为什么糖尿病人更容易缺维生素？对应这几种症状，赶紧补起来

糖尿病是一种复杂的疾病，它会导致体内的胰岛微环境发生改变，使得机体对外界因素的影响更为敏感。这种影响也会影响到各种维生素的吸收与利用。

对于糖尿病患者来说，补充维生素是很有必要的，尤其是维生素B，

B族维生素在糖代谢中起重要作用，是糖尿病患者不可缺少的

本文就来具体讲讲糖尿病与各种维生素的关系。

一、糖尿病患者更容易缺维生素吗？

研究显示，通过饮食控制病情的糖尿病患者大都存在维生素缺乏的情况，主要原因有：

（1）糖尿病患者常常需要

严格的饮食控制

，容易造成维生素摄入不足；

（2）糖尿病患者

排尿多

，造成水溶性维生素排泄过量，维生素随着排尿流失导致缺乏。

（3）部分

肠胃功能较弱

的糖尿病患者，因肠道健康问题导致维生素吸收功能障碍。

（4）部分糖尿病患者的饮食控制习惯和方式错误，如

不吃水果

所以糖尿病患者容易出现多种维生素缺乏的情况，因此补充维生素是十分必要的，也有必要了解常见维生素的作用和功效。

二、怎么判断自己缺哪种维生素？

眼睛干涩、黑眼圈：缺维生素A

口臭：缺维生素B6

牙齿松动：缺维生素A

嘴唇干燥脱皮：缺维生素A、B2

贫血、手脚冰凉：缺维生素B6

易疲劳、没精神：缺维生素B1、B2、B6

脱发、头皮屑多、头发枯黄分叉：缺维生素A、B6、E

皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2

虚汗、盗汗：缺维生素D

舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

注意：缺这些维生素会发生相应症状，但发生这些症状不一定是因为缺乏了维生素，糖尿病忌口较多，不要乱吃哦。

三、这3种维生素有助于缓解糖尿病病情

维生素A：

是一种有效的抗氧化剂，可保护机体免受过氧化物的损伤。缺乏维生素A会导致自身免疫异常，可能引起1型糖尿病和胰岛细胞凋亡。

维生素B：B族维生素在糖代谢中起着重要作用

，有助于治疗多发性神经炎，预防糖尿病神经病变。糖尿病患者排尿增多，易造成B族维生素排泄过量，此外糖尿病人常吃的二甲双胍也会影响身体对维生素B12的吸收。所以

糖尿病患者常缺B族维生素，要注意补充。

维生素C：

是天然水溶性抗氧化剂，它可以降低糖尿病患者肾脏和神经细胞的山梨醇含量，并能清除自由基，保护内皮细胞功能。

四、这2种维生素虽好，但过量却有害

维生素D：

可以抑制胰腺β细胞的自身免疫反应，减少胰岛素抵抗。

注意：长期过量摄入维生素D会增加

维生素D中毒风险

，导致高胰岛素血症、高钙血症、高钙尿症、肌肉发力关节疼痛等。

维生素E：

是一种脂溶性抗氧化剂，它可以清除自由基，减少血管内皮损伤。缺乏维生素E会加重糖代谢紊乱，增加患糖尿病并发症的风险。

注意：一般情况下，无需额为补充维生素E，如果吃维生素E补充剂过多，则可能引起过量，会让人

受伤后出血更多、中风的风险也会上升

问上医，让更多人拥有健康，让健康更简单！如果您觉得这篇文章有用，请不吝您的点赞评论，这是对我们最大的支持！