江苏
为什么肝如此重要
肝脏是人体仅次于皮肤的第二大器官，也是体内最大的器官。
肝脏在所有器官中，在延续人类生命中，具有最多且极为重要的功能。因此，肝脏的机能一旦丧失，人类便无法维持生命。
肝脏对我们的身体健康是非常重要的，如果肝功能正常，它能够及时排出身体中的毒素和垃圾，维持内环境的正常运转，增强身体的抵抗力和免疫力。
但是如果肝脏发生了病变，人的身体素质就会明显下降。我们也知道肝脏是一个哑巴器官，如果它发生了病变，它并不会向你喊疼。
肝不好的人，一般会有“2痒、3黑”
1.皮肤瘙痒
如果你发现你的皮肤明显变黄，而且皮肤瘙痒非常厉害，建议你别忽视，这很可能是肝向你发出的求救信号。
2.眼睛发痒
中医讲肝开窍于目，如果肝功能出现了异常，人的眼睛也会受到明显的变化，你会发现眼睛的巩膜出现明显发黄，而且眼睛还会持续发痒，甚至出现疲惫肿胀的感觉。
1.嘴唇发黑
正常情况下人的嘴唇是红润有光泽的，说明体内气血充足，毒素垃圾较少，但如果肝功能异常，身体内的大量的毒素垃圾堆积在体内，嘴唇也会出现明显发黑的情况，如果有这种情况的话，尽量别忽视。
2.指甲发黑
我们的指甲一般是呈现出红润健康的状态的，但是如果发现自己的指甲变得黑了，没有光泽，还出现一道道黑色的纹路，那么我们的肝脏健康可能出现问题了，不要忽视。
3.脸色发黑
经常出现脸色发黑的情况，这样就需要我们加以注意了，这可能是我们的肝脏功能出现问题了。
日常养肝护肝
1、要养成健康的饮食习惯，保持正常体重，体重过重，患脂肪肝的几率也会升高;
2、积极锻炼是护肝的有效方法;
3、饭后静坐休息10至30分钟，对肝脏的保养非常重要;
4、注意睡眠时间，凌晨1至3点进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间;
5、要保持心情舒畅，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。
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