陕西
“我的皮肤好像过敏了”
“痘痘老不好…”
“用什么皮肤都会刺痛、发红发痒”
“天天用补水面膜还是爆皮！”
这个时候，各种护肤资讯、美肤杂志，包括皮肤医生一定会告诉你：皮肤过敏、痘痘闭口、皮肤红痒、爆皮，都是皮肤屏障受损惹的祸。不仅如此，市面上的各种产品也都在宣称能修复肌肤损伤、重建皮肤屏障…
皮肤屏障：皮脂膜+角质层
裸肌结构示意图
皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。过度频繁用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎。
皮脂膜
天然保湿霜
皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合体，覆盖在我们的皮肤表面，厚度只有0.5微米。别看这么薄，却起着重要作用，可以说是身体靠自身合成的天然保湿霜。
皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分；同时由皮脂和水分乳化而成，能有效滋润皮肤；作为皮肤表皮免疫层的皮脂膜还能抑制某些微生物生长，具有抗感染的作用。
角质层
皮肤的“护城墙”
角质层的结构比较简单，由多层角质细胞、细胞间脂质组成。健康的角质层具有超强的保水能力。
皮肤屏障受损有多惨？
首先健康的皮肤屏障一定是角质细胞连接紧密，能够在四季变化的外界环境中保持皮肤水分，抵御外界异物入侵，并且看起来水润细腻。
“脏东西”碰到健康的皮肤屏障就自动弹开了！
如果有一天因为外界或自身原因，皮脂膜变薄、角质层受损了，皮肤的水分会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，皮肤干裂、过敏、发红、炎症、接触护肤品刺痛等问题就会立马找上门。所以干燥肌、敏感肌也就这样出现了…
皮肤屏障受损后千疮百孔△
如何修复受损的皮肤屏障？
1
选择模拟正常皮脂的护肤品
缺啥补啥。总之我们只要知道，要恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时建议挑选含有神经酰胺成分的。
2
正确洁面
洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。
3
保持肌肤水合状态
皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以医生会告诉你，保湿、保湿、保湿。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤保持水润。
4
不要频繁去角质
其实很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的，我们的“认真保养”往往给皮肤屏障带来重创，比如频繁使用去角质产品。以后不要再迷恋去角质后的细滑感了，请减少去角质的频次，并避免使用粗粒的去角质膏及刺激性强的去角质工具，养好健康的角质层才会皮肤好。
除此以外，维持肌肤ph值、睡好美容觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力等等也是强化皮肤屏障的好方式~
稿件来源：陕西省皮防所
本期统筹：陈小瑜
本期编审：刘洁
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