北京
前庭觉系统的位置就在我们的内耳
它帮助我们了解自己
是在移动还是静止站立
同时也能获知其他物体是否在移动
有了这个系统
我们就能从容移动以及保持平衡
发展前庭觉系统的关键期
是从宝宝出生到1岁
今天，我们将为您推荐3项
非常实用的训练技巧
更好地帮助婴幼儿
开发这项重要的感统技能
翻身与坐立
反转运动
婴儿舒活瑜伽球的技巧
翻身与坐立
练习目标
1
锻炼肌肉力量与关节稳定性
2
核心力量提升
3
上肢力量与下肢力量提升
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翻身是锻炼宝宝肌肉力量
和关节稳定性的好方法
而坐立练习可以同时帮助他们
加强上肢与核心力量的提升
在练习坐立过程中
针对小龄宝宝头部后仰的情况
我们可以采取以下两种方法
①：爸爸妈妈们其中一人可以坐在婴儿的后面，在孩子坐立的过程中给他们的脖子和头部提供支撑
②：一手抓住婴儿的双手，另一只手托住宝宝的颈部和头部
额外小贴士
* 两种方法都要确保小宝宝在坐立练习中头部与上身持平。
* 对于月龄稍大、正在从爬行阶段过渡到学步期的宝宝，爸爸妈妈们从拉起至坐起之后，可以轻轻摆动宝宝手臂。
* 提示宝宝站立，这不仅有助于婴儿的上肢力量，也有助于他们的下肢力量的发展。
反转运动
练习目标
1
刺激前庭觉发展
2
锻炼平衡与协调能力
3
促进核心力量和大运动能力的发展
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作为负责为我们大脑提供
有关运动、头部姿势和空间方向的
信息感觉系统
前庭运动(如反转运动)有助于
刺激我们孩子的内耳液并将
信息发送到他们的大脑
让他们了解他们的身体所处的空间和方向
以及他们是否处于平衡状态
这些练习还有助于在运动过程中
稳定孩子的头部和身体
并保持他们的姿势
额外小贴士
* 你知道我们孩子前庭系统发育的关键时期是0-1岁吗?
* 在此期间我们的孩子有足够的前庭刺激至关重要，因为这会影响我们孩子在环境中找到稳定性的能力，影响他们在余生中的注意力和专注力。
婴儿舒活瑜伽球的技巧
练习目标
1
增强肌肉力量
2
改善平衡能力
3
放松舒缓身心
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瑜伽球不只是为大人准备的
今天，我们将探索3种不同的
和宝宝一起利用瑜伽球做运动的方式
包括：
增强宝宝肌肉力量
改善他们的平衡感以及
让他们的大脑和身体舒缓
每一种练习都会配上有趣的音乐
让我们的小家伙更加享受这个过程
额外小贴士
* 诸如跳跃和摇摆等锻炼可以在一天当中多次用于锻炼。
* 对于小宝宝来说这些是极佳的活动可以刺激他们内耳液循环，从而促进平衡感进一步得到锻炼。
* 这些活动每天建议最少做30分钟，1小时更好。
* 为避免孩子不适，应当在饭后过一段时间再进行这些运动。
▲ 具体【训练手册】可线下到店免费领取
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