网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

孕妇可以吃柚子吗,怎么吃比较合适?

0
分享至

导语:还有一个月时间就到中秋节了,朋友圈那些种植柚子的大户人家开始晒树上快成熟的柚子,看着圆滚滚的柚子确实很诱人,连我都想提前去预定几个呢。

然后,我就看到一位准妈妈留言,好想吃柚子,可别人说孕妇不能吃柚子,只能等明年的中秋再吃了。

于是,我私聊了这位准妈妈,我告诉她孕妇是可以吃柚子的,而且孕妇吃柚子还有一定好处呢。

孕妇吃柚子有什么好处呢?

预防妊娠纹:柚子有着丰富的维生素C含量,它能够参与胶原蛋白的合成,具有美白皮肤、预防妊娠纹的效果。

抗疲劳:柚子含有丰富的柠檬酸,可以分解疲劳物质乳酸,特别是怀孕初期的孕妇,在感觉的特别疲劳、嗜睡时就可以吃些柚子来缓解

补充叶酸:柚子含有天然叶酸,而叶酸是孕妈不可缺少的维生素,在孕早期最不可缺乏的就是叶酸了,可促进胎宝宝健康发育。

帮助调节血糖:柚子肉含有铬,具有类似胰岛素的作用,可以调节血糖,对于血糖高的孕妇是比较友好的,可以适当吃一些。

促进食欲:柚子的味道酸甜,而孕妈妈常因为消化不良等原因而对饮食有所挑剔,这时候吃点柚子还能起到增进食欲的作用。

缓解咳嗽:孕期最怕的就是感冒咳嗽了,但柚子皮却有缓解咳嗽的作用,那是因为它含有柠檬烯和派烯,有利痰作用,所以吃完柚子别着急丢柚子皮,可以保留一部分起来晒干,假如不小心咳嗽了,就可以拿晒干后的柚子皮泡水喝。

总的来说,柚子的营养非常丰富,它含有糖类、各种维生素、胡萝卜素、叶酸、钙、钾等微量元素和矿物质。

孕妇怎么吃柚子合适呢?

不管吃什么,记住不要过量就行,孕妇吃柚子一般每天吃几片就够了,最多半个,不要一口气吃一个,要不然会引起肠胃不适,有的孕妈直接就吐了。

柚子属于寒性水果,对于体质比较差的妈妈还是少吃,要不然容易引起尿频,其实大部分的孕妈都容易上火,吃些柚子反而有利预防便秘。

如何挑选到好吃的柚子呢?

首先要看产地,有些地方的柚子随便挑都是好吃的,比如梅州的红心柚子,这里种植的柚子是真心好吃,我每年都会跟那边的朋友买一麻袋柚子送亲戚。

其次就是柚子的重量了,当你看中一个柚子,你可以把它拿起来掂一掂重量,然后再掂一下其他几个,哪个掂起来比较重就选哪个,实在不行就拿称。柚子重说明水分比较多,柚子轻说明皮厚肉少。

最后也可以捏一捏柚子皮,如果柚子皮捏起来非常硬,说明这个柚子非常饱满,如果捏起来会有个小坑,说明皮厚,柚子肉就少了。

友情提醒:孕妈们千万别做柚子酱,因为做出来特别的苦还很费蜂蜜,我之前就因为家里柚子太多吃不完而一时兴起做柚子酱,然后又是削皮又是熬酱,最终因为太苦而放在冰箱一年多舍不得丢。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
中俄合作受阻,哈萨克斯坦推开蒙古国:这钱你赚不明白,让我来

