“想死前，请再忍13秒” | 别在春天自杀的10个理由

编辑：皮不露

来源：壹点灵心理

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春天到了，脱下厚重的衣服，风也变得温柔。

一切都让人忍不住感叹：“春天真美好啊。”

然而，春天也是一个残酷的季节——

很多人选择死亡。

四月晚春，成为抑郁自杀的高发期。

无形的痛苦，在温度的催生下爆发——

呼吸很累，睡觉很累，吃饭很累，社交很累。

对抑郁的人来说，活着，需要理由。

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为此，我们征集了“活下去的10个理由”。

如果你或者身边的朋友感觉要撑不下去了，希望你们能从这些小故事中看到一些希望。

“春天这么美，请不要离开。”

01

活到下一个春天吧，那时小猫会长胖一点

知乎网友 @匿名用户

双相情感障碍4年，不想吃药，出门去跳河，有只猫跟了我一路。

我要上桥的时候，它一直挠我，在我脚边来回转。

我想着反正要死掉了，就给它买了根肠。

然后，它一直用头蹭我，冲我叫。

有一个小孩子蹲到我旁边。

他问我，那个是我的小猫吗。

我说，不是。

他说，它很喜欢我。

我说，猫不懂喜欢，没人喜欢我。

那个小孩说，那我喜欢你吧。

然后，他塞给我一个糖。

就感觉，也没那么糟。

就，活到春暖花开的时候吧，我的小猫那时候应该会长胖一点吧。

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02

再撑一撑吧，你还要对它的一生负责呢

知乎网友 @匿名用户

因为抑郁症，我退学了。

看过心理医生，也看过所谓的“大师”，没有任何好转。

药物治疗让我从90斤肿胀到120斤。

我没有办法控制自己的情绪，每天只想着哭。

晚上整宿的失眠，以至于我的大脑无法正常运作。

病情同样严重的朋友对我说，养只猫吧。

于是，我买了一只3个月大的小狸花猫。

然后，我删除了所有社交软件，手机关机，把自己和小猫关在家里。

我发现，我睡不着时，小猫会一直坐在枕头旁边盯着我。

一开始，我有些害怕，以为它会一爪子抓瞎我。

直到有一天，我闭上眼睛，很久没有睁开。

我听见他重重地出了一口气，然后栽倒在我的颈窝里睡着了。

这时，我才知道他每晚都要等我睡着了，才会睡。

慢慢地，在他每晚的“死盯”下，我能睡着觉了。

直到有一天，我一睁开眼，看见了阳光，还有他的大脸。

那一刻，我告诉自己，我会战胜抑郁症。

我开始努力走出房间，去认识其他养宠物的朋友。

我曾一度以为，没有什么能拯救我。

我的“小骑士”就像是带着拯救我的任务，来到我身边。

他教会了我温柔，告诉我这个世界仍有善意。

每当我迷失时，他都会跑过来舔舔我，让我清醒。

不管房间有多暗，只要我抬手就能摸到他。

就像现在，我打着这段文字，它依旧躺在我身旁，眯着眼睛听我打字的声音。

这让我有了好好活下去的力量。

再苦再疼，我也要撑着。

因为我要负责它短暂的一生。

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03

你要活下去啊，我想和你一直聊下去

知乎网友 @匿名用户

抑郁最严重的时候，我直接去了天台。

站在楼顶，我脑子里一直想着一一跳下去。

犹豫了很久，没跳，因为有点舍不得我的狗。

这时，我收到了网课辅导老师的语音，他问我的病情（抑郁症）怎么样了。

我告诉他，我想跳楼。

大概过了七分钟，他打电话过来问我在哪，我说在天台。

他说：“现在秋天冷，你下去拿件衣服穿嘛。”

我当时觉得这人还挺聪明，会套路我。

我说：“天气挺热的，用不着。”

我本想着，他要是对我说这样的话——

“父母养你这么大很辛苦呀，你死了很自私呀”，我就挂电话。

没想到，他问了我一个问题：

“你知道我现在最大的愿望是什么吗？”

我说：“不知道。”

他说：“是和你一直聊下去。”

在后来的80多分钟里，我在电话里一直在向他倒苦水。

最后，我说：“我饿了，想吃青瓜味薯片。”

他说，他也喜欢吃。

最后我去超市买了包薯片，吃得特别开心。

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04

请活下去吧，你的孩子在等你吃饭

知乎网友 @悉达多

被抑郁症困扰的我，一直在思考活着的意义。

女儿的一句“爸爸，我饿”，把我拉回了现实。

于是我带女儿去了她喜欢的麦当劳。

经济窘迫的我点了一份最便宜的套餐。

女儿问我：“爸爸，你怎么不吃啊。”

我说：“爸爸不饿，你吃吧。”

女儿边吃边手舞足蹈地说：“爸爸，你对我可真好呀，我爱你爸爸。”

