增强免疫力，中医办法多

对于普通人而言，免疫力低下一般都只会在一定的条件下、在一定的时期内发生。如劳累、睡眠少、嗜烟酗酒、久坐少动、情绪低落、焦虑、紧张、饮水少、饮食不规律、维生素缺乏等。

一个人如果经常感冒，并且伴有倦乏、消化功能紊乱等情况，就说明可能免疫力出现了“滑坡”，必须引起重视。

中医增强免疫力低下的总体思路是“三通”：即通过补益气血、扶正固表来增强抗病能力；通过解毒祛浊、开窍畅中来协调免疫效果；通过益肾养阴、潜镇安神来避免过度亢奋所造成的自身损伤。

中医认为，提升免疫力是一个系统工程，不是一方一法就可以解决的，要采取因人、因地、因时的辨证策略。治则治法有很多种，每一种治法都有各自的适应症，针对的都是不同的体质状态，很多时候需要采用多种治则、治法和方式来施行。在此，给大家介绍十余种中医疗法。

01

补气法

中气不足、气虚脉弱者，表现为气短声低、眩晕乏力、面黄少华、唇淡或黯、食欲不振、食后腹胀、时有便溏，舌嫩苔厚，脉虚等。

常用药物

常用的方剂有四君子汤、补中益气丸、参苓白术散、生脉口服液、升陷汤；可使用的中药有人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、大枣、刺五加、沙棘等。

02

补血法

营血亏虚者，表现为头晕眼花、心悸失眠、面白唇淡、爪甲枯瘪、大便干燥，舌质淡红、苔滑少津、脉细涩或数等。

常用药物

常用的方剂有四物汤、归脾丸、十全大补丸；可使用的中药有当归、熟地、阿胶、龙眼肉等。

03

固表法

针对肌表疏松、卫外不固者，表现为易患感冒、体弱怕风、自汗盗汗、面色㿠白、心悸气短，舌淡、脉虚细弱等。

常用药物

常用的方剂有玉屏风散、芪风固表颗粒、举元煎等。可使用的中药有黄芪、白术、刺五加等。

04

健脾法

脾胃虚弱、运化无权者，表现为虚乏倦怠、头身困重、食欲不振、消化不良、胸腹痞胀、便秘或溏薄、夜寐多梦，舌淡、苔腻、脉虚弱等。

常用药物

常用的方剂有保元汤、健脾丸、人参养荣丸、黄芪建中汤。可使用的中药有党参、茯苓、白术、甘草、芡实、山药、陈皮、山楂等。

05

醒脾法

脾运失权、精微失布者，常见人群有肥胖、高脂血症、高尿酸血症等。表现为头晕健忘、昏沉倦懒、消化不良，时有粘汗、食后困睡、体力耐力下降，舌淡胖、齿痕重、苔腻，脉虚或濡或滑等。

常用药物

常用的方剂有实脾散、香砂枳术丸、资生丸、四磨汤口服液。可使用的中药有石菖蒲、佛手、苏合香、香附、厚朴、藿香、陈皮、砂仁、枳壳等。

06

除湿法

针对湿盛浸淫、阻碍气机者。表现为头重身痛、关节酸楚、面浮肢肿、脘腹痞闷、时时泛恶、舌苔白腻、脉紧或缓等。

常用药物

常用的方剂有参苏饮、葱豉汤、九味羌活汤。可使用的中药有羌活、独活、杜仲、牛膝、威灵仙、木瓜、桑寄生、草果、薏苡仁、荠菜等。

07

降浊法

针对浊毒内蕴、阻塞孔窍者，以糖尿病、肥胖、高脂血症、高尿酸血症为多见。表现为头昏倦懒、虚乏汗出、午后周身不适、身热不扬、时有咽肿目赤、食后困睡、便粘尿浊、体力耐力下降，舌紫或暗、苔厚腻，脉滑。

