网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

治愈自己,找到内心的答案——《蟾蜍先生去看心理医生》有感

0
分享至

1997年,英国心理学家罗伯特·戴博借用一只蛤蟆去看心理医生为故事背景,创作了一本心理疗愈读物中译版销量逾300万册,该书被称为“2021年优秀科普读物推荐书目”之一。

这本书使用了拟人化的写作,书里的蟾蜍先生总是喜欢笑和制造麻烦,但现在他非常焦虑。他经常独自躲在家里,甚至没有力气醒来梳理打扮。他的朋友们非常担心他,建议他做心理咨询。在10次心理咨询中,蟾蜍在咨询师苍鹭的领导下勇敢地探索了自己的内心世界。

经过心理医生的诊断,蟾蜍先生得的是抑郁症。你知道抑郁症离你有多远吗?据调查,每13人中就有一名抑郁症患者。随着社会竞争的逐渐增加,房屋贷款、工作和其他压力挤压着每个成年人喘不过气来,我们很可能不知道从什么时候起就逐渐因为不同的原因,变得易怒和失眠,抑郁,抑郁和自卑,生活也被一层痛苦,好像没有希望。

抑郁症是一种著名的精神疾病。随着医学技术和现代技术的兴起,抑郁症这个词被越来越多的人所理解。然而,随着生活压力的增加,许多人被诊断为抑郁症。但仍有一群人认为抑郁症是一种精神疾病,只是想逃避,不想去医院。那么,如何诊断你是否患有抑郁症呢?

抑郁症的诊断主要是通过观察是否有抑郁情绪。它是一种明显而持久的精神疾病,具体表现为抑郁症。其核心疾病主要包括抑郁、兴趣降低和缺乏幸福,同时伴有内疚、内疚、自我否定、厌食、失眠、早醒等上述情况时,我们应该及时发现应尽快去医院寻求专业医生的帮助。

文中的蟾蜍先生,一开始也深陷其中“我不好,别人好”在底层逻辑中,一直过着不快乐的生活。然而,它通过10次咨询,选择了,“我好,你也好”人生坐标,借助行为和心态,不断向自己和他人展示。虽然这个选择不能给它祝福,但避免它。“暴虐运势如投石溅出的残害”但这是一种发自内心的信仰,让蟾蜍告别过去,赢得再生。书里还说:“生活是真实的,就是真诚地回应当前的要求,摆脱童年的因果轮回,摆脱过去经历的束缚,随意成为真实的自己。”也许,这是解除当前不愉快状态的金钥匙。

在书中,我们可以看到心理咨询的倾听、同理心和沟通技巧,以及标准心理咨询过程的模板。读者就像亲自指导,感受心理咨询的每一个细节,确认治愈和变化的产生。文本流畅,易于理解,没有任何微妙的感情,似乎给我们讲了一个童话故事,事实上,写了一些成年人对生活的压力和焦虑,从一开始就不知道发生了什么,成年后一些事情背后的愤怒和原因。事实上,无论你有多难以忍受和失败,都需要学会疗愈自己。

在这本书中,作者通过蟾蜍与心理顾问苍鹭的互动,探索了蟾蜍自卑、软弱、炫耀的性格和抑郁的来源,让读者看到童年经历对人格的深远影响,以及如何真正成长、独立、自信和充满希望的心理生活。截至2022年8月,该书销量已超过300万册,这本书被选为北京市科技协会“2021年优秀科普读物推荐书目”之一。

这不是一本给孩子们读的书,而是一本非常深入的心理治疗书。出版20多年来,已成为英国国家心理咨询的入门书。它是基于TA沟通分析心理学理论讲述了抑郁症患者根据十次心理咨询终于找到快乐和自信的全过程。当你来到这个世界上,你应该首先学会爱自己。勇敢地探索你的内心世界,面对生活中的压力和焦虑,看到自己,寻找生活计划,摆脱内心的自卑,只有你自己才能帮助你摆脱困境。

最后,在书中的故事结尾,蟾蜍先生卖掉了蟾蜍庄园,走出了他悲伤的豪宅,告别了他的抑郁。

在美丽的河岸上,它又建了一栋新房子,逐渐享受生活的真正幸福。

它用自己的故事告诉你:

生活能治愈的,永远是自己愿意走出来的人。

要解决生活中的痛苦,就要勇于迈出第一步。

“为了应对损害,我们无处藏身,但必须完成事情,只能靠自己。”

人生苦乐无常,我们总会受伤,总会有很多茫然。

只要你能处事不惊,忍受困难,你就是最强大的力量。

这本通俗易懂的心理康复书叫《蟾蜍先生去看心理医生》。如果此时此刻你在担心,焦虑地建议你读《蟾蜍先生》这本书,它会为你塑造自信,解决你的负面情绪,再次享受生活。我建议你此刻被抑郁所折磨,带上《蟾蜍先生去看心理医生》这本书,跟随蟾蜍先生寻找内心的答案。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
我照顾再婚老伴9年,住院他立遗嘱全给亲儿子,我撂摊子:不伺候

我照顾再婚老伴9年,住院他立遗嘱全给亲儿子,我撂摊子:不伺候

秋雅聊爱情
2024-12-04 19:21:05
国家一级演员陈丽云,被查

国家一级演员陈丽云,被查

观察者网
2024-12-06 19:12:13
暴雷!又一老板凌晨突然跑路,拖欠员工工资,消费者损失惨重。

暴雷!又一老板凌晨突然跑路,拖欠员工工资,消费者损失惨重。

阅微札记
2024-12-06 08:00:12
宁波交不起的50元罚款,让人又心酸又悲愤

宁波交不起的50元罚款,让人又心酸又悲愤

亮见
2024-12-06 15:25:41
尹锡悦结束了!刚得到的消息,他的党抛弃了他!

