备孕时月经周期异常，和补充叶酸有关系吗?

　 备孕期间很多人反应有出现月经周期异常的情况，大家共同点就是都在补充叶酸。那么是不是补充叶酸会导致月经周期异常呢?

　　一、备孕期吃叶酸会影响月经吗 ?

　　为探究月经周期与叶酸的关系，南京医科大学调查了 219 名备孕的女性，200 人补充了叶酸，其中有 21 人月经推迟，3 人月经提前，3 人月经周期紊乱。后续研究中，有 17 名女性停止服用叶酸，其中有 15 名停用叶酸后发现完全康复，月经恢复正常。按照比例算，补充叶酸可能会影响 16% 的女性的月经周期。

　　另外，在丹麦一项涉及 5386 人的研究中，也得出叶酸影响月经周期长短的结论。

　　从以上两个研究结果可以看出，对部分女性而言，备孕期吃叶酸可能是影响月经周期紊乱的因素之一。

　　二、备孕期月经周期紊乱，还有必要补充叶酸吗 ?

　　不少人会有这样的疑惑：如果月经周期异常，还有必要继续吃叶酸吗 ?

　　答案是备孕阶段叶酸还是要补充的。因为叶酸是孕育的必备营养素，胎儿发育、早产、孕妇贫血等症状，都与孕妇体内叶酸缺乏息息相关，准妈妈们应从怀孕前 3 个月就开始合理补充叶酸。

　　1降低胎儿不良发育风险

　　育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用 0.4mg 叶酸，可以降低胎儿 85% 神经管畸形发生率，降低 50% 唇腭裂发生率，降低 35% 先天性心脏病发生率，并减少新生儿 15% 的重大体表畸形及降低 20% 新生儿死亡率。准妈妈们从备孕期间吃叶酸，可为孕期胎儿健康打基础，有助降低胎儿不良发育风险。

　　2预防孕妇贫血

　　我国育龄女性中贫血患病率为 20.6%。而叶酸恰恰是帮助造血的重要因素，孕妇体内叶酸不足时，极易引起贫血。因此，准妈妈们从备孕期开始补充叶酸是非常有必要的。

　　3预防早产

　　孕妇孕期每日补充 400 μ g 叶酸，能够减少自发性早产的风险。同时，备孕期间也要注重叶酸的补充。

　　叶酸的补充对于预防胎儿畸形起到至关重要的作用，所以孕前三个月补充是有必要的。在补充叶酸的同时我们也可以摄入富含叶酸的食物，比如胡萝卜，草莓，蘑菇以及动物的肝脏，松子，大豆，大麦等等。