扭过头，我的眼泪不争气地流下来。

毫无疑问，女儿就是我想要活下去的理由。

05

努力活下去吧，你妈妈在向全世界求救

知乎网友 @里兜蛋堡加米诺

高中时，我被抑郁困住，一度想轻生。

我告诉我妈妈，我不想活了。

她站在我房间门口，一句话也没说，泪流满面。

后来，我姐发了一张手机截图给我——

只有小学文化的妈妈，写了一大段文字。

她告诉姐姐，她不知道该怎么办。

希望姐姐可以帮帮她，给她一点办法。

我偷看了我妈的手机，所有APP的搜索记录，全是抑郁症怎么治疗。

虽然已经过去了四五年，但是现在想起来我依旧会流泪。

无论我变成什么样，这个世界总有爱我的人，家人、宠物，甚至是陌生人。

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06

别让一切结束啊，你爸爸为你哭得很伤心

@网易云网友 半脸小怪兽

重度抑郁很久了，曾经自杀过。

但是当我奄奄一息时，我模模糊糊听到了爸爸撕心裂肺地绝望哭吼。

那时，一切都不是值得让我结束的理由。

07

再考虑一下吧，火化应该很疼吧

知乎网友 @李健

有个朋友，叫阿斌，在火葬场工作。

平时，阿斌看到有人耀武扬威，他就会说：

“这么厉害，最后还不是要拿去烧。”

阿斌看到别人“不想活下去”时，他就会说：

“你没那么重要，

进炉之后，最多一个月就没人记得你了。”

前段时间，接连几个事让我万念俱灰，还生了病，阿斌提了一袋苹果来看我。

看到我没心情，他歪着头，眯着眼睛看着我，说：“你想烧成几分熟？”

顿时，我所有的心结都解开了。

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08

再等等吧，夏天的冰西瓜很好吃啊

知乎网友 @老徐

那时，我处在人生低谷，不想活了。

打算在大理把钱花光了，然后结束自己。

在大理，我住在一个农家小院，老板是俩口子。

老板娘看见我整天闷在房间不出门，拉着我说：

“大兄弟，我看你一天到晚没事儿做。

要不你跟我一起去卖菜吧！

以后你跟我们一起吃饭就不用给钱了。”

那段时间，我真的很抑郁，后来想，反正闲着也是闲着，就去吧。

于是，每天清早，我就被叫起来，跟着大姐去地里摘菜，然后挑着去卖。

刚开始，我特别不好意思，怕被熟人看到。后来想想，我在大理也没熟人。

早起真的很好，空气清新，还有露珠。

我跟着大姐卖了一个月的菜。

虽然一天下来才挣几十块钱，辛苦却充实。

我最近一次感受到幸福，是大热天去卖水果，满身是汗。

回到家洗了舒舒服服的澡，吃着冰冻西瓜。

忽然一阵清风吹来，闭着眼感觉好爽。

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09

别放弃呀，理解你的人还在等你呢

网易云网友 @朝里好了

6天前，我确诊了抑郁症。

一个人和医生对话。

一个人做测试。

一个人领药回学校。

然后，安慰爸妈，告诉他们没什么事。

安慰担心我的班主任。

安慰担心我的朋友们。

直到一个没见过面的姑娘，隔着屏幕告诉我：

“我知道你现在有多难，

世界对你要求太多了，你得对自己好一点。”

我突然就绷不住了。

我其实，真的有点累了。

10

你自己，就是一切的答案啊

知乎网友 @大睡一晚上

能拯救我的人，只有我自己。

一天一天熬。

一天觉得太长，就一个小时一个小时熬。

一个小时太长，就一分钟一分钟熬。

一分钟太长，就一秒钟一秒钟熬。

我和自己，分分秒秒。

我想对所有看到这里的人说：

一直以来，辛苦了。

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很多人以为，一个人抑郁了，就是“不开心了”。

摆脱了，就好了。

但真的不是这样。

心理学家安德鲁·所罗门曾在《正午之魔》中写道：

“抑郁是爱的瑕疵。

我们是会爱的生物，也就会因丧失爱而绝望。

抑郁正是这种绝望的机制。

在精神状态良好时，

有人爱自己，有人爱他人，有人爱工作：

这些激情都会提供至关重要的使命感。

这正是抑郁的反面。”

抑郁了，其实是被爱遗弃了，也背弃了爱。

六年前，我确诊了重度抑郁症，也认真考虑过自杀。

那时，我不想和任何人说话，不想做任何事，也感受不到任何情绪。

唯一还能感受到的，就是一切都无关紧要。

这样的我，也没有任何人想要靠近。

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在药物的辅助下，我用最后一丝力气，走出了房间。

被抑郁抽干的我走在路上，就像一张纸飘在路上。

一位擦肩而过的老爷爷，突然停下脚步。

他回过头来，认真地盯着我的脸，缓缓说道：

“年轻人，我看你脸色很差，

是不是身体不太舒服啊？

还这么年轻，一定要好好照顾自己。”

那一刻，我觉得自己被拯救了。

因为我感受到了一种纯粹的善意——

“我们虽然从未见过面，

但我仍然希望你能好好活着。”

人类之间朴素的“爱”，把我拉出了深渊。

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这世间有一万个理由可以杀死我们；

但只要有一个理由，就可以让我们活着。

可以是一只黏人的小猫；

可以是陌生人的一句话；

可以是夏天里的一阵清风；

也可以是前方等待你的人，和你想要去经历的小事……

它们微不足道，但意义重大——

因为它们的存在，就是爱本身，修补了抑郁这个瑕疵。

研究表明，自杀的冲动会持续13秒。

假如熬过了这13秒，

大多数人会放弃自杀的闪念。

如果你想要离开，请你再忍13秒。

这世间总有一个值得你活下去的理由。

我们一起活到下一个春天吧。