作为时下母婴圈的流行用品，益生菌受到了许多宝妈的追捧，市场上的益生菌产品也应运而生，诸如米粉、零食等，都开始添加“益生菌”，几乎变成了“无菌不欢”。婴儿便秘来一点益生菌、拉肚子来一点益生菌、感冒发烧来一点益生菌......总之，只要婴儿一不舒服，宝妈们就用益生菌来解决。
在益生菌“狂欢”的现象下，宝妈们更应该加强对益生菌的了解，知道婴儿益生菌要怎么吃、吃多少，才能实现益生菌功效的最大化。
首先，我们来了解一下关于“益生菌”的定义：益生菌是指对人体的有益的活性微生物，通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用。简言之，益生菌是一种有益的活的微生物，适当补充可以促进肠道健康。
益生菌的种类繁多，菌株更是五花八门，有哪些菌株是可以放心给婴幼儿食用的呢？根据国家卫健委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，只有以下13个拥有“菌株号”的菌株经过权威认证，安全可食用。其中，嗜酸乳杆菌NCFM仅限用于1岁以上幼儿，宝妈们要注意甄别！
初步了解了“益生菌”的概念和婴儿可食用菌株后，我们来看下婴儿益生菌要怎么吃才行。
第一，吃进去的菌株数量要充足
根据益生菌应用指南、临床研究文献及国际相关标准法规，对益生菌的推荐摄入量主要集中在107~1011CFU/d。也就是说，婴儿每次吃约数10亿个数量级（也就是10的9次方那么多）的益生菌才能有效，而且从某种角度来说，越小的宝宝相对需要的益生菌数量其实更多。
如果婴儿吃进去的益生菌数量太少，益生菌还没抵达“工位”前开始工作，就只剩下几个“残兵败将”，也就达不到期望的效果。
第二，吃进去的菌株活性要强
一定要选择活性益生菌，只有“活的”益生菌才能更好的起到调理肠道的功能，死菌只有轻微的调理、消化的作用，有些死菌还可能会对人体产生不利的影响。
因此，宝妈们在给婴儿喂益生菌的时候，除了要吃足够量的益生菌，还要注意要用37℃左右的温水冲泡，并且在短期给给婴儿服用完毕，缩短益生菌与暴露在空气中的时间，避免益生菌失去全部活性。
第三，选用合适的剂型
益生菌是“厌氧菌”，接触氧气之后就会逐渐失活。所以，为了保证益生菌的活性，就需要特殊的制作技术，也就是最终的剂型。常见的益生菌剂型主要有滴剂、片剂、粉剂。其中，片、胶囊状的益生菌不建议宝妈们选用，对婴儿来说有哽咽风险。
滴剂较其他两种剂型的活菌含量更高，在油膜的保护下，隔绝水和空气，能够最大程度地保证了菌株的活性和稳定性，更有利于菌株在肠胃中的定植。此外，滴剂益生菌还可以常温保存，相对于需要冷藏的剂型来说，贮藏起来更加便捷。并且，滴剂型的益生菌还不用冲泡，既可以滴到婴儿辅食里，也可以直接滴在嘴巴里，随时随地，想吃就吃。
说到这，相信宝妈对益生菌的了解更深，也更加懂得要怎么给婴儿吃益生菌效果才是最好的。正如上文所说，宝妈们在选择益生菌产品时，选择菌株安全、活菌数量充足、滴剂型的益生菌才比较适合婴儿食用，如科汉森益生菌、迪辅乐益生菌、埃森美益生菌等，都是比较不错的益生菌产品，菌株专业、滴剂方便，宝妈们可以放心给婴儿使用。
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