大多数男人的战斗力虽然在正常之列,自己却总是不太满意。想战斗力更强,不妨试试以下方法吧!
减压
倍受压力时,想大振雄风是很困难的,想想您小兄弟的感受吧。压力是勃起功能障碍的主要心理原因之一。在寻求具体方法让您床上持久力增加之前,诚实地审视下自己的压力水平。如果工作或家庭义务让你备受压力,最好的方法还是先解决了自身的压力问题。每天花几分钟冥想缓解焦虑,让您更高效。
少喝酒
小酌助云雨,但狂灌半打啤酒可能云散了雨也停了。性功能障碍在酒精依赖的男士中很普遍,100名男性酗酒者中,72%的人有一项或多项性功能障碍。最普遍三种性功能障碍包括早射、性欲低下和勃起功能障碍。
与伴侣一起做凯格尔健肌运动
凯格尔运动不仅是针对女性,这个简单而有效的提肛训练加强盆底肌肉从而使勃起硬度提高和改善射精控制。收放用来停止排尿肌肉即可。泌尿关爱基金建议达到最佳效果可每天两次凯格尔训练每组45下。
当你在用这些天然疗法时,记得要有耐性。沮丧只会增加压力延长见效时间。如果您踏实地按照方法训练却还未达到满意效果,咨询医疗机构以寻求其他可能的医疗干预。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.