教你如何识别真假“饥饿感”!
什么是真正的饥饿?你是真饿还是假饿?
大部分人的第一波饥饿感,来源于低血糖,而不是真正的饿了!当你长期吃零食,高碳水饮食,出现低血糖的时候,你就会很难受身体,可能出现冒汗,头晕,特别想吃点食物,尤其是甜食,来提高血糖!
真正的饥饿:正常的饥饿感,就是那种没有低血糖的饥饿感,不头晕,不发汗的感觉,不急躁,不愤怒,情绪稳定,就是单纯的肚子饿了,有时候会伴随胃空的信号(咕咕叫)!切记!饥饿感误区!
1、不要因为到点了就吃东西,没有哪一餐是必须吃的
2、害怕精力不足,没有精力工作,其实在饥饿状态下,你的注意力会更集中,精力不会受影响;
3、害怕营养不良,必须进食,其实,只要你吃的是营养密度高的食物,你不会营养不良
每个人体质不同,形成肥胖的原因也不同。因此,减肥时所采用的方法应该不同,给每个肥胖的顾客分析肥胖原因,划分肥胖类型,制定个人减肥方案。
五脏平衡减肥系统,适合中国人体质的减肥方法,科学分型(心、肝、脾、肺、肾及复合型)肥胖,(从调理气血调理脾胃+中医手法经络疏通+塑形产品仪器溶脂雕体+健康管理+养生五个维度解决)让减肥更精准,更简单
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