@昌平人：伸出你的手臂，架起爱的桥梁

今天上午，由昌平区委组织部、区卫生健康委、区中心血库联合各委办局，在昌平卫校开展“干部职工齐献血 无私奉献递真情”活动，副区长佟立志参加活动并参与献血。

活动采取分区域、分批次、分时段方式进行。在中心血库工作人员的引导下，献血人员有序进行登记、填表、量血压、验血等准备工作，医护人员对符合献血条件的人员认真核对完信息，大家毫不犹豫地伸出手臂、挽起袖子，献出自己的一份爱心。

赵树阳是区应急管理局的一名工作人员，一大早就来排队等候献血，同时他还将放假休息的女儿也带来一起参与献血。他表示：“参与无偿献血活动，既有利于自己的身体健康，又能支持社会公益事业，同时能为拯救生命尽一份薄力，是一件十分光荣的事，今天带着我女儿过来一起献血，希望她以后也能多多参与公益活动，帮助更多的人。”

侯丽霞是昌平区医院手麻科护士长，作为今天第一位成功献血人员，她深知献血的重要性，“作为一名医务工作者和党员，我应该出一份力，医院现在这种危急重症的病人特别的多，急需用血，作为手术室的工作人员，我也深刻能体会到病人急需用血的这种需求，所以今天来到这，献出一份自己的力量，希望通过这个举动，能让更多的病人得到及时的救治。”侯丽霞说道。

据了解，此次献血活动共有220名干部、职工参与，献血量总计41200毫升。献血者们以自己的爱心勾勒出了一幅幅生动的画面，以血液架起了人间爱的桥梁，更传递出了“昌平人的爱”！

昌平区中心血库副主任刘婷婷表示，目前北京市临床用血十分紧张，为了进一步做好我区的血液保障工作，组织开展献血活动，得到了各单位党员干部职工的积极响应。

近期，昌平区中心血库还将陆续组织各镇街、高校、部队等单位开展献血活动，希望越来越多的人参与进来，为这份公益事业奉献力量，挽救更多患者的生命。

北京市献血服务热线

昌平区中心血库咨询电话

（010）61734051/89754774

献 血 小 常 识

01. 无偿献血有哪些规定?

国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。血站对献血者必须免费进行必要的健康检查；严禁血站违反规定对献血者超量、频繁采血。

02. 献血会影响健康吗？

科学献血，无损健康。符合献血条件的人，献血200~400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体健康造成损害。

绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。

03. 献血后血液多久可以恢复？

健康成年人一次献血200~400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要1~2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1~2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平。血液中的各种成分本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。

04. 献血需要空腹吗？

请注意，献血前不要空腹。献血时，献血者应在身体和精神上都处于良好状态。空腹献血容易出现头晕、恶心等献血反应，因此，不要空腹献血。

献血前只要保持健康饮食，不吃油腻食物即可。如果献血前距进食已有较长时间，或献血者有饥饿感，建议先吃点点心、饮料再献血，咸饼干、运动饮料等都是不错的选择。

05. 献血后应注意什么？

1.献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；

2.1~2 天内不做剧烈运动；

3.多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；

4.如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7~10天会逐渐恢复；

5.个别人可能在献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。这种不适为一过性的血管迷走神经反应，一般数分钟即可缓解。

内容来源：刘彬彬、首都献血微信公众号、昌平区中心血库、健康昌平

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