穿高跟鞋跳舞还能这么稳？张韶涵的冻龄更让人羡慕，40+好像少女

要说近期的热门综艺，《声生不息宝岛季》算一个，真是让我等80、90后的耳朵又重新得到了治愈。特别是最新一期杨宗纬、张韶涵、和夏日入侵企画 合作了舞台《恼人的秋风》，让人一秒回到了80年代。节奏感超强的80年代复古disco响起，让人忍不住就想跟着一起跳舞。

三位歌手也难得展现唱跳舞台，其中张韶涵更是穿着细高跟鞋放肆舞动，不崴脚还不带喘，
丝毫没有任何难度，没想到Angela不仅歌唱得好，还能这样劲歌热舞穿着细高跟鞋跳舞，气息还这么稳，真心把实力写在脸上了。

而且张韶涵给人的惊喜还不止于此，她在这个节目的首期就以《海豚湾恋人》的主题曲《Journey》+《遗失的美好》上演了一出回忆杀，相隔二十年，清亮悠扬的声线让人梦回“易天边”当年在剧中舞台演绎的经典名场面，台偶DNA狠狠动了。

节目开场时播放的那一句“我是6号易天边”配合着当时热播的电视剧画面，真是打动满满。这首《遗失的美好》百听不厌，不仅仅是经典，更是80、90后的青春啊！张韶涵真的没有老去过，站在光下唱着这首歌“小瓶盖易天边”又回来了。

当然了，比起这老天爷赏饭吃一般的天赐嗓音，张韶涵更令万千少女羡慕嫉妒的，还有她那神奇的驻颜术。跟20年前出演《海豚湾恋人》时相比，她的脸上居然未曾出现变老的迹象，皮肤和身材甚至可以说是比从前更好了。

要知道她今年已经41岁了，一般来说，像张韶涵这样大眼睛、宽双眼皮的相貌随着年龄的增长、脂肪流失，会比一般人更容易衰老。但是看看她日常晒出来的生活照，不仅胶原蛋白没有流失，甚至脸部走向也没有发生任何改变。

可以看看她的素颜状态，皮肤通透又白皙，就连苹果肌都完全没有下垂。眼部也没有明显的皱纹，眼睛又大又明亮，不愧是“电眼娃娃”啊！而且肌肤明明没上妆、无粉感，但却光滑无瑕疵，年过40还有这种妈生好皮感，怎么能让我等猪猪女孩不羡慕呢？

好在，热爱分享的张韶涵很是理解女生们对于冻龄的渴求，还在自己的社交平台开设了“涵养日记”栏目，主要分享自己的保养、美妆心得，而且完全不敷衍，点点滴滴都能让人感受她的真诚。

而且关于如何抗老的问题，博主发现她在分享中经常提到的就是内调，而且主要是以戒面包、戒糖为主。这里要提醒大家，张韶涵所说的糖指的是大部分经过加工之后的糖分，以及精制的淀粉↓

说起来，戒糖应该是老生常谈了。糖分不仅会与蛋白质进行糖化作用，破坏维持肌肤弹性的胶原蛋白。人体摄入糖分过多，就会转化为脂肪，人就会变胖。并且身体还需要加强分泌胰岛素来降糖，但胰岛素的浓度高峰越多，就越容易引起肌肤发炎反应，导致痘痘或粉刺增生。让皮肤加速氧化，老得更快。所以想要减肥或是皮肤变好，第一步可以先从戒糖或减糖开始。

不过要提醒大家，人体也是不能缺少糖分的。所以张韶涵只是强调自己会尽量避免吃加工过的糖，日常也会吃米饭，真的忍不住的时候，或者觉得特别累的时候，也会点一杯珍珠奶茶犒赏自己。

她自己还有一个保养重点就是多喝水，每天一定会摄入2000cc以上的水分。同时不只是喝纯净水，张韶涵也会自己榨果汁，她会根据当天的需求调配所需的水果，比如想要美白，就把百香果、柠檬、梨子一起榨汁。如果想抗氧化，则是将西红柿、胡萝卜、苹果mix在一起。靠着这些“花式喝水法”，她本人也确实收获了白里透红的好肌肤。

