抑郁症女孩凌晨从8楼跳下！如果得抑郁症靠啥自愈？值得思考

近日，四川乐山发生了一起抑郁症女孩凌晨从8楼跳下的事件引发热议。这次事件再次提醒我们，抑郁症是一种非常严重的心理疾病，值得我们深刻重视和关注。

抑郁症对于患者来说是一种非常可怕的疾病，患者可能会感到孤独、无望和无助。但是，患有抑郁症的人并不是孤单的，他们需要得到家人和社会的关爱和帮助。同时，患者自己也需要有自我救赎的意识，才能更好地克服这个病痛。

生活中，我们都会遇到各种困难和挑战，可能会让我们感到失落和沮丧。但是，我们要明白，自己不是超人，不可能做到百分之百完美。在我们能力范围内，只要尽力做到最好就可以了。因为凡事尽自己最大的努力，至于结果交给命运，这句话是非常正确的。

当我们的大脑变得混乱和杂乱无章时，我们可以通过放空自己的思维来平静心情，然后再去处理该做的事情。因为有时候，想得太多只会让自己钻牛角尖。

虽然这次事件中，女孩被消防员救了下来，但是我们也应该引起重视，帮助那些遭受抑郁症折磨的人，让他们早日重拾信心和快乐。

那患抑郁症到底有没有啥法子解决呢？

以下是我对患有抑郁症的人的个人建议：

1、寻求专业的心理咨询和治疗：专业的心理医生可以通过认知行为疗法、药物治疗等方式来帮助患者缓解抑郁症状。如果您有抑郁症症状，请及早寻求专业帮助，不要拖延。

2、建立积极的生活方式：建立一个健康的生活方式，如规律作息、适量运动、健康饮食等，可以帮助缓解抑郁症症状。

3、参加社交活动：抑郁症患者常常感到孤独和难以融入社交圈，但是参加社交活动可以帮助改善情绪。可以尝试加入社交团体、志愿者组织或参加一些活动，与人交流。

4、找到自己的乐趣：在日常生活中寻找一些自己喜欢的事情，例如阅读书籍、听听音乐、画画等等，这些活动可以帮助转移注意力，缓解压力和焦虑。

5、与家人和朋友沟通：抑郁症患者经常会对自己的情绪感到困扰，与亲密的人进行沟通可以帮助他们理解自己的情况，得到支持和鼓励。

总之，治疗抑郁症需要时间和耐心，但是只要积极地寻求帮助，并遵循医生的治疗建议，他们一定可以早日走出抑郁症的阴影，重获快乐和健康。

如果你还有其他的办法可以帮助抑郁症患者走出来，欢迎评论区互动，分享你的经验。