明日大暑，俗语“大暑三不做，安康无灾祸”，指哪三件事？

大家都知道，聪明的古人，把夏季最热的一段时间，分为了初伏、中伏、末伏三个部分，这三个部分联合起来，就是我们常说的“三伏天”，而这其中气温最高，湿气最重的“中伏”，就是从大暑这个节气开始的。

所以，作为夏季的最后一个节气，大暑可不是来告诉我们，夏季已经走到了末尾的，相反，大暑的到来其实是在告诉人们，属于夏季的最强热浪，即将强势来袭。

想要过好大暑往后的夏天，可不仅仅是要咬咬牙扛一扛保持空调常开那么简单，时常泡在空调屋里，反倒也会给我们的身体，带来像头疼头晕等不舒服的现象，所以，即便外面日头再高，也不要把空调温度降得太低。

到底怎样做才能，顺顺利利的度过，大暑往后的中伏天呢？其实古人早就告诉我们了，要做好“防暑”和“祛湿”两方面，才能保护住我们的健康。

古人不仅告诉了我们，要在大暑过后，注意“防暑祛湿”，还给我们留下了一句老话，这句俗语就是，“大暑三不做，安康无灾祸”，这三个不能做的事情，样样和吃有关，样样离不开把控我们的嘴巴。

这第一个不要做的，就是不要在大暑过后吃寒凉的食物，冰镇食物的确很能解暑，但吃太多的凉物，很快就会引发肠胃不适等问题。为了短暂的快乐而赔上健康，实在不是明智之举。

第二个不要做，就是不要吃大雨过后捕捞上来的海鲜，说到为什么不要吃大雨过后的海鲜，这其中的学问可大着呢，大雨过后，陆地上的很多杂质与污染物，会随着海水流入海，而在这期间被打捞上来的海鲜，多多少少会受到影响，如果我们在这时候食用海鲜，也会给我们的身体带来影响。

这“三不做”里边的最后一项，就是不要吃隔夜的饭菜，隔夜的饭菜很可能会变质，变质的食物，一旦被不小心吃进肚子里，上吐下泻是一定的，要是直接引起食物中毒，那后果更是不可想象的。

即便把饭菜放进了冰箱，也往往会串味，在炎热夏季里，人们的食欲本来就低，从冰箱拿出来的过夜菜，味道早就变了。所以，做饭时，尽量不要做超过食量的饭菜。

说完了大暑三不做之后，我们再来说说大暑之后适合吃什么。老一辈总结出的经验告诉我们，大暑时节，受炎热天气的影响，我们的肠胃消化能力也会减弱不少。所以在饮食上，应该以清淡为主，少吃肥腻辛辣等重口味的食物，可以多吃清热健脾的食物，像苦瓜、冬瓜等蔬菜，就非常适合在大暑时节食用。

另外需要注意的就是，“三伏天”里虽然气温炎热出汗很多，但千万不要过量饮水，过量饮水，会导致我们身体里的盐分过量流失，同时也会给肾脏带来负担。

“小暑不见日头，大暑晒开石头”大暑时节自古以来，就是全年最热的时候，除了在饮食上多加注意外，经常外出或在外作业的朋友，还要做好防晒，避免自己被晒伤。最后，希望大家都能关注节气变化，合理饮食多加锻炼，积极愉快的度过夏天。