心理疗愈中的东方秘密

01

东方

疗愈的西方传播

上世纪60年代，印度大师 Maharishi Mahesh Yogi 来到美国，美国的冥想热潮正式开始。当时在美国开展过一个调查研究——“谁是最幸福的人？”，对一位著名禅修大师的左右大脑进行脑研究，对比其他人的脑电波，这位禅修大师的幸福感最强，也就进一步推动了美国禅修的热潮。

我个人特别喜欢的人本主义学派，核心人物比如像卡尔罗杰斯，也是活跃在上世纪50、60年代的大师。他就曾经在中国住过一段时间，其哲学理论也受到了东方文化的影响。

可以说，那段时间里，东方文化开始深远地影响美国心理学界，再加上练习冥想热潮的兴起，学术界对冥想的研究兴趣也越来越浓。

可能大家对冥想有个刻板的印象，就是打坐和结印，但在国外学术界开始对冥想做更深入地研究后，发现冥想作用的真实存在。

当时美国的心理学家就开始进一步研究，并基于传统的禅修冥想，提出了后来能够实际运用于临床上的技术，比如国外很流行的Kabat-Zinn创立的MBSR疗法，比如Williams、Teasdale和Seagal创立的MBCT疗法等等。

02

新一轮

的冥想热潮

到了近些年，心理学界又开始对正念冥想爆发了新的热情，发表论文研究的数量直线上升，像抛物线一样，很明显能够看到，从2000年之后，学术界对冥想的研究热潮又开始掀起。

各个行业领域也在采用冥想的概念，在硅谷的很多互联网公司，出于对员工身心健康的关注，经常会有一些人文关怀的提倡，比如Google有一个冥想的Gpause项目，就是比较近期的一个尝试，而冥想也是相当部分互联网公司员工感兴趣的点。比如体育教练等等都在用冥想，去帮助稳定运动员的情绪，或者做一些赛前训练。

从群体上来看的话，冥想在美国的各个群体当中，都有非常大的欢迎度，并不是说只有非常有情趣的有闲有钱的人才去练习冥想。冥想是一种生活方式，通过实际的价值来吸引对它感兴趣的人的。

03

修习

带练初心

我自己就是在硅谷工作的时候，接触到了最前沿的冥想技术，和我很久之前关注和了解的冥想很不一样。后来，毅然辞去IT高级程序员的职位，又在中年的年纪，去约翰肯尼迪大学（John F. Kennedy University）拿到了心理学的硕士学位，在这边不断吸收他们这些年积累的很好的冥想技术和知识。

看到国内我的朋友们和认识的人，每天都有很多的情绪问题，就特别希望能够通过一周一次的直播、讲座，来把国外最先进的冥想东西，带给到大家，可以说这也是我最开始学习和带练冥想的初心。

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