头皮油？洗不净？可能中招了！

明明每晚都洗头，然而睡一夜起来油光可见；明明出门前清爽飘逸，回来时却根根分明；越洗越油的怪圈让每天的形象都“邋里邋遢”的，甚至还有一点“哈喇”味，感觉做什么事情都没有自信，怎么办？

如果头皮长期油汪汪，犹如一湾油田一样。拿张白纸随意一抹，白纸上一片油渍；随意用手一摸，手指上一片油腻。随之而来的，头发也跟着油汪汪，那么，“恭喜你”开了油厂。

最无用的“头油”——从何而来

所谓的头皮出油，那这个“油”是什么呢?“油”从哪里产生呢？

简言之：头皮出油大部分来自皮脂腺，皮脂腺在真皮层，和毛囊依附在一起，负责分泌皮脂，通过导管排出到皮肤表面，就形成了我们所说的“头皮出油”。

在人的头部区域，皮脂腺主要分布于面部、额头、头皮三处。因此，对于油性皮肤的人而言，除了头皮出油外，通常还伴有面部易于出油的情况。只不过，由于头皮的皮脂腺数量比脸部多了近3倍，所以头皮“出油”的问题会更为突出。

其实，皮脂这个东西并非全是坏事。

它有保护毛发和保温的作用，能锁住皮肤的水份，阻挡一些外界的真菌和杂质。所以，正常的油脂分泌无需管理，定期清洁即可。但是，有一类人油脂分泌明显旺盛，那就另有原因。

容易“头油”——怎么回事

01.激素影响

激素变化会影响到皮脂腺的分泌。

比如：处在青春期的青少年、处在月经期或怀孕期等特殊时期的女性，往往会发现头皮更易出油。对于这种类型的头油大家不用过于担心，只是暂时现象，过了这个阶段头油会得到改善。

但如果是疾病引起的激素水平变化，就不可大意了！

02.频繁洗头

频繁的洗头可以让你清爽一时，但，也会将保护头皮的油脂也一起带走，皮脂就会收到“缺油”信号，进一步增加油脂的分泌。

尤其是许多人习惯刚洗完头就开始吹头发，殊不知，过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一。因此，一般建议一周洗2~3次头发即可，洗得过于频繁会适得其反，导致头油分泌越来越多，头发也越来越油，陷入恶性循环。

03.真菌感染

马拉色菌，是日常与我们头皮互利共生的一种真菌，以头油为食。

当头油过剩时，马拉色菌会过度繁殖，破坏头皮的屏障系统，还会造成脂溢性皮炎，出现头皮潮红、瘙痒、头屑过多现象，并促进头油的产生。周而复始，恶性循环。

04.饮食作息

如果平时喜欢吃一些辛辣、油腻、高糖或高蛋白的食物，会使皮脂腺变得更为活跃，分泌的油脂也就更多。

而且长时间熬夜、玩手机电脑或者高强度的工作压力，也都会影响人体的内分泌系统，从而加剧头皮出油。

05.美发产品

使用发胶、喷雾等定型产品，会使头发长时间与空气隔绝。如果再加上过度使用美发产品，并且清洗不彻底，造成残留堆积，会使头发出油更多。

减少出油量的方法——主要靠洗

改善头皮油腻状况，除了要改正不正确的生活习惯外，正确洗头也是非常必要的一环：

01.正确使用洗护产品

头皮喜欢弱酸性的环境。

所以，小编不建议大家使用碱性的制剂用品去洗头，例如：肥皂和洗衣粉。一般情况下，应选用中性或中性偏弱酸性、弱酸性的洗发水。

02.控制水温

水温一般控制在40℃左右比较合适。水温过高可能会伤及头皮，水温过低则去油和去屑功能会下降。

03.揉搓方法

大部分女生的指甲都比较长，所以在洗头时要特别注意不能用指甲抓挠，会对头皮和头发造成双重损伤。

搓揉的时候应当用指腹对头发进行螺旋样摩擦，达到清洁头皮、改善头皮微循环和保护头发的目的。

04.洗头频次

根据季节变化，调整洗头频率。

夏天出汗多，头皮微生物多，盐分较大，所以可一天一洗。而冬天皮脂腺和汗腺分泌下降，油脂和皮屑分泌变少，可以适当减少洗头次数。

当然，洗头还是要看个人情况。若感到头发油腻或头皮瘙痒，那么就应该洗头了。

05.不要频繁梳头

小编之前的文章也有提到过“梳头”对头发的作用。

虽然梳头可以起到按摩头皮的作用，有利于头发生长。但是，对油脂分泌异常的发友来说，频繁梳头反而会刺激头皮加重出油。

06.除了“洗”，饮食作息也要关注

作息不规律、生活节奏快、压力大等都会影响人体内分泌系统，加重头皮出油。需要我们养成良好的生活习惯，清淡饮食。

小编的话：

天气越来越热，别让头发油腻阻碍了一整天的好心情。有关于头发方面的烦恼都可以关注我们，小编会给大家提供养护发的小妙招。