湿热更容易中暑吗？

梅雨天气，特别湿热，浑身都是潮潮的感觉，有网友说现在是“闷成蒸笼、热成蒸笼”，感觉比三伏天还要崩溃。湿热比干热更容易让人中暑吗？哪些人群容易中暑？今天一起来学习。

为何湿热更难受？

东南大学附属中大医院急诊医学科副主任医师徐昌盛介绍，正常情况下，体表通过出汗，可以带走一部分热量，外面湿度很大的时候，我们的汗液不容易蒸发，带不走热量，所以湿度大时，体感更热。

湿度大时，8类人易中暑

当平均气温超过33℃时，开始有中暑病例的发生，同样的气温条件下，湿热型天气比干热型更容易中暑。这些人是高发人群。

喝水少的人

水分补充不够，不利身体排汗散热。但要注意的是：特别热的时候不要喝冰水，可能影响胃肠和血管收缩。猛灌水会使水分在体内短时间大量堆积，不利于吸收，更容易中暑。

少出汗的人

先天汗腺不发达，或是使用了抑制排汗药物 ( 如含抗组织胺成分的感冒药 )的人，身体散热功能失衡。

压力大、易怒的人

连续高温闷热天气，会对人体下丘脑的情绪调节中枢产生负面影响，出现胸闷、心慌等问题。

心脏疾病患者

空气湿度高，含氧量降低，容易导致人体缺氧。室内外温差过大，血管收缩、血压波动，可能诱发心脑血管问题，高血压、冠心病人群更需要当心。

肺功能不好的人

湿度大、气压低，对原本肺功能不好的人来说，可能加重哮喘、慢性阻塞性肺部病等。

睡眠不足的人

排汗需要良好的心肺功能，心脏输出血液的量才够。常熬夜或睡眠不足时，通常心肺功能较差，会影响排汗。

偏胖的人

胖人皮下脂肪厚，比较不容易散热。

老年人

老年人循环功能减退，皮肤汗腺萎缩，机体更容易出现散热不畅。且老年人体内水分比年轻人少约1/3，更容易发生脱水。

桑拿天如何防中暑？

徐昌盛提醒，高温中暑重在预防。无论哪种热，应对措施都是多通风、多休息、多补水，补充水分要加适当的盐。暑期来临，长时间没晒太阳的孩子，不能突然暴露在阳光下，应该循序渐进。夏日上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，这一时间段最好不要让孩子在户外活动。高温天外出，应选择浅色、轻薄、宽松的衣服；做好防护，如戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、绿豆酸梅汤等。
（《零距离》记者/王华素 编辑/蒋婕）