胆固醇偏高，眼睛透的3个秘密，多做这些事情保护健康

导语：生活中有很多老年人都出现了胆固醇升高的现象，大多和摄入过量高胆固醇食物有关，也有可能是内分泌系统出现障碍引起的。当胆固醇长期处于偏高的状态，会引起动脉粥样硬化，让血管变得越来越窄，影响血液流畅，容易形成血栓、高血压、脑梗等慢性疾病。

　　胆固醇升高对于老年人来说是危害很大的，但是很多人并不了解自己的胆固醇到底是高还是低，其实在胆固醇升高的时候眼睛也会发生一些变化，不妨一起来了解一下。

　　一、胆固醇高低，眼睛提前知道？

　　1、视力变差

　　当血液中的胆固醇含量达到一定数值时，很有可能引起血栓，而血栓会随着血流动，如果流动到眼睛周围，会引起眼睛附近血管堵塞，发生缺血性神经病变，很多患者的视力会急速下降。严重者，当血栓移动到视网膜中心的动脉时，还会出现短暂的失明。

　　2、眼睛有黑影飘动

　　眼前有黑影飘动也是胆固醇升高的一个症状，当体内胆固醇含量过高，人们在看东西的时候，会觉得有一个黑影在移动，而且会反复出现。这是由于胆固醇堆积，堵塞了视网膜周围的静脉血管，从而影响到神经，所以会出现有黑影移动的情况。

　　3、视野缺损

　　当眼睛注视某个物体时，余光看到的那一部分就叫做视野。当患者注视某个物体，发现上、下、左、右不论哪一侧出现看不到的情况，就被称为视野缺损。视野缺损常见于颅脑占位性病变，当然固醇升高，引起脑部血管堵塞时也会发生这种情况。

　　4、老年角膜环

　　角膜老年环一般是一种有遗传倾向的退行性改变，但有时候也可能因为高脂蛋白血症或血清胆固醇增高引起。因为角膜老年环是在角膜周边基质内出现类脂质沉着，当体内胆固醇升高时，一些脂质就会在角膜周围堆积，逐渐发展为灰白色的环形，不过这种症状一般不会影响到视力。

　　二、胆固醇偏高时，不妨多做这3件事

　　1、改善饮食

　　体内胆固醇含量升高时，在饮食方面就要做出一定改善，既要保证营养均衡，还要避免摄入高油脂、高胆固醇、高热量的食物。多吃一些水果蔬菜或者粗粮，有利于促进消化，提高新陈代谢，帮助清理血管中的垃圾和毒素，对于稳定胆固醇是有好处的。

　　2、加强运动

　　长期不运动和过度饮食是引起胆固醇升高的常见原因。对于胆固醇偏高患者而言。通过长期的体育锻炼可以起到辅助降低胆固醇的作用，只要运动方法有以下3种：

　　可以每天坚持30分钟的慢跑、快走、或者是骑自行车等有氧运动；可以隔天进行一次半个小时左右的力量训练；也可以长期坚持做瑜伽锻炼。

　　3、及时补充水分，多喝养生茶

　　饮食生活差,让体内寒气逐渐累积,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁宣泄不畅,部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃 黏膜屏障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象,胆往往是被忽视的地方

　　脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

　　闲时到田间采煮些灌南苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，春季采收。开紫色花，煮好后尽量少食生冷油辣之物。

　　结语：体内胆固醇升高时，可能你自己察觉不到，但是很多身体上的变化却非常明显。平时要对自己好一点多，多留心身体的异常，很有可能就是某些部位发生病变给你的信号。另外还要调整作息规律，养成健康的饮食习惯，每天多喝水，尝试养生茶，或许能够预防胆固醇的升高。