上海
对于回避型依恋，大家多少都听说过，那么是不是一个人不爱说话，或者不爱表达，就是回避型依恋呢？
并不是这样。每个人对感情的需求和对亲密关系的依恋程度，都是多元的，很少有人是纯粹的回避型或者焦虑型。只不过某个特质会表现得更突出一点。
现在，我在这里列出10个回避型依恋的特征，看看你中了几个，如果超过7个就可以以回避型依恋来看待了，并采取相应的措施。
1、很强的边界感
太“爱”自己了，以至于对别人很少走心，好朋友很少，独来独往。别人轻微的、或者不经意间的一个行为，都可能被ta解读成“试图打破ta的边界”，并作出攻击姿态，以至于没人愿意靠近ta。
2、拒绝亲密
热恋阶段，回避型依恋还是会和其他人一样表达爱意或有亲密行为，但热恋过后，ta会对亲密行为感到厌恶，并加以排斥。ta无法相信这种恋爱的感觉会长久，开始反复推开，反复试探对方。自己收获不到幸福，伴侣也很痛苦。
3、忍耐力极强
有些人可能在工作状态中，能够表现得比较活跃，但是越是和亲密的人，表现得越为拘谨。不爱表达，不爱说话，遇到问题自己去消化，遇到矛盾只会生闷气，默默离开。即使你选择断联，ta也很少会主动来找你。
4、冷漠的外表，纠结的内心
尤其是在提分手的时候，回避型依恋表面上会很淡定，显得无所谓，但是内心很纠结，觉得好像还没走到那一步，但是又没勇气去挽留。伴侣觉得回避型绝情，殊不知回避型还觉得伴侣不够爱自己呢！
5、想象力丰富，无中生有
回避型依恋很多疑，只要你一不合ta胃口，ta就会怀疑，会应激。比如你因为工作忙，没有及时回复微信，等你想起来回复ta的时候，ta已经变脸。然后更可怕的是，回避型依恋会脑补出一些根本不存在的场景：“是不是你有其他女孩子了？是不是你在找新的伴侣？”，以此来伤害对方。
脑补的画面像真的一样，其实根本不存在，而且也没任何证据表明伴侣的背叛。
6、缺爱，自卑
你可以去挖掘一下回避型依恋的成长背景。原生家庭可能不够幸福，物质经济比较拮据，精神上可能也没有获得过很强烈的爱。与同龄人在一起时，往往会有低人一等的感觉。如果身高比较矮，长相又比较普通，就更容易陷入自我批判的漩涡，觉得自己不该来到这个世界上。更严重的会产生抑郁。
7、对过往的经历耿耿于怀
通常是不好的经历。回避型的脑子里好像有自动过滤的装置，好的经历很难记住，不好的经历却会刻骨铭心，哪怕是好的经历，可能也会被ta解读成坏的版本。
这还是源于ta的原生家庭背景，使ta感觉自己没有被爱的资格，觉得那些不好的经历不是偶然的，而是必然的，是会不断在以后的日子里重演的。
8、过强的自尊心
因为自卑，所以要守住自己最后的底线；因为已经觉得被人看不起，所以要坚决抵御别人的“冒犯”。过强的自尊心正是源于过强的自卑，甚至棱角会误伤别人都在所不惜。
这也造成了回避型依恋会给人比较高冷、不易接近的感觉。
9、不懂得如何爱别人
从心理学的角度来讲，一个人学会爱别人的能力，往往都是从父母身上映射得来的。而回避型依恋人格从小没有学会“如何去爱一个人”，所以在日后的亲密关系中，他们会表现出慌张和不知所措，不懂如何去爱，这便导致ta不懂得如何去表达爱。
10、突然间的冷漠
如果没有什么特殊的导火索，回避型依恋可能会突然间无预兆的冷漠不理人。前一秒还好好的，下一秒就变脸。那可能是因为回避型突然想到什么，或者突然观察到什么细节，让ta觉得自己被忽视了，然后情绪就上来，无法控制。
如果中了上面的大多数，那么基本算是回避型依恋了。回避型依恋的行为模式比较特殊，心理世界也很脆弱。在与回避型依恋交往的过程中，会有很多技巧。
既要照顾他们的情绪，又要顾及自己的感受；既想要放弃，又舍不得；既要尊重他们的节奏，又要努力推进关系的进展。
真是太难了。没关系，关注我，我会在后面的文章里，持续更新回避型依恋相关的作品，涉及他们的心理、人格、交际、恋爱等方方面面，里面也会有很多技巧哦！
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