肝肾胃最怕“2水1物”，3大器官会不会癌变，看你如何吃喝

"民以食为天"是自古流传下来的老话，无论你是肥宅、还是精英人士，每天都离不开的就是一日三餐。

而三餐的选择也和身体健康息息相关。

你以为饮食只是影响到自身消化系统吗?

实际上饮食经过消化后，产生的物质还需要肝脏和肾脏进行代谢和排出，所以饮食和肝脏、肾脏之间的健康同样有关系!

“癌”在最近这些年迅速占领疾病榜首，甚至已经挤入了中国人致死疾病的前三名行列。

而在中国比较常见的器官病变有胃部，肝脏，肾脏，这三个重要器官能发生病变也和我们一日三餐有密切的关系。

肝肾胃最怕“2水1物”，避免它们发生病变，最好别这样吃！

预防肝癌——远离酒精!

“喝最烈的酒，用最贵的救护车”!

饮酒已经成为社交不能缺少的方式，更多的人对酒精上瘾，无论有没有聚会都会在家小酌两杯。

而且还有人错误认为少量饮酒对身体有好处，然而，科学证实：不管多少，只要饮酒就会对身体造成影响，最安全的饮酒量就是滴酒不沾。

你以为饮酒只是会对消化道造成伤害吗?

实际上你喝进体内的酒精只有10%被胃部所消化，而剩下的90%都需要通过肝脏代谢。

长期大量饮酒加重肝脏代谢负担，同时酒精还会对肝细胞造成损伤。

我们常见的肝癌三部曲：酒精性肝炎-酒精性肝硬化-肝癌!

酒精对肝脏的损伤真的可以达到致命的效果，这不是流言蜚语，这是医学最真挚的警告，所以戒酒是保护肝脏的最佳方式。

预防肾病——远离饮料！

中医认为“水液不足可伤肾脏”。

体内缺少水分容易导致浊毒的滞留，肾脏无法进一步工作，毒素停留在肾脏内容易造成损伤。

虽说补充水分有好处，但如果你偷换概念可就不对了!

人体缺少水分时，水分绝不能用饮料代替！

这是因为人体酸碱度是平衡的状态，如果摄入过多高度酸性的饮料，会打破体内酸碱度的平衡。

而肾脏正是调节酸碱度的器官之一，长期摄入大量的饮料，肾脏负担因此而加重，可能肾损伤就在不知不觉中悄然发生了。

预防肾病——远离高盐食品！

高盐分食物包括了多个种类，其中首当其冲的就是腌制食品，想要保存时间长势必会加入大量的盐分。

而食盐中存在的高渗透液会对胃粘膜造成刺激，从而导致胃粘膜的损伤。

虽说偶尔的损伤能够短期内修复，但长期保持如此的饮食习惯，对胃粘膜损伤将会是持续性的，进而导致胃部炎症。

炎症长期得不到有效的救治，则会提升胃癌的几率。

同时腌制食物中存在的亚硝酸盐进入人体后会转换成亚硝胺，这是致癌物之一。

长期摄入含有亚硝酸盐的食物，患上胃癌以及食道癌的风险也会相对增加。

我们科普类的文章一直在倡导大家如何践行正确的生活方式，不管是吃还是睡，还是如何缓解自己的负面情绪。

总之，癌症出现综合了多种因素，但饮食却是其中不能缺少的重要因素之一。

预防癌症，合理膳食应该放在首位，毕竟身体能得以运转靠的是食品供给的能量，抛开食物谈健康，想必也是空话！