不慌，往往就是真理。

疫情愈演愈烈的当下，保护好自己才是对家庭最大的负责。

只希望疫情早点过去，今年能好好过个年。