我为什么生两胎都选“和睦家”？私立医院天花板，产康儿科超厉害

7月盛夏，忙碌的脚步不曾停歇。而过去的一个月里，在路上，也依然是我生活的常态。

和爱彼一起在三亚乘风破浪，海风还未散去，便已盛装走入伯爵的非凡之夜；一转眼又置身成都巷陌，跟着卡地亚的“黄金豆粒”魂穿50年代……一次又一次，披星戴月地从机场赶往会场，期待着与美好相遇。

而每当繁华落幕，在北京的家和女儿们，又成了我迫不及待奔向的方向。

很多朋友说，我是TA近期见过状态最好的妈妈，特别是生完出院那会，“完全不像刚生过宝宝”。而现在工作、家庭连轴转的节奏，也让我愈发感受到好身体的重要，没有健康就没有一切。

今年对我来说，身体承受的最大挑战无疑就是怀孕生兔兔，很幸运在和睦家医生的科学规划和照顾下，我和兔兔都健康平安地迈入了新生活。

同样是在和睦家出生的咩咩，也终于实现梦想，当上了大姐姐。

因此，当北京和睦家京北妇儿医院在成立两周年之际，邀请我去讲讲生产及产后恢复经验的时候，我心里十分高兴，因为有很多的感谢想说，也有很多的体验想告诉更多人。

分享当天，刚好是生完兔兔出院后的两个月，那天早上刚结束一周的出差，从上海飞回来，10点一下飞机就去参加活动，紧接着就马不停蹄赶到和睦家京北妇儿医院，感觉自己状态特别好。

其实我和和睦家的缘分很早就结下了，从2019年怀上咩咩去产检，到今年生完兔兔，在医生的指导下，一切都无比顺利，可以说是和睦家医院给了我两个健康的宝宝，也见证了我们从三口之家到四口之家的“进化”。

更巧的是，两次生产照顾我的大夫还都是马晓旻医生，从她的身上，我不仅看到了和睦家医生的专业，更感受到了陪伴与抚慰带来的温暖。从点滴的相处中，信任也在不断累积，把我和宝宝的健康托付给和睦家，是非常放心的。

就像这次参加的京北妇儿2周年活动的主题所说——“从爱出发，因你蜕变”，在京北妇儿生宝宝，不仅让我感觉当妈妈是一件非常美好的事，自己也和宝宝一起成长蜕变。

那么，今天就和大家说说，为什么我两次生宝宝，都会选择和睦家；和睦家又是如何为宝宝的茁壮成长、妈妈的健康美丽保驾护航的吧。

怀孕生产：因为专业所以信任

第一次听说和睦家，是因为好朋友“好品味店主”。她跟我说：将来生孩子，一定要去和睦家。身边的很多朋友也都选了他家，和我讲了很多自己的感受和经验，让我也决定把宝宝的健康交托给这里。

咩咩从出生成长到3岁，都在和睦家看病，我也越来越发现这是一座宝藏医院。

和睦家是国内知名的综合性高端私立医疗机构，成立至今已经有26年，在7座城市设有医院和诊所，6次通过国际医疗卫生机构认证联合委员会(JCI) 认证，有着很强的实力。

