小腿外侧感到酸麻、肿胀，病因藏在何处？身体还有哪些健康预兆？

在办公室坐久了或者是蹲坑的时间过长，站起来后我们常常会感觉小腿处酸软无力、甚至是有些许的胀痛感。往往需要站立一段时间才能缓解这种症状。这是由于腿部血管和神经受到压迫时间过长，一时间还无法恢复的缘故。

如果你明明没有蹲下去，却突然感到小腿外侧产生类似的肿胀和酸麻感，这又是怎么回事呢?相信很多人都会有这样的疑问，今天就一起来揭开它的真面目吧。

小腿外侧突然酸软、肿胀，病因究竟在哪里?

与我们很多人想象的不同，小腿外侧出现肿胀未必是小腿处出现疾病，很有可能是控制小腿肌肉的神经出现了问题导致的。

小腿外侧的控制神经是腓总神经的一条分支，而腓总神经是坐骨神经的分支。这就表示，病因很可能在我们的腰骶处。

腰骶处是我们人体一个比较重要的部位，它承接着我们整个身体上半部分的重量。小腿外侧无故酸痛的人，也很有可能经常出现腰痛。既然找到了致病部位，那具体会是哪些病变导致的呢?

腰骶处出现两种病变，会导致小腿外侧酸麻胀痛

腰间盘突出

这类症状的出现大多是腰椎间盘向后突出，导致神经受到压迫，从而感觉腰背处出现疼痛感。患有腰间盘突出的人会经常感到腰部疼痛，影响患者的生活和学习。

并且特别严重的情况下，神经可能会丧失功能，导致下半身瘫痪乃至大小便失禁等严重的并发症。

一般经常久坐的白领很容易出现，这都是由于长期弯腰、缺少运动导致。工作时要保证腰椎挺直、不要弯腰工作。在坐了半小时后，站起来走动走动。打打水、上上厕所，都是很好的预防措施。

腰骶椎间盘突出

这是指第五腰椎和第一骶椎之间的腰椎间盘突出造成的疾病。其患病原因也是不正确的坐立姿势和长时间坐着导致。这类疾病也需要慢慢地调整治疗。

如果你发现自己的小腿外侧出现酸麻肿痛，不妨去医院对你的腰骶处进行一次检查，看看是不是上述两种疾病导致。如果发现自己的腰椎骨骼发生损伤，可以通过一些方法来治疗。

治疗腰骶骨骼疾病的常用方法

晚上睡觉时睡硬板床

相比起小时候经常睡的硬板床，软床更加的舒适。所以很多家庭在条件允许后，基本都不再睡硬板床了，这或许也是腰椎疾病多发的原因。

睡硬板床可以在晚上睡眠时，调整因长期弯曲而发生凸起的腰椎骨骼。

通过手摇牵引床进行治疗

手摇牵引床也是治疗此类疾病的一种常见方式。它是利用牵引床的反向牵引力，将突出的腰椎间隙通过拉伸来增宽，缓解腰椎的突出状态。

通过药物治疗

腰椎突出不太严重的患者可以通过医生推荐的药物，缓解因神经压迫而产生的疼痛感，这种治疗方法只能够缓解病情。如果是病情严重的患者，可能还需要通过手术来达到目的。

其实不仅仅是小腿酸痛会预示着腰椎问题，身体还有很多部位出现疼痛感，都在提示着我们不同的疾病。如果你留心观察，就会发现很多健康的奥秘。

手指关节处出现疼痛感

手部或者手指关节处如果出现疼痛感，很有可能是腱鞘炎的症状。这是由于手部软骨关节在剧烈运动之后出现磨损，导致的骨关节炎症状。

但是如果不仅是手关节处疼痛，还伴随着行动受限或者肿胀。也有可能是颈椎病，这是由于脊椎神经受到压迫导致的神经痛。当然，也不排除骨折、骨裂的可能。

脚部出现疼痛

在排除过度劳累的原因之后，脚痛也可能是足底筋膜炎引起的。这是一种反复出现微小损伤的炎症反应。感染之后就会导致人，时常感到脚底酸痛肿胀。

如果是夜晚出来上厕所的时候，脚部出现疼痛。也不排除痛风的可能，可以在有空的时候去医院做一下血检和尿检，查一查是否患有高尿酸血症。

脖子出现疼痛

这种现象有可能是颈椎病引起的，由于很多人在工作或者生活时，都不注意自己的坐姿和站姿。导致颈椎处出现变形等症状。引起脖子疼痛或麻木。

也有可能是睡觉时，姿势不当。导致第二天出现落枕现象。不过一般这种情况在几个小时之后就能得到缓解。

还有一种可能是运动时。脖颈处出现肌肉损伤，也会引起脖颈疼痛。

我们在生活中难免会遇到各种各样的疾病困扰，有些病症并不严重，不足以造成很大的伤害。但是身体往往会以各种部位来提醒你，健康已经出现了问题。

你在发现自己并没有过度劳累的情况时，身体某处也会时不时地出现疼痛感，就要对照着文章，分析自己的患病部位。当然，还要及时地寻求医生的帮助。切记不可私自做主，对患病部位进行治疗。以免延误病情、终会害己。

【参考资料】1、腰椎疾病不再是老年病!四点自查·健康时报·2018.5.282、保健养生：腰椎病的自我诊断方法·生命时报·2013.10.25