最近疫情防控,逐步放开。
结果就是很多人不小心中招,我身边也已经有好几个朋友变……
此时很多人心里是惶恐的。
但前几天,久未露面的钟院士终于发声了,他给了我们一个定心丸:
感染不可怕,99%的人可以在7-10天内完全恢复。
我也特地问了身边感染的朋友,症状大都是,喉咙痛,发高烧,浑身疼,一般都能自愈!
所以“阳”了不可怕,大家千万不要慌张,现在最重要的就是:
要提前做好预防措施,提高自身免疫力,保护好自己和家人!(老人和孩子需要格外注意,严重时要及时就医)
新冠应急指南
关键时候很重要
保护好自己和家人
身体是革命的本钱,而免疫力就是身体的“盔甲”。
#如何提高免疫力?作为营养师,我给你3点建议#
1.睡足好觉
我们人体免疫系统有个特点,它需要利用睡眠期间来提高对感染的抵抗力。
保持好的睡眠,才能让免疫系统正常运作,每天最好睡足7~8小时。
2.每周运动
运动少,身体机能变弱,对细菌的抵抗力也会下降。
建议每周运动30分钟以上,大家平时选择瑜伽、爬楼梯等宅家运动也不错。
松鲜鲜目前已经为全体员工都办了健身卡,这是对自己的负责,也是安全的保障,能更好的为大家服务。
3.饮食均衡
饮食不均衡会导致免疫力下降,身体要通过多样食物,补充蛋白质、维C、维E等物质,才能增强免疫力。
饮食清淡为主,少吃油腻辛辣食物,平时多喝白开水,补充身体机能所需。
#个人防护,做好万全准备#
1.外出一定要戴口罩,手不要碰脸和眼睛;
2.听到有人咳嗽,赶紧离开,特别是有宝宝的;
3.回家脱去外套进屋内,第一时间洗手消毒;
4.不要扎堆,少去人多的地方,尽量不在外面吃饭;
5.新冠病毒还可能通过手机传播,记得回家手机也是要消毒的;
#适当储备应对轻症的药物#
最近大家讨论最多的,就是买药。
但我们普通人不懂药理知识,居家治疗自己服药时,真的不能太乱来。
人民日报发了一张表,清晰地总结了新冠发病7日内的典型症状,以及推荐的对症常用药物。
希望大家有备无患,用药安全。
最近我也想法设法的采购了一些连花清瘟胶囊和抗原试纸,发给了公司里到处买不到药的同事们。
应粉丝要求
我准备了一批化橘红
润喉化痰
有需要的就囤
这两天,不停有粉丝转发给我一篇文章,说让我看看,里面有一位被感染的网友分享到医生建议吃化橘红,泡水喝对咳嗽很有效。
粉丝知道我们之前上过正宗的化橘红,都问我还能不能买到,也想泡水喝。
所以我马上联系了做中医食材的朋友。
好消息传来,今天接到紧急回复:可以给我们一批化橘红现货,但是数量有限,仅仅只有150多瓶,先到先得,后期到货大概一周左右。
希望大家不要怪我,目前供货成本已经在上涨,网上的售价也涨了不少。
我现在把这批化橘红上架到清心湖商城里,不赚钱给大家。原价129元/罐,现在仅需99元/罐,188元/2罐!
大家有需要
可以点击下图购买
√止咳化痰,适合换季、感冒喝
√咽喉不舒服、还有老烟枪也适合
√经常用嗓子的人
√孩子爱玩爱跑,容易流汗咳嗽
√有些许口气的都能喝
中医讲究“未病先防”,化橘红不能直接抗疫病,但能止咳化痰,让喉咙舒服一点。
我这边只是应大家的需求,目前上架一批现货,数量不多,大家有需要就购买。
健康是第一,也是唯一!
最后希望我们都能平平安安的。
冬天已经到了,相信真正的春天离我们不远了,期待疫情过后,拨云见日,春暖花开。
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