作为朋友们口中私立医院的首选，和睦家的医疗资源的非常丰富，尤其以妇儿专科为特色，很多公立三甲医院的医生也会来轮流来坐诊，还吸引到不少明星在这里生宝宝~

咩咩出生的前一天晚上，我们去到了和睦家总院

正是有了生咩咩时积累的信任，生兔兔我也毫不犹豫地选择了和睦家。上一次是在总院，这次因为交通的便利，选择了和睦家京北妇儿医院。

孕产体验：科学规范充分，为顺产保驾护航

两次生宝宝，我都选择他们的产检和生产套餐，而每一次的健康顺产，主治医生马大夫量身为我打造的科学规划都功不可没。

生完咩咩出院，体重各方面恢复很快

怀咩咩的时候马大夫就告诉我，按照我的体格，宝宝体重最好不要超过6斤。

在这个基础上，她为我做了细致的规划，从饮食到运动，控制各种指标，根据B超中宝宝大小的变化适时调整。怀兔兔时还检查出糖尿病迹象，又加上了“控糖攻略”。

最后咩咩生出来正好6斤，在肚子里体型偏大的兔兔生出来5斤6两，生的时候甚至都没有伤口，产后也没有引发并发症或者后遗症。

至于生产，我因为对疼痛非常敏感，因此在医生的建议下选择了无痛分娩，两次都是“天堂般”的感觉。

尤其是生兔兔的时候，马大夫就在身边陪着我聊天，最后甚至有种“谈笑间生了娃”的感觉。科学的生产帮我减去了很多痛苦，专业医生的悉心陪伴也让我无比心安。

两次生产前，我都先还补了个妆，希望美美地见到她们第一眼，而这也是我的小小仪式感。

而咩咩和兔兔刚生出来的时候，眉眼很是相似，不过咩咩活泼俏皮，脸上还带着笑呢，相比之下，兔兔就文静了许多，非常乖巧。

在和睦家的生产经历，总让我想起一句古话“上医医未病”，好的医生往往能把问题消灭在未发或初始的阶段，在这一点上，和睦家非常值得信任。

值得一提的是，和睦家总院和京北的医生会轮流到两个院坐班，院里不仅有急诊、危重孕产妇急救服务，还有新生儿重症监护室NICU，可以说是一家“大专科”、“小综合”的医院。

而作为和睦家在北京成立的第三家医院，京北妇儿也是一家覆盖了产科、妇科、儿童五官科、24小时儿童急诊、产后康复等科室的三级妇儿专科医院，可以说承包了妈妈们的孕期产后以及陪伴宝宝健康成长。

京北产康科还配有专业的月子中心，环境很好，特别适合一些有基础病的妈妈，方便产后修复治疗

人文关怀：陪伴与关怀，带走不安

两次生产和睦家给我的最大惊喜，是充满温情的人文关怀。医生会对患者进行1v1的关怀和陪伴式照顾，给足情绪上的支持。

马大夫就像是陪伴我走完这段征程的战友。我会感到所有的不安和焦虑都有人倾听，都能得到回响，缓解了许多压力。咩咩陪我一起产检的时候，马大夫还会和她聊聊天，气氛轻松又温馨。

而且和睦家在理念上非常重视家人对孕产妇的陪伴。从产检到生产的整个过程中，和睦家都会产妇和家属打开“绿色通道”，这是让我感觉最温暖的的地方。

像我两次生产，都是在特殊时期。那时候听说有朋友去孕检甚至生孩子，都只能一个人，很难想象这中间会经历多少恐惧和不安。但在和睦家，Boy A可以一直陪在我身边，给我支持和安慰，让我的心都平静下来。

这次生兔兔，咩咩也有了锻炼的机会，从产检到生产都陪在我身边。从透过B超和小宝宝视频通话，到妹妹出生后第一时间“亲密接触”。让她对生命有了最直观的认识，对自己的大姐姐身份更有责任感，也成了我们一家永远的温馨回忆。

出院那天，我和咩咩还收到和睦家送的鲜花，感受到了满满的祝福。咩咩还额外收到了院长手写的卡片，恭喜她成为姐姐~看着咩咩开心的模样，我的心中也涌现出无限的暖意。

其实咩咩这几年，每次来和睦家打疫苗、做检查，医生都会给她很多鼓励的话语，送给她好玩的贴纸，在她心里，来医院好像成了最开心的事。

出院时，助产士、护士都来送了我们，非常感谢她们无微不至的关怀，让我完全没有生产的痛苦。

一键承包妈妈们产后的美丽健康

很多准妈妈认为，生完宝宝后，会自然恢复到孕前状态。但由于个人体质的不同，卸货后大部分人的身体状态都会发生改变。前期症状不明显，但随着年龄的增长有可能造成各种身心问题。所以产后检查、恢复，更需要科学的照顾和指导。

如何科学地进行产康治疗？

因为孕期一直在医生的指导下控制体重，所以我生完兔兔出院的那天，基本已经接近恢复到孕前体重了。不仅身边朋友都觉得我状态很好，我自己也感觉恢复得不错，基本上能“活蹦乱跳”了~

