陕西
分享至
阳光讯（记者 李孝华 通讯员 王世磊））为扎实做好疫情防控形势下的学生心理健康教育工作，给学生普及心理健康知识，提高学生心理免疫力，预防学生出现心理问题，11月29日，汉滨区江北小学以线上联播的方式组织开展了《同“心”抗疫，筑牢学生心理健康防线》心理健康教育主题活动。
活动由学校心理健康老师王世磊主讲，全校2000多学生在线参与。针对“居家期间，如何提高心理防护力”，王老师建议同学们做好个人防护，身安则心安；坚持每天锻炼，提高身体免疫力；规律生活，促进身体健康；少看网络信息，不受负面干扰；维护人际支持，激发内在力量；打卡文化、体艺、劳动活动，丰富居家生活。针对居家生活可能引发的“紧张、压抑、焦虑”情绪，王老师教给同学们“自我觉察、呼吸放松、转移注意力、清理心灵空间、理智调节、抖动身体”6个小方法。针对居家学习时父母过多的干预可能引发的亲子矛盾进行了辅导，告诉孩子们要学会“表达自己、换位思考、心存感恩”。
通过培训，学生们进一步了解了疫情期间的心理健康防护知识，知道了如何在应激状态下保护好自己的心理健康，从而坦然面对疫情，调控焦虑情绪，促进自身健康发展。
编辑：奚钦
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
