陕西
这位张明珠老人，他是出生在1905年的，生活在上海。他经常说一句话，想要健康长寿做人就要马马虎虎，要心态好、不生气。那么这位老寿星他到底有什么长寿的秘诀呢？今天我们就来了解一下。
1、经常喜欢晒太阳，爱走路
老人有两个习惯一个是坚持走路，他每天都会走路去各大公园儿，跟一些认识的老年人一起聊天，参与社会活动。还有就是晒太阳，在饭后他总是喜欢在外面晒一会太阳。
2、就算是患了癌症也不在乎
老年人在他88岁的时候做过三次手术，因为他患了肠癌，他的大肠也被切掉了一米。但是他却战胜了病魔，用他的话来说，癌症不必太在乎。
3、睡到自然醒
老年人的饮食都是很规律的，睡眠也很充足，除了平时喜欢运动和晒太阳，他每天早上睡觉都是睡到自然醒，起床了以后会看一会儿电视，再睡一个多小时，午饭后半月还会睡个午觉，这样充足的睡眠就可以保证老年人的精力，老人家的皮肤变得很好。
4、老人喜欢打扮爱漂亮
虽然年纪大了，但是一颗爱美的心却没有衰退，老人非常喜欢打扮，打扮好了自己的心情也会变得很好，心情好了身体也会很健康。
5、经常吃一些补脑食物
日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，很适合老人日常补充。
6、有肉吃肉，有菜就吃菜
老年人的饮食还是比较均衡的，他吃的东西也比较杂，在日常生活当中经常吃玉米、南瓜、馒头、蔬菜和肉，我们就可以看出老年人在饮食方面也是很注意的。
7、稀里糊涂才长寿
想要健康，心态一定要好，不要什么事情都不要较真，用
老人的话说稀里糊涂开开心心的过日子，最好让自己忘记年龄，这也是长寿的秘诀吧！
这些方法可以让你的身体变得健康长寿，快收藏好吧，希望大家都可以健康又长寿，可以保持美丽更年轻。
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