中俄合作受阻,哈萨克斯坦推开蒙古国:这钱你赚不明白,让我来

环球Talk
2024-11-28 23:53:57
肺部有没有癌变,喉咙先知?肺癌患者,喉咙一般会出现这几个异常

肺部有没有癌变,喉咙先知?肺癌患者,喉咙一般会出现这几个异常

今日养生之道
2024-11-28 14:13:50
叙利亚叛军对阿萨德军队发起进攻-真主党崩解致其孤立无援

叙利亚叛军对阿萨德军队发起进攻-真主党崩解致其孤立无援

桂系007
2024-11-28 10:05:44
拜登气急败坏!我国拦截成功,4部门罕见同时发声,迅速引爆舆论

拜登气急败坏!我国拦截成功,4部门罕见同时发声,迅速引爆舆论

泽文说道
2024-11-28 11:14:23
体验完红米的 K80 Pro,我咋觉得它也要冲高了。。。

体验完红米的 K80 Pro,我咋觉得它也要冲高了。。。

差评XPIN
2024-11-28 00:13:23
我发现了一个极为可怕的问题,信用贷的雷要来了。

我发现了一个极为可怕的问题,信用贷的雷要来了。

流苏晚晴
2024-11-28 19:35:32
消息传来!49岁副总马建军坠楼,简历已从官网撤下,中铁建投资集团最新回应

消息传来!49岁副总马建军坠楼,简历已从官网撤下,中铁建投资集团最新回应

每日经济新闻
2024-11-28 22:00:12
郑钦文创造历史!人民日报再次祝贺,奔向中国体坛第一人

郑钦文创造历史!人民日报再次祝贺,奔向中国体坛第一人

叁炮体育
2024-11-07 08:22:58
刚刚,这家A股公司宣布终止重大重组,明日复牌

刚刚,这家A股公司宣布终止重大重组,明日复牌

证券时报e公司
2024-11-28 21:31:01
举报刀郎后,王金兰又说汪峰剽窃了她四首歌,云朵否认与其相识

举报刀郎后,王金兰又说汪峰剽窃了她四首歌,云朵否认与其相识

圈里的甜橙子
2024-11-28 19:50:01
成都楼市,将要急转直下了!

成都楼市,将要急转直下了!

财经锦河眼
2024-11-28 15:21:44
广东男子东江钓到25斤大鳜鱼,路人出价500块,网友:5000也别卖

广东男子东江钓到25斤大鳜鱼,路人出价500块,网友:5000也别卖

小胡渔记
2024-11-28 19:10:03
突发!大众汽车出售新疆工厂和上海安亭测试场

突发!大众汽车出售新疆工厂和上海安亭测试场

沙雕小琳琳
2024-11-28 11:25:27
王朔:凡是找你借钱的人,90%的都是看你老实本分,以为你好欺负

王朔:凡是找你借钱的人,90%的都是看你老实本分,以为你好欺负

清风拂心
2024-11-24 15:15:03
米切尔骑士生涯第58次砍50+ 队史第二&詹姆斯324次独一档

米切尔骑士生涯第58次砍50+ 队史第二&詹姆斯324次独一档

直播吧
2024-11-28 10:44:33
大量天然气直达我国,81亿美元债务全还清,只为感谢我国出手相助

大量天然气直达我国,81亿美元债务全还清,只为感谢我国出手相助

世界风云录
2024-11-26 21:03:06
阿根廷为什么宁愿多跑10000公里、也要把牛肉便宜卖到中国?

阿根廷为什么宁愿多跑10000公里、也要把牛肉便宜卖到中国?

椰青美食分享
2024-11-28 19:24:08
5499元不涨价!华为mate70全系价格公布,余承东打脸友商

5499元不涨价!华为mate70全系价格公布,余承东打脸友商

牛斯克
2024-11-26 15:59:39
起底良品铺子、百雀羚背后打假博主:月内涨粉70万,1960包教会

起底良品铺子、百雀羚背后打假博主:月内涨粉70万,1960包教会

剁椒Spicy
2024-11-27 21:56:35
中国富人的喜好又变了:加拿大鹅之后,又一个大牌羽绒服吃到红利

中国富人的喜好又变了:加拿大鹅之后,又一个大牌羽绒服吃到红利

探寻者
2024-11-28 12:02:25
2024-11-29 01:04:49
仙王搞笑配音
仙王搞笑配音
有妖有魔还有仙
6084文章数 1092关注度
往期回顾 全部

亲子要闻

她好像一个糯叽叽的奶黄包 好可爱!

头条要闻

大众宣布将出售其在新疆的业务 外交部回应

头条要闻

大众宣布将出售其在新疆的业务 外交部回应

体育要闻

道心破碎的姆巴佩,交出一张负分答卷

娱乐要闻

冯绍峰新恋情曝出!女方第一时间发文辟谣

财经要闻

洪灏:不要误解增量政策 不是数越大越好

科技要闻

讽刺谁?特斯拉称供应链付款周期缩至90天

汽车要闻

ID. CODE概念车/探岳L领衔 大众汽车携25款车亮相

态度原创

艺术
教育
手机
本地
健康

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法

教育要闻

2013年全国高考数学题三角运算,怎么快速求角的度数?

手机要闻

小米 REDMI K80 系列手机搭载汇顶超声波指纹方案

本地新闻

云游中国|来伦布夏果感受充满Passion的人生

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

无障碍浏览 进入关怀版