安徽
昨日下午
阜城局部地区暴雨如注
根据市气象台消息
截至今日8时
我市有小到中等阵雨或雷雨
局部地区大到暴雨
降水期间可能伴有
雷电大风、短时强降水等
局地强对流天气雷阵雨天气
*图源：视觉中国
周末天气如何？
14日-16日
全市以多云天气为主
偶尔将有雨水前来“串场”
在阴雨的影响下
我市未来几天将退出“高温群聊”
本周末最高气温只有33℃
下周前半段最高气温30-32℃
毕竟还是处于小暑节气的领地
虽然高温有所消退
由于空气湿度较高
闷热感不会消散太快
*图源：阜阳新闻联播
夏日高温高湿天气
常常让人感到身体不适
甚至会出现中暑的情况
那么，如何防止中暑呢？
摄入充足水分
高温天气，人体会大量出汗，导致身体水分流失加剧。因此，保持充足的水分摄入是防止中暑的重要措施，多食用富含水分的水果、蔬菜等食物也是不错的选择。
避免室外高温
高温时段一般在上午10点至下午4点之间，这个时间段内的高温容易让人中暑。因此，尽量避免在这个时间段外出，尤其是避免在阳光直射下长时间暴晒。
穿着轻便透气
夏季穿着轻便、透气的服装可以帮助身体散热，减少中暑的风险。建议选择棉质、麻质等透气性好的服装，避免穿着厚重的衣物。
合理使用空调
我国推荐空调温度设置在26摄氏度，跟室外的温度更相近，同时又能让大家在室内保持舒适。如果想快速降温，利用冷空气下沉的原理，空调的出风口应该朝上。
*图源：视觉中国
一连串的闷热天气仍在候场
提醒大家周末出门
要做好防暑降温工作
务必做好防晒措施
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