生兔兔前，我购买了京北的生产套餐，包含了产后42天的检查，我的身体各项机能恢复很好。腹直肌只有一指（属于正常范围，不用做额外的修复），而这次我还专门做了盆底肌和形体的检查，非常全面～

京北的妇科王主任告诉我，一些常见的产后问题包括：耻骨粘合受损，腹直肌分离、盆底肌受损等。就拿最常见的盆底肌受损来说，这是产后最有必要引起重视、尽快做修复的项目。

准妈妈在怀孕和生产时，由于羊水、胎盘、宝宝的重量，加上分娩时产道对于盆底肌肉的压迫，以及松弛素的影响（一种孕期分泌物，保证分娩时骨盆肌肉有足够大的弹性），都会造成盆底肌肉功能下降。应该在初期进行康复治疗，预防将来病变~

经过全面检查和评估，我的盆底肌受损程度不严重，不过王主任说，我有轻微的肌肉高张——肌肉受到损伤和能力下降的一种表现。通俗点说，就是盆底肌肉在工作和不工作的时候，都会处于紧张状态。

如果肌肉一直处于紧绷状态，没有得到充分的放松，时间长了，就会出现一些临床症状——如果不是通过检查，我自己完全没有察觉。

京北诊室的检查椅，和普通医院不同，这里的全自动检查椅可旋转和自动升降，不需要你自己爬到很高的地方，坐好后通过医生来操纵升降开关，就可以自动旋转到高位，方便又安全

和睦家是第一批盆底疾病防治机构，有专门针对盆底肌治疗的方案。所以王主任告诉我不用担心，只要通过几次盆底肌修复治疗，就能得到改善。治疗的方法包括手法治疗、设备治疗、运动治疗。设备治疗会采取磁疗、电疗，通过将营养注入身体，改善肌肉的状态，以恢复正常的功能。

根据我的情况，王主任制定了10次治疗周期，5次之后再做一次评估，目前我已经做了5次。治疗一次通常需要20分钟，探头会帮我找准盆底肌的位置，指导我正确发力，外加电流对盆底肌的刺激，帮助盆底肌肉收缩和治疗。

如果是盆底肌受损严重的女性，还会出现尿失禁、器官脱垂等症状，很可能打个喷嚏都会漏尿，严重影响了生活质量。京北另一套磁疗机，就可以治疗这种盆底肌受损严重的情况。

除了仪器治疗之外，产后康复还会结合适当的运动治疗。普通的健身塑形并不是产后康复，而是运动保健，只有正规医院里的才叫“运动治疗”。

京北的产康运动治疗，结合了法国waff运动。waff原本是为专业运动员所设计的，在北京30多家医院被引进为产后康复项目。别看借助的只是一个普通的气垫，其实是完全符合人体生物力学的，隐性治疗作用非常大。

产康科的赖医生教我了一套寻找本体感觉的疗法。通过在waff气垫上的站姿、坐姿，来感受调动身体肌肉，激活肌肉对骨盆的控制，让身体平衡恢复到中立位。

waff气垫一共有3种尺寸，小号、中号、大号，每一个都有不同的用处。比小号气垫，看起来只有飞行枕那么大，但是当你站着不动，就能通过寻找重心来锻炼盆底肌。

中号waff气垫可以锻炼肌肉的舒展，通过腹式呼吸激活腹部核心，放松腰椎肌；同时可以站在上面模拟跑步的姿势，加快脚步晃动的频率，一边找平衡一边锻炼全身肌肉。范主做了一会儿就觉得要出汗了，看起来简单，其实运动量很大。

大号的waff气垫可以让人完全平躺，像伸懒腰一样拉伸肌肉。难怪它有一个好记的中文名：哇，好舒服！这种康复治疗也需要循序渐进，一次最好不要超过30~45分钟，以一周2次为准，需要1个月的时间才能初见成效，贵在坚持。