其实观察很多女明星的保养技巧，真的都离不开“多喝水”，可见多喝水对肌肤保养有多重要！身体长期缺乏水分会让新陈代谢减慢，色素及暗沉就不容易褪下去，也不容易缓解肌肤的发炎状况。

如果真的讨厌喝白水的话，也可以尝试喝一些有味道的水，比如牛奶、薏仁水、柠檬水、红豆水等等，味道好入口，同时也能帮助消水肿、加强代谢的效果。或者像张嘉倪这样每天在杯子里扔两片水果，可以调味，还能增加喝水量，健康省钱又方便。

如果想拥有从肌底透出的那种光润感，张韶涵也表示，美白与保湿一定要搭配使用，白天的防晒更是不能少。尤其是到夏天，她从头到脚的防晒一定是加成加倍的。不仅是用物理防晒把自己包裹得严严实实，同时还会涂抹足量的防晒霜。

日常护肤的话，也会选择用美白精华去抑制黑色素生成，再使用保湿精华达到保水、锁水效果，让角质平整平滑，而且她的手法都是将护肤品轻轻拍打在脸上，让其更好吸收，这样才可以让肌肤膨润又富有光泽。

当然了，想要视觉上的妈生好皮感，不仅仅光靠保养，张韶涵也分享过自己的美妆小技巧，她本人也算是半个“美妆博主”了，谁让人唱个歌就能带火高光，上个跨年就众求口红色号的呢？

1、妆前湿敷

因为要强调肌肤原生感的轻透光泽，所以肤质表现很重要，在妆前保养上，张韶涵会湿敷化妆水，提升肌肤保水度。先用化妆水沾湿化妆棉进行擦拭，后续再湿敷，或是使用质地清爽的保湿精华及保湿霜帮助肌肤补水，也可以让后续妆容增加透亮感。

2、大面积上妆前乳提亮

关于妆前乳的选择，张韶涵会建议大家pick带些微珠光或是蜜桃色，可帮助肌肤提亮扫黄。如果有肤色暗沉或蜡黄的问题，可以直接用妆前乳帮助肤色提亮，这样效果会比上粉底还要自然。另外也能选择含有防晒系数的妆前乳，不仅同步防晒、也可以简化底妆步骤。

3、痘疤斑点分区遮瑕

张韶涵表示自己对底妆的要求比较高，通常会配合很多大小不一样的刷子分区、分几次去遮瑕。比如痘疤或斑点等小区块的话，会先用小号的遮瑕刷蘸取适合自己肤色的遮瑕产品把眼圈周围的颜色调整一下再配合中号的刷子小力推开。

在差不多遮盖掉大部分的色差之后，再用眼影刷蘸取浅一点的遮瑕产品，点在眼圈中间和法令纹等有线条的地方。切记法令纹要非常少量的遮瑕，再用中号的粉底刷轻轻刷开，之后脸部就会看上去饱满很多，堪比微整！

除此之外，博主这里再给大家提供两个打造妈生感肤质的两个底妆小技巧。针对泪沟或法令纹等凹陷部位进行提亮，可以让底妆更有减龄感，看起来也更轻透。选择偏粉色调的雾面高光，或是用浅色调的遮瑕，效果都会很自然。先用细眼影刷沾取适量雾面高光或浅色遮瑕，针对凹陷部位轻轻填补，马上拥有膨润感。

最后就是定妆了，想要底妆更有光泽感的话，除了透明蜜粉之外，也推荐选择含有些微珠光的蜜粉来定妆，在容易出油的部位用粉扑轻轻压上一层蜜粉，因为粉质非常细致，肌肤会好像磨皮一般更加无瑕。

看到这里，有没有发现，拥有张韶涵的同款驻颜术，也能如此简单？不如，一同期待着明天的你，也能青春满满吧！