常用药物

常用的方剂有甘露消毒丹、半夏泻心汤、连朴饮。可使用的中药有石菖蒲、威灵仙、厚朴、槟榔、木香、菊花、佩兰等。

08

活血法

针对瘀血内停、脉络不畅者。表现为头昏耳聋、身痛且有定处、急躁善怒、入暮潮热、夜寐多梦、面青唇紫、时有干呕，舌质暗红、有瘀点或者瘀斑、脉涩或弦紧等。

常用药物

常用的方剂有通窍活血汤、补阳还五汤、血府逐瘀汤。可使用的中药有当归、丹参、赤芍、川芎、地龙、三七、玫瑰花等。

09

益肺法

针对肺气不足、久咳不愈者。表现为感冒咳喘等病久不愈或反复发作、虚乏易感、胸闷短气、动则喘甚、喘促自汗，脉虚数等。

常用药物

常用的方剂有补肺汤、补中益气丸、九仙散。可使用的中药有黄芪、防风、泽泻、大枣、白术、升麻、虫草等。

10

宣肺法

针对肺气不宣、久咳不愈者。表现为病势缠绵、干咳少痰、咽干喉紧、胸闷痰粘、怕风畏寒、自汗盗汗、心悸短气、舌淡脉虚等。

常用药物

常用的方剂有清肺汤、桔梗汤、加味甘桔汤。可使用的中药有桑白皮、桔梗、杏仁、升麻、细辛、麻黄等。

11

疏肝法

针对肝郁脾虚、脏腑不和者。表现为情志不舒、头痛目眩、寒热错杂、口苦呃逆、胃腹痞满、月经不调，舌红、苔黄、脉弦等。

常用药物

常用的方剂有小柴胡汤、逍遥丸、半夏泻心汤。可使用的中药有柴胡、郁金、合欢皮、川楝子、陈皮、酒白芍、茵陈、栀子等。

12

解毒法

针对热毒壅盛、脏腑郁热者。表现为抑郁烦躁、口干舌燥、倦怠乏力、疮疡肿痛、阴痒潮湿、男子尿浊遗泄、女子带下浊臭，舌红、苔黄、脉数等。

常用药物

常用的方剂有栀子豉汤、清心莲子饮、清暑益气汤。可使用的中药有黄连、栀子、金银花、菊花、蒲公英、连翘、莲子、鱼腥草、木蝴蝶、绿豆、芦荟、蜂房、大蒜等。

13

固涩法

针对气血、精津滑脱耗散者。表现为体虚羸弱、自汗盗汗、心悸短气、肺虚久咳、遗精带下，舌淡、脉虚细弱等。

常用药物

常用的方剂有真人养脏汤、牡蛎散、九仙散、生脉饮、六味地黄丸。可使用的中药有山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、莲子、芡实、薏苡仁、益智仁等。

14

安神法

针对五脏功能失调、神志不安者，常见免疫功能紊乱、易患过敏性疾病等。表现为惊恐善怒、心神烦乱、健忘心悸、失眠多梦、耳鸣眼花、口舌生疮，舌红、少苔、脉细数等。

常用药物

常用的方剂有朱砂安神丸、天王补心丹、左慈丸等。可使用的中药有茯神、龙骨、牡蛎、酸枣仁、龙眼肉、灵芝、远志等。

15

开窍法

针对浊瘀交阻、蒙蔽孔窍者。临床多为糖尿病、心脑血管病、高脂血症、高尿酸血症等。表现为情绪不畅、头晕健忘、昏沉倦乏、肢体困重、入夜尤甚、多梦嘈杂、胸闷心悸、消化不良，舌暗红或紫、苔浊腻，脉弦滑等。

常用药物

常用的方剂有菖蒲郁金汤、不忘散。可使用的中药有苏合香、安息香、石菖蒲、天麻、僵蚕、雄蚕蛾、火麻仁、郁金、细辛等。■

【来源：中国中医药报、养生中国等】