你会用温度计吗？

近来，不管小伙伴们身体阳没阳

生活总少不了一个打卡环节

量体温

什么样的温度是正常的呢？

不同年龄段、不同性别的人基础体温不同。即便同一人，一天当中不同时段体温可能也会有所区别。

// 总体来说

36.1℃到37.2℃之间都属于正常体温。

此外，

37.3℃≤体温≤38℃，属低热；

38℃＜体温≤39℃，属于中度发热；

体温超过39.1℃，属于高热。

早晨是测量基础体温的最佳时间。考虑到摄入高脂饮食、劳动、饮酒可能会干扰体温检测结果，白天测量体温最好在餐后半小时、情绪平缓的状态下进行。

市面上常见的温度计有水银温度计、（接触测量的）电子温度计、耳温枪、额温枪……虽然选择多样，但测温姿势不对，有可能无效测温，那么它们都分别怎么使用呢?

水银温度计

1

用75％医用酒精擦拭体温计并擦干。

2

将水银柱甩至35℃以下后再进行使用。

3

擦干腋下的汗水，保持干爽。

4

将金属头夹到腋下进行体温测量，手臂紧靠身体，确保体温计被皮肤完全覆盖。

5

5-10分钟之后，将体温计取出查看温度，注意手不要碰到金属头。

（接触测量的）电子温度计

1

用酒精棉球擦拭电子体温计的温度传感器和壳体前半部分进行消毒，等待酒精挥发干净后即可使用。

2

按压电子体温计“ON/OFF”按键开机，大约有2-4秒的时间，液晶显示器显示并展示出上次测量的体温，当屏幕显示“℃”并闪烁，即可开始测量。

3

将手臂自然下垂，紧闭腋窝5分钟，使腋窝温度稳定，再将体温计的感温头置入腋下夹紧测量，待显示屏℃符号停止闪烁，即表示测量完成。

4

虽电子体温计具有自动关机功能，但为延长电池寿命，建议在测量结束后，主动按压电源键关闭电源。

耳温枪

1、使用耳温枪应注意耳道清洁。

2、使用耳温枪测体温，开机清洁后，需先将被测温者的外耳廓向后轻轻拉伸，让外耳道呈一条相对的直线，然后轻轻将耳温枪白色顶头全部塞入耳道进行测温。

3、耳温枪测量的是鼓膜的温度，属于核心温度，比额温、手腕处测量的体温略高。使用耳温枪测量体温时，要注意耳道和耳温枪的清洁消毒。

额温枪

使用额温枪测体温时，手要保持稳定，额头应保持干燥、干净、无遮挡物，额温枪与额头的距离在2—5厘米之内，应对准鼻梁上方两眉之间位置。

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卫生须知

健康监测很重要，每日测温要做好

生活中，需注意将水银体温计收纳到孩子够不着的地方，以免不慎打破。

体温超过38.5℃，建议及时服用退烧药物或就医。

图文：东莞疾控

编辑：香雅怡

编审：黄晓姗

出品：桥头镇融媒体中心

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