山西
大家好。接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第79式——转身双摆莲脚这一式子的注意事项。
此式总共有4个动作。
（一）
我们尤其注意第1个动作眼法。虽然眼法向右看，由于身体向右转的角度大于眼法，所以眼法仍然朝向了我们身体的左前方向。
第1个动作仍然符眼身步手的一个运动秩序，虽然感觉差不多，像同时转过来一样，它仍然符合眼身步手，它是一个持续变化的过程，它会有一定的秩序性，这个和我们全套拳的整个配合原理是相一致的——眼身步手。
（二）
第1个动作在右採左按的过程当中，我们的右肘不要架起，仍然保持松肩沉肘，让右手向上採出。
（三）
第2个动作的左手单挤法，肘一定要松沉，也就是第2个动作的左手单挤，肘不要架起，因为第2个动作我们的左肘已经掤起了，再往上走很容易架肘，所以一定要控制好，松肩沉肘，坐腕扬指，这是第2个动作的要求。
（四）
第3个动作要体会留意在腰，它的步法没有移动，由于眼法变了，步型变为了一个右侧马步，我们从左半盘步变成右侧马步，是因为眼法的转动，所以裆胯的变化是含在里头的，所以要体会腰胯的这种裆劲的转换，右转再变稍稍左转，其实更多的是腰胯和手上的配合，体会在腰。
（五）
最后一个动作要保持左腿屈膝塌劲，这样捭转的时候才不容易晃动，捭转的时候才能稳。
（六）
最后一个动作右脚和两手是同时发力，我们光脚去找手还不够，手也得去拍脚，它是同时的，并且是先后，左手在先右手在后，有两声响。
好的，关于此式的注意事项，我今天先说到这里，感谢大家！
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