冬季运动后的护肤

老花外套、裤子、鞋、项链均为MLB

手链、戒指为PANDORA

提高免疫力成了现在所有人都必须参与的事，“当专家说多运动能提高免疫力，你们都像聋了一样……”的表情包疯传朋友圈，其实不必害怕运动，而做运动也不是一定要在封闭的健身房里做着让肌肉酸痛的机械动作。GRAZIA鼓励大家和朋友一起做半室外的游戏类运动，比如滑冰、板球、滑板、飞盘等，只需要一两位好友，就能成行，过程将会充满欢乐！半室外的场地选择也很多，有四面围起的，也有带顶棚的，通常都能隔绝冷风吹拂，在保养皮肤上，只需注意以下2点就行。

1.带妆or素颜要根据皮肤情况选择

当你皮肤有换季过敏的情况，或者皮肤屏障功能已经受损（比如上粉底时发现脸颊大面积起皮，好几天不见好），一定要先“强制卸妆”，再出门参加活动，不只是因为过度带妆会让皮肤受损情况雪上加霜，还因为运动会让皮肤升温、毛孔打开，汗腺和油脂分泌腺活跃，此时如果皮肤上盖着一层彩妆，会堵塞毛孔，进一步破坏皮脂屏障，引起炎症，得不偿失，请好好护肤后再痛快地去玩吧。

2.运动前涂抹的护肤品很重要

GRAZIA举双手支持你选择纯素颜去参加夜间游玩运动！如果你在市中心，考虑到城市空气中灰尘和污染会粘在皮肤上，室外运动前不适合用油润的护肤品，卸妆后涂抹一层精华加上质地适中的面霜做保湿即可。在运动完回家后洗一把脸，好好地用精华油按压面部，舒缓经受了剧烈运动和晚间冷风交替摧残的面部皮肤，再厚厚涂抹营养丰富的晚霜，美美地睡上一觉。

但如果你原本就爱大量的室外运动，比如骑行、慢跑，甚至是准备去一场滑雪，免不了要受到冷风的摧残，那听一听专业医生有什么好建议吧！

Q：冬季的室外运动会对皮肤有什么影响？

冬季户外运动可以促进皮肤血液循环，帮助皮肤恢复新陈代谢，适当运动对皮肤是有益的。但是冬季气候干燥、气温低，经皮肤水分丢失量增加，如果出汗后不及时保湿，容易出现皮肤干燥、脱屑甚至敏感现象。另外，在过于寒冷的温度下，皮肤容易出现冻伤、寒冷性多形红斑、寒冷性荨麻疹等反应。很多人认为冬季紫外线不强，其实不然，冬季臭氧层稀薄，UVB辐射量增加，尤其是钟爱滑雪的人群，因为雪可以反射紫外线，皮肤更容易发生晒伤和色素沉着。

Q：可以做什么来保护肌肤？

冬季运动要注意皮肤的保湿、保暖和防晒。在爽肤水的基础上厚涂霜剂和含有油膜的制剂，减少皮肤水分的丢失，在大量出汗后要及时清洁皮肤并涂抹保湿剂。在寒冷天气下要戴好帽子、围巾和手套，防寒保暖。另外，冬季也要涂抹防晒霜，如果是去滑雪，那么同时佩戴好雪镜和面罩。

Q：如果皮肤已经受损，该如何修复？

如果皮肤出现干燥、脱屑及轻微红斑，可以用水光疗法补充透明质酸和三型胶原蛋白，修复皮肤屏障。同时配合医用红黄光镇静褪红。

如果皮肤出现晒红，那么可以涂抹含有氨甲环酸和低浓度维C的精华，等待红斑减轻，可以进行光子或皮秒改善色素沉着。

如果出现了冻伤、明显的多形红斑及荨麻疹样反应，要及时就诊皮肤科进行抗敏、抗炎治疗。

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编辑/文：SHIRLEY CHEN摄影：吴贵奇 模特：SULLI 化妆：江娜 发型：KIM