福建
文/余明仁
宝宝出生后妈妈们就要面对一个事实，宝宝本身是不具备睡整觉能力的，虽然宝宝每天睡觉时间都很长，但是每次睡觉的时长都很短，可能宝宝每次的睡觉时间都没有自己哄睡的时间长，这也是让无数妈妈苦恼的一件事情。
宝宝出生后每个妈妈都希望自家宝宝能睡好觉，但是宝宝的睡眠质量也是跟妈妈阿门后天培养有干系的，要想宝宝拥有一个好的睡眠质量，自然也离不开后天妈妈们的培养。
很多妈妈都说宝宝能睡整觉了，其实这也跟宝宝具备睡整觉条件的，每个宝宝都不是出生就具备的，妈妈们应该要了解。
夏女士是一位新手妈妈，宝宝在3个月的时候就睡整觉了。夏女士也感觉到疑惑，宝宝之前一直都是睡渣，每天晚上的时候都需要醒来好几次，后来也通过了一些方法，给宝宝培养了深度睡眠，培养宝宝安全感，很快宝宝自己就能睡整觉了。
说到宝宝睡整觉，也是妈妈们所期盼的，当然了宝宝睡整觉也是离不开安全感、深度睡眠，所以妈妈们应该要得到重视了。
当宝宝出现这些信号的时候，也暗示着波阿伯啊很快就能睡整觉了，妈妈阿门也应该要感觉到窃喜，妈妈别疏忽了。
一、独立安全感
宝宝独立安全感是宝宝睡整觉的关键，宝宝从娘胎出来之后就缺乏一定的安全感，所以妈妈们也要培养宝宝独立的安全感，可以让宝宝接触专属的被子、安抚巾，这样宝宝就能拥有独立的安全感，当然了这也是跟宝宝习惯有关系。
当宝宝拥有独立安全感之后，宝宝也能提高睡眠质量，也能自主入睡，妈妈们也应该要留意这个信号。
二、睡眠深度
小宝宝睡眠的深度也决定了宝宝的睡眠状态，当宝宝每次睡眠时间都很长，能达到4个小时的时候，这也暗示着宝宝很快能睡整觉了。
宝宝睡眠的深度也需要后天慢慢培养的，宝宝出生时睡眠时间都是很短暂的，妈妈们也要干预宝宝睡眠次数，这样可以有效的提高宝宝每次睡眠的时间。
宝宝睡整觉需要具备独立的安全感，还有宝宝深度的睡眠，当宝宝具备这两个条件的时候，宝宝也能很快的睡整觉了。当然了，每个宝宝的睡眠质量都不同，妈妈们也应该要清楚这点，给宝宝营造一个好的睡眠质量是关键，对宝宝发育也有帮助。
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