尹锡悦结束了!刚得到的消息,他的党抛弃了他!

星辰故事屋
2024-12-06 17:08:18
听泉赏宝直播间现禁书,主播连说十遍“合上”,宁贴钱购买交国家

听泉赏宝直播间现禁书,主播连说十遍“合上”,宁贴钱购买交国家

古今历史记
2024-12-06 09:32:41
这两所民办大学被接管,将转为公办高校,学费将暴跌!

这两所民办大学被接管,将转为公办高校,学费将暴跌!

教育导向分享
2024-12-06 21:03:33
北京99-92北控,来看赛后许利民、陈盈骏和闵鹿蕾说了啥?

北京99-92北控,来看赛后许利民、陈盈骏和闵鹿蕾说了啥?

篮球资讯达人
2024-12-07 02:20:10
深夜!美股拉涨,拜登发声!降息概率飙至85%!中概股爆发!

深夜!美股拉涨,拜登发声!降息概率飙至85%!中概股爆发!

证券时报e公司
2024-12-06 23:37:14
周杰伦演唱会,余文乐陈建州坐C位,林志颖却只买站票尴尬站着

周杰伦演唱会,余文乐陈建州坐C位,林志颖却只买站票尴尬站着

春序史
2024-12-06 11:31:08
仍是神迹❗阿森纳达成2024年百球,球迷:梅西是怎么1年91球的❓

仍是神迹❗阿森纳达成2024年百球,球迷:梅西是怎么1年91球的❓

直播吧
2024-12-06 17:34:19
畜生父亲虞天华被执行死刑,押赴刑场前高喊:这辈子值了!

畜生父亲虞天华被执行死刑,押赴刑场前高喊:这辈子值了!

纸鸢奇谭
2024-12-04 21:37:57
人间清醒! 韩国李在明说的这段话太有意思了!

人间清醒! 韩国李在明说的这段话太有意思了!

星辰故事屋
2024-12-06 18:09:28
全球最性感的女人晒孕照,蕾丝透视装配红甲,即大胆又前卫

全球最性感的女人晒孕照,蕾丝透视装配红甲,即大胆又前卫

南城无双
2024-12-07 02:13:49
建议郑州给公务员发欢乐豆作为工资

建议郑州给公务员发欢乐豆作为工资

基本常识
2024-12-05 23:49:18
案件:北京男子陪性感岳母过生日,随口一句话,竟将岳母硬生生砍死

案件:北京男子陪性感岳母过生日,随口一句话,竟将岳母硬生生砍死

红豆讲堂
2024-12-03 11:19:42
“能今年整改落实的就不要拖到明年”!总理开会,听取督查情况汇报

“能今年整改落实的就不要拖到明年”!总理开会,听取督查情况汇报

政知新媒体
2024-12-06 22:03:50
18年被央视紧急叫停!尘封六年,这部68集历史大剧为何被央视雪藏

18年被央视紧急叫停!尘封六年,这部68集历史大剧为何被央视雪藏

观史通鉴
2024-12-06 19:42:11
输给孙颖莎王楚钦,日本组合露笑脸原因曝光,谁注意日本教练反应

输给孙颖莎王楚钦,日本组合露笑脸原因曝光,谁注意日本教练反应

乐聊球
2024-12-06 19:36:56
俄罗斯风味馆,俄粉与镰刀的双向奔赴

俄罗斯风味馆,俄粉与镰刀的双向奔赴

关尔东
2024-12-05 22:36:30
2024-12-07 04:24:49
阿燕公子
阿燕公子
知识充电,开启有趣新生活。
76文章数 241关注度
往期回顾 全部

健康要闻

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

头条要闻

叙反对派武装领导人:要推翻阿萨德 伊朗俄罗斯救不了

头条要闻

叙反对派武装领导人:要推翻阿萨德 伊朗俄罗斯救不了

体育要闻

9号再见!孙悦球衣正式退役

娱乐要闻

《情书》女主角去世 被发现倒在浴缸中

财经要闻

黄文政谈起点收入:不工作也应有收入?

科技要闻

这一次,多亏了日本?

汽车要闻

星途星纪元 ET增程四驱版于12月15日上市

态度原创

本地
亲子
旅游
公开课
军事航空

本地新闻

探黔地风情,于山水之间赏不败之花

亲子要闻

3 折起!抢大牌「真」羽绒,亲子一起入

旅游要闻

日媒:日决定放宽中国公民赴日签证部分发放条件

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

军事要闻

叙利亚反对派武装攻入哈马市 首都大马士革命悬一线

无障碍浏览 进入关怀版