颈动脉出现斑块，身体会给出提示，应该如何有效预防？

在人体中，有无数条血管，像是羊肠小道一样，四通八达。一些人在体检的时候，可能会发现颈动脉出现了斑块，这就是血管在向你发出“警告”。颈动脉和其他的动脉有一些差别，颈动脉比较狭窄，血液一旦出现斑块，就可能会对身体健康造成伤害，那么颈动脉出现斑块时，身体会有什么变化呢？

颈部有明显的疼痛。当颈动脉出现了斑块，会对颈部有直接的影响，会有明显的疼痛的感觉。这样的现象，不仅会对颈部活动造成影响，也会对身体健康造成伤害，所以当出现颈部疼痛的时候，应该引起重视。

肢体麻木。当血管出现问题，肢体的灵活性也会受到影响，如果是发现自己的一侧有麻木和无力的印象，那么就要考虑是否是颈动脉出现了斑块，它的出现，对健康是一个威胁。所以当出现肢体麻木的时候，不要以为自己是保持一个姿势太久造成的，应该趁早找出原因。

记忆力下降。当颈动脉出现了斑块，会容易使人失眠、记忆力下降。颈动脉出现斑块，会直接影响大脑的供血，大脑的血液不足，自然记忆力会变差，出现丢三落四的现象，并且还会影响睡眠质量，对健康是极其不利的。

视力模糊。当视力突然间变得模糊，多半是颈动脉堵塞比较严重了，若是出现这样的现象，那么就要引起重视了。颈动脉出现斑块，会直接影响大脑，会出现头晕、头痛的现象，也会影响视觉神经，所以当出现视力模糊的时候，后果是比较严重的，还会影响血液循环，这些都要引起注意。

想要避免颈动脉出现问题，你应该这么做

控制盐分的摄入，生活中很多人喜欢吃重口味的食物，像是高盐分的食物，认为只有这样的食物会比较有味道，也更加吸引人。但是过多的摄入盐分，对血管的健康是非常不利的，所以每天摄入的盐分在5克左右就可以了。平时还要注意少抽烟喝酒，香烟和酒精中的物质都会对人体造成伤害，也会刺激血管，对血管健康是不好的。

定期检查，对于血压、血糖不太稳定的人，经常喜欢抽烟喝酒的人，年纪比较大的人来说，颈部动脉是比较容易出现问题的，所以一定要进行定期的检查。如果是没有的话当然很好，可以预防，如果是有的话，也能及时地采取措施，让身体早日恢复健康。

营养均衡，为了避免颈动脉出现斑块，一定要改掉一些不好的习惯，例如抽烟喝酒、熬夜、长时间的久坐等等，还要注意改善自己的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素，促进血管的健康。还要少吃高脂肪的食物，少摄入胆固醇，从而保护血管的健康。

无论男女，都应该注重自己的健康，平时除了要做好这几点之外，也要多做运动，保持一个乐观的心态。可以更好地保持健康，预防斑块形成。