我在京北做过几次之后，给家里也入了一套Waff。因为刚生完宝宝，半年之内不能做剧烈运动，所以waff的训练强度正合适。在家里偶尔做做，可以激活全身肌肉，还有塑形作用。我做的时候，咩咩也会跟我一起，对她来说，就像一个玩具一样，还可以当“懒人沙发”~

王主任说过，市面上也有很多修复盆底肌的产品，虽然单就产后康复的意义来说，不完全是智商税，但很多产品存在不正规的现象，产后女性首先应该在医生的评估和指导下科学地进行治疗，再借助一些家庭设备产品的辅助。

需要强调的一点是，“运动治疗”过程中所有的动作，都要有专业的医生先进行评估。康复治疗师会为你开具“运动处方”，医生这才会根据你的情况安排相应的训练。

整个评估过程大概有10分钟左右，除了身高、体重、孕期增重等基本项目。医生还会检查我的站姿、坐姿、平躺姿势，查看我是否有圆肩、驼背、足弓塌陷，骨盆是否倾斜，脊柱是否侧弯等等。

值得一提的是，医生还会通过我平时常穿的鞋履，看看鞋底是否有局部磨损，来判断我的身体情况，感觉非常专业。如果是有塑形需求，医生也会为你记录下来，在之后的运动治疗时加强塑形。

医生检查出我的胸椎有一点紧张，判断我是由于长年伏案工作、看手机造成的，也判断出我的腰椎有一点点向前，坐久了会有点不舒服。

她建议我除了产康训练之外，平时尽量调整坐姿，让电脑和视线在同一水平线，下巴微收，头向后，不要坐太高或太低，胸椎微微扩胸，再给腰部垫一个垫子支撑，来进行改善。

哺乳期如何继续美丽？

很多新手妈妈都会担心，生完宝宝之后，会不会加速衰老？不少人也是在这个时候考虑医美项目的。

你可能不知道，京北的医美科也非常厉害。在正规医院做医美项目，图的就是一个安全、正规、专业。京北的专业仪器都是和指定机构合作的，医生也专业又有耐心，因此让我非常放心。

好比这台塑可秀“减脂黑科技”，单次治疗只要25分钟，躺着就能瘦。而这台机器，全华北地区只有12台，京北和深圳和睦家医院各有一台，妥妥的实力体现。

如今市面上的医美机构层出不穷，不过很多都带有很强的营销性质，推荐给你一堆花冤枉钱的项目。而到了京北这样的权威医院，医生都很专业。他们会先为你在素颜状态下拍照，根据照片对你的皮肤状态做全面评估，再结合你自身的需求，推荐相应的项目，你的信息也会存档，方便下次面诊时使用。

我自己的需求比较简单，就是希望维持皮肤状态，以及延缓衰老。通过初步评估，我的眉尖、面颊、下巴泛红，皮肤屏障有一些受损，还有一些毛孔粗大、长斑等问题。

因为平时经常有拍摄、活动等上妆需求，长期化妆、卸妆会将皮肤表面的皮脂腺洗掉，使得皮脂腺下的角质层变得干燥、产生裂纹。平时空气里的脏东西便会渗进去，久而久之会产生马孔粗大，泛红的症状。

不少人皮肤偏油、毛孔粗大，其实是熬夜等不规律的生活习惯，导致毛囊里的皮脂腺凸起，并和立毛肌相互挤压，从而往外排泄大量皮脂，将毛孔撑大所导致的。长期氧化，还会形成黑头……每次来，都会被科普美容护肤小知识。

由于我目前还在哺乳期，医生根据我的皮肤状态，建议我先做舒敏之星+黑金超光子，等秋冬季节紫外线不强时再做皮秒祛斑——都是一些温和、基础的医美项目。之后过了哺乳期，再考虑水光等注射类项目，现在最重要的是把皮肤的基底修复好。

