北京+深圳 | 自我管理研习社，4周改变磨蹭的娃

孩子写作业、洗漱、出门……事事拖拉，明明时间非常紧张了，还得让家长一遍遍催着才去做。

孩子干啥都三心二意，写作业写到一半要去看电视，抄生字抄到一半要吃东西，好好的一件事，非得拆得七零八碎……

好不容易和娃商量做个时间计划表了，娃又不愿意照着实施……

是不是看到这些描述，就有画面感了？其实这三个问题有一个共同的答案，就是孩子缺乏自我管理的意识和能力，不知道如何做时间管理和目标管理。

很多爸爸妈妈遇到这种怎么催都不为所动的“佛系娃”，除了干着急，就是自己上手代劳，其实这种做法最不可取。

我们可以怎样帮助孩子建立对时间、任务的感知、从而提升他们自我管理的能力呢？

爱玩是孩子们的天性，但是伴随孩子慢慢成长，自我管理的重要性越来越强。如果缺少自我管理的技能，特别是当他们在没有他人或者环境支持下，孩子们很难自己去维持良好行为，问题行为也会对他们的学习和生活产生不良影响。

从时间和项目两个维度来拆解，首先，家长们要理解孩子们对时间的概念，和成人是不同的。我们常常会觉得小孩子没有“时间概念”，其实小朋友是真的意识不到，因为他们的“时间感”和成年人是不一样的。

随着年龄的增长，我们会觉得时间过得越来越快，总觉得小时候的时间过得更慢一些。

在10岁孩子的眼里，一年是有生以来的1/10，而在50岁中年人的眼里，一年是有生以来的1/50，孩子眼中的一年与成年人眼中的一年是不一样的。所以，孩子们总觉得什么事情都有大把的时间去完成，不用着急，因此无形中也养成了拖拉、磨蹭的习惯。

从完成一个项目的维度来说，孩子们完成一件事比较拖沓、容易分心，大多都是因为他们分不清“必须做”和“想要做”的区别。必须完成的作业，和想要尝一口的零食，在孩子们眼中是同等的任务。所以，爸爸妈妈们可以引导孩子思考一下，什么是“必须做”的，什么是“想要做”的，然后让孩子把这两项分别列出来，按照优先级来完成。

为了帮孩子提升自我管理能力，上濒北京中心、深圳中心将启动“自我管理研习社”项目！

如果您家有二到五年级的宝贝，在自我管理方面有所欠缺，平时有做事拖沓、容易分心、懒散催不动的小缺点，都可以加入这个为期4周的【自我管理研习社】。

4周时间，每周2个小时的自我管理研习社，通过安排任务小游戏、小组协作完成，来引导孩子们感知时间、理解规划的重要性。

老师们会布置具体的任务，让孩子自己规划自己的学习和娱乐时间，课堂上规划安排、课下执行。第二次课上，老师们会询问每个孩子执行的反馈、感受，为每个孩子提出具体的建议，优化他们日常生活中对时间、目标进行管理的方式。

很多事情成年人凭借经验，不必思考就能做好准备。但是对于孩子来说，这件事可一点也不容易。上濒优秀的师资团队具有“上濒教育师资培训”和“家庭教育指导师”双重资格认证，依托兰海成长教育理念，为孩子提供全面的心理支持，能够更好地从孩子的身心发展规律出发，带领他们提升自己时间管理、项目管理能力。

同时，我们还特别在第三周为家长们安排了一场2小时的讲座，如何在家、在日常生活中帮助孩子提升自我管理的能力呢？相信家长们也会受益匪浅。

自我管理研习社

面向人群：

2-5年级小朋友

⏰活动时间：

2023年4月、5月

每周周日下午16:00-18:00

活动地点：

上濒教育北京中心（海淀区北三环中路44号海淀文教产业园B115）

上濒教育深圳中心（南山区兴华路南海意库5栋403B）

北京报名或咨询

深圳报名或咨询

课程活动内容

孩子课程活动（4次线下，每次2小时）

⌚第一周：什么时间做什么事

 自我管理目标：通过体验任务认识时间以及不同事情的时长，能够有做事情分先后的意识

 课程活动内容：运用建构主义教学法，通过乐高任务和生活大闯关任务，让学员对生活中的任务有感知

 课后任务：完成“时间记录表”

⌚第二周：生活事情大拆分

 自我管理目标：学会任务拆解的方法

 课程活动内容：通过讲授和讨论，对学员生活中最常见的两件事-写作业、上学准备做拆分，帮助学员对这两件事有更深的理解，并掌握“列清单，排顺序，做准备”的拆解方法

 课后任务：做作业拆解实战练习

⌚第三周：我的一周计划

 自我管理目标：让学员掌握制定周计划的方法

 课程活动内容：通过讲授和讨论，帮助学员明确自己自我管理的目标，并基于目标，制定周计划，掌握对应的方法和注意事项

 课后任务：执行制定好的“周计划”

⌚第四周：计划执行大挑战

 自我管理目标：让学员掌握计划执行过程中所用到的各种技巧

 课程活动内容：通过结项汇报和讨论，用互评相互学习和共同讨论的方式，总结计划执行的各种技巧

父母讲座（1次线下，2小时）

✔讲座主题：如何帮助孩子提升自我管理能力

自我管理并不是一件容易做到的事，有时候对大人而言都是个难题，在孩子未养成良好的习惯之前，我们要有耐心，更要有方法。接下来的周日，上濒的老师在北京和深圳迎接孩子们，一起蜕变吧！

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