“跳跳疼”，血管性头疼，为什么老犯？可能与你的生活习惯有关系

血管性头疼分为原发性血管性头痛和继发性血管性头痛，又称偏头痛，是一种以头部血管舒缩功能障碍为主引起的功能性头痛。根据头痛的不同表现，又可将其分为典型偏头痛、普通型偏头痛、丛集性偏头痛、偏瘫型偏头痛和眼肌麻痹性偏头痛等5种主要类型。

程序员李先生，近期犯了一种奇怪的头疼，头经常会“跳”的疼，可以感觉到头顶有强烈的搏动感。而且，疼起来非常难受，甚至有时候都吐了，有一次还出现了幻觉，着实把李先生吓了一跳，赶紧到医院进行了检查。

来到医院，医生根据李先生的描述，诊断为血管性头疼。随着进一步的检查，发现李先生的血压异常，患有中度高血压。经过医生询问，李先生最近接了一个大项目，每天加班到很晚，工作压力非常大，导致近期血压波动，引起了血管性头疼。

头疼的种类很多，那么什么是血管性头疼呢？

血管性头痛是一种因头部血管舒张收缩功能障碍及大脑皮层功能失调引起的，也是头痛患者中最多见的一种类型。典型症状为头部一侧或双侧阵发性搏动性跳痛、胀痛为特点，严重时引发精神系统和消化系统反应，症状严重者会有不同程度的视幻觉、畏光、恶心呕吐等自主神经功能紊乱症状。

近年来，血管性头疼患者明显上升，逐渐呈现“年轻化”，大多数为年轻的从事脑力活动的人，有的女性患者在月经期前后头疼会明显加剧，呈现明显血管跳痛。男性患者则多发于失眠、情绪激动、过度疲劳、过量喝酒等之后，疾病呈现一定的规律性，所以找到引起头疼的病因非常重要。

那么，造成血管性头疼的原因有哪些呢？

1、生活不规律，过度劳累

随着社会的发展，不少公司引入了末尾淘汰制。就业者工作压力不断加大，尤其是一些刚入职的年轻人，为了完成业绩熬夜加班成为家常便饭，“996”已经不能形容他们了。而生活不规律会影响身体机能，严重干扰身体代谢，引起“高血压”等的疾病，导致血管性头疼。

另一方面，在长期的精神高压状态下工作，也会影响身心健康。而大脑作为人体最重要的器官，长时间休息不好，始终绷紧一根“弦”，就会引发一系列的疾病。这也是大脑给我们反馈的信息，提醒我们好好休息，调整自己的身体了。

2、过度饮酒、抽烟、饮浓茶等

都说喝酒伤肝，其实酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统，可导致多发性神经炎、心脑血管病变、造血功能障碍、胃炎和溃疡病等，还会大大增加高血压的风险。而不少人认为，喝酒后饮浓茶会解酒，实际上是错误的，酒后大量饮浓茶，会加重肾脏和心脏负担，刺激血管扩张，加快血液循环，加重对大脑的伤害。

“饭后一根烟，赛过活神仙”，其实在吃饭以后抽烟，对身体的伤害最大。人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的尼古丁等有害物质进入人体加速循环。同时会严重影响人体脑部神经。

3、疾病原因

脑血管畸形是引起血管性头疼的重要原因，常见于头部畸形一侧的搏动性头疼。其次，颅内血肿、动脉炎等也会造成血管性头疼。还有一些基础疾病，比如颈椎病、肩周炎等加重时，压迫神经也会引起血管性头疼。

恶性高血压会引起各种神经系统症状。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。

血管性头疼发作时，非常痛苦，所以必须“对症下药”

1、减少环境刺激

当头疼发作时，应该尽量找一个安静的环境休息。减少噪音和强光刺激，对于缓解血管性头疼有很好的效果。周围环境对大脑的刺激减少后，神经会放松，逐渐恢复脑部血管的收缩和舒张功能，从而缓解疼痛。

2、分散注意力

当疾病发作时，大家可以给自己换一个新的环境。比如从繁忙的工作中抽出身来，看一看窗外的风景，呼吸一下新鲜空气，缓解一下紧张的状态。

3、腹式呼吸

闭目或注视某一固定物，缓慢地以鼻吸气，以口呼气，吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷，呼吸尽量缓慢深长。同时用手轻轻抚摸疼痛部位。这种腹式呼吸止痛法，可使患者保持松弛，常可缓解持续性疼痛。

血管性头疼呈现规律性，如何做好预防和治疗，是非常重要的功课。

1、合理安排工作和休息

即使是健康人，遇事紧张，久而久之也会引起头痛。头痛患者更应豁达开朗，不管出什么事也要泰然处之，这样，头痛就会渐渐痊愈。其次，睡眠不佳常易引起头痛。因此，慢性头痛患者首先要保证充足的睡眠。睡前洗热水脚等措施往往有助于头痛的缓解。

2、戒烟、少量饮酒

许多脑力劳动者将抽烟作为缓解压力的方法，所以往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。因此可以用其他的东西比如，口香糖等代替，有意识地减少环境中的香烟。长期酗酒，会引起多种疾病。会使神经系统从兴奋到高度地抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。

3、头痛严重或反复时，应尽早接受治疗

头疼短时间内经常发作时，提示先天性脑血管畸形或其他的疾病，这个时候需要尽早进行相关的检查，比如头部CT、核磁、脑电图检查等，明确病因，以免耽误最佳治疗时机。