这台舒敏之星仪器，就是通过电离渗透作用，来修复肌肤受损屏障的，从而减少泛红。

而黑金超光子（右边的黑色仪器），则是利用激光波长的物理原理来保养皮肤，改善皮肤暗沉粗糙，缓解衰老。

做光子时，需要戴上专门的防护眼镜，减少强光对眼睛的刺激。范主感觉有微微光电感，痛感也是可承受范围内的。

做任何项目之前，都需要进行彻底的卸妆，然后护士会帮你涂上专门的凝胶，起到舒缓的效果。

如果有抗衰需求，同样可以穿插着做热玛吉项目。我的治疗医生——医美科的冯蕾主任，就建议我做光子和舒敏治疗一段时间后，可以穿插着做热玛吉。

她自己也做了10年热玛吉，今年50岁的她，几乎看不出年龄。她说坚持下来，能和同龄人的状态看出明显差异。

专业的儿科，方便放心

除了产科、产康科之外，京北的儿科同样强大。对于妈妈们来说，生宝宝只是第一步，宝宝成长过程中如何预防疾病、科学喂养，呵护健康，更需要专业的指导和建议。

他们的儿科体系非常全面。不仅有儿科综合、外科、口腔科、耳鼻喉科、眼科等，还配有营养健康门诊、24小时儿科急诊，以及新生儿重症监护室。全方位覆盖儿童医疗保健的方方面面~

咩咩出生就在和睦家，如今3岁多的她，平时体检、打疫苗，以及有就医需求时，一路都有和睦家医生们的守护。

正因为有了医生的专业建议，才让我从新手妈妈成长为一名带娃游刃有余的二宝妈妈，因此我很信赖京北的儿科，他们就像随时陪伴在你身边的育儿小贴士，让你安心又暖心。

咩咩小时候，我专门咨询了和睦家医生刘遂谦，参考了她的建议，给咩咩均衡营养。甚至特意买了刘医生的喂养书籍，照着在不同月龄给咩咩做辅食，咩咩现在3岁多了，一直健健康康，足以说明小时候的底子打得好。

打疫苗、监测成长，方便放心

我给给咩咩买了京北的“京岁安”套餐，里面包含了一定次数的体检、营养保健门诊、急诊，以及新生儿宝宝0~3岁的疫苗（咩咩已经用完了）。感觉特别适合新手爸妈，方便他们有序科学地关注宝宝健康成长的方方面面，安心又靠谱。

就拿打疫苗来说，咩咩已经打完了3岁之前的疫苗，现在兔兔会定期去打（还给她买了0-3岁的疫苗套餐）。每次去，医生都会为她做全面的检查，从身高、体重、行为能力测试等全方位监测她的生长曲线以及发育情况。

咩咩已经是会跑会跳、会听指令的大宝宝了，所以每次体检都是自己站着或坐着进行，一套流程下来非常快。三岁的体检，咩咩差不多96厘米，从出生到现在翻了两倍，只能感叹时光飞逝呀~

护士会通过玩游戏，测试她的行为能力。比如识不识数，会不会串珠，以及其他动手能力。咩咩如今3岁多，已经能背写下爸爸的电话号码，这一项已经达到5、6岁宝宝的水平了。

而小月龄的宝宝由于身体比较柔软，所以会被放在一个称重台上，铺上一次性垫子，看结果很方便。

如今兔兔的体重涨势非常喜人，生长曲线也符合正常标准，甚至和咩咩当年的生长曲线惊人地相似，不愧是姐妹俩~

量身高、检查听力、眼睛、口腔等项目时，也都是平躺着进行的。护士和医生会调整兔兔的姿势，从而进行数据记录。

再听听心肺功能，兔兔一直乖乖地躺着让医生检查，医生也会用温柔的语言来唤醒她，特别有爱。

必不可少的还有行为能力测评，兔兔2个多月时，医生特意检查了她的抬头情况，兔兔表现超赞，后脖颈肌肉发育得很好，是一个有劲儿的宝宝。

检查完生长发育情况，就可以打疫苗了。护士一般会先向你展示疫苗的生产和保质期，确认无误后再给宝宝打。

咩咩现在打疫苗已经很熟练了，完全不会哭。医生经常表扬她勇敢，奖励她可爱的贴纸。咩咩从懂事以来，每次打疫苗都不哭，特别勇敢。她说自己是“打针小冠军”，为了赢得护士送的贴贴，要做最坚强的宝宝。小小年纪就有这该死的胜负欲，哈哈~

兔兔全程也很乖巧，就是打疫苗时会哭一鼻子，不过很快就好了。医生也会奖励她可爱的草莓贴纸，十分Q萌~

温馨童趣风，让宝宝不怕去医院

医院里的儿童区都采用了温和童趣的色调，非常温馨，能够减少孩子们对医院的惧怕↓

丰富的色彩，有趣的卡通图案，连宝宝的检查床都有卡通图案，能从一定程度上刺激他们的视觉神经发育↓

咩咩每次去京北都十分开心，里面有好玩的儿童游乐区，比如她最喜欢的小火车，每次都争着要当火车头；小朋友抗拒不了的气球，是护士阿姨送的，还一次送了两个。咩咩喜欢公主的那一个，另外一个太空主题的，她打算拿回家送给“乖乖兔”（咩咩给兔兔起的名字，小小乖乖兔简称乖乖兔）↓

她对院里的环境也门儿清了，仿佛每次来的都不是医院，而是“游乐场”~甚至有时候玩得还不想走，和我说“妈妈，我还想在和睦家玩一会”…我也是第一次听说小朋友喜欢在医院玩耍不想走的~

咩咩尤其喜欢这里的卫生间，不仅干净明亮，而且设施齐全，母婴卫生间里有大马桶和小马桶，以及宝宝洗手时站立的脚凳。咩咩几乎把每一层的卫生间都“测评”了一遍，回家还让我给她入了同款小马桶~

舒适的就医体验，省时省心

京北的就医环境的确让人忍不住想点赞，不仅小朋友喜欢，范主每次来也觉得特别舒心，不管是环境、硬件，还是服务，都是一流的。

环境一流，分区合理

2021年开业的京北妇儿一共有6层，一层和B1是儿科、医美区，二层是妇产科，三层以上则以住院、产后康复科为主，分区合理，同时空间也很私密。

医院很大很新，空间宽敞明亮，丝毫没有印象中医院里冷冰冰的感觉。

各种粉色、浅紫色、浅蓝色……随处可见温馨舒适的色调，有着“色彩疗愈”的风格。

等待就医的过程中，依然可以享受舒适的环境。如果是带着宝宝，可以借用他们提供的绘本、玩具等，来帮宝宝们缓解无聊和烦躁。

每层还配有专门的母婴室，方便爸爸妈妈们照顾新生儿。我做检查时，Boy A就带着兔兔在外面等我，兔兔饿了，他就去母婴室给她喂奶瓶，私密又安静。

我尤其喜欢B1层的医美、B超区，那里用漂亮的绘画作品装点出浓浓艺术感，简直就像一个艺术画廊或美学空间。

墙上的作品都来自与和睦家合作的798马刺画廊（SPURS Gallery），彩墨画能缓解地下封闭区域带来的压抑，让就诊人能够放松身心，堪称一种艺术疗愈方法~

医美区还设有化妆室，我做项目之前就是在这里卸妆的。明亮宽敞，还配有穿衣镜和舒适的座椅，让卸妆也变成一种享受。

你甚至不用自带卸妆用品，里面也会为你配齐整套。贝德玛的卸妆水、依泉的洁面乳，修丽可的防晒霜，以及医用修复专用的希睿达套装…卸妆和护肤的每一个步骤都为你考虑到了。

便捷性高，省心舒适

最后，方便快捷高效的就医服务，也非常值得称道。

对于很多都市职场妈妈来说，不排队、方便快捷同样是她们最看重的。我作为一名创业妈妈，平日的时间非常紧凑。前阵子去京北做演讲，也是刚刚结束了一周的出差，去之前还参加了一场品牌活动，感觉现在每一分每一秒都特别宝贵。

而来京北总会让我觉得游刃有余，我会提前根据自己的时间，来预约要做的项目，基本上到了就能见到医生，再做相应的治疗。

有时候遇到一些时间的冲突，他们也会尽量帮我协调。比起在普通医院挂号和排队要经过漫长的等待，和睦家这一点真的非常戳中我。

好啦，今天的和睦家医院体验就分享到这里。在和睦家，我留下了很多美好的体验与记忆，而它也已经成为我生活中不可缺少的一部分。