跨越25年的万人研究：奶奶活到90岁，孙子健康寿命增加6.2年

俗话说“家有一老，如有一宝”，长寿老人不仅仅是家中的开心果，还是全家的宝藏。如果说你家正巧有一名长寿老人，那么恭喜了，你长寿的概率也要比同龄人高很多。

来自瑞典的研究显示，长寿是一个可以代代相传的特征！家族中有一个长寿老人，就代表着祖先中至少有3个长寿成员。于此同时，长寿老人的数量每增加一个，家族成员晚年的健康状况就会得到提升，健康寿命也会增加。

Part 1 长寿家族健康状况好，生活负担小

这一次来自瑞典的研究跨越了25年，一共收集了2143个家庭，总共17539人的数据，团队对比了长寿家族和他们来自普通家庭的配偶在中年时期的健康和yao物使用情况。

结果显示，长寿家族的子女普遍不需要吃很多yao来维持身体健康，同时受到健康问题困扰的时间也平均推迟了6.2年，生活质量更高了。

01 免受yao物困扰

研究中一共统计了三类yao物的使用情况，与消化和代谢相关yao物、血液和造血相关yao物以及心血管yao物。

与来自普通家族的配偶相比，长寿家族的成员使用消化和代谢类yao物的可能性降低了45%。同时，使用血液和心血管yao物的可能性分别降低了42%和48%。

由此可见，家中长辈寿命长可以让小辈拥有更好的健康状况，不用受到yao物的困扰。

当然，长寿的好处还不止少吃yao，长寿家族的成员首次发生慢性健康问题时间也要比一般家庭的成员推迟许多。

图注：长寿家族与非长寿家族yao物使用对比

02 健康状况更好

研究人员为了更加直观地分析数据，先排除了在受访阶段已经患有1种或多种健康问题的人，然后对剩下的917人进行了研究。

就年龄相关的健康问题发生率方面，长寿家族的成员与他们的配偶之间的风险比为0.79。这也就意味着，与普通家庭的配偶相比，长寿家族成员患年龄相关健康问题的风险要小21%。

同时，代谢性健康问题的风险比为0.71，比配偶低29%，恶性健康问题的风险比为0.95，也略低于他们的配偶。

此外，数据显示，有50%的长寿家族成员在68岁时才会受到年龄相关健康问题影响，而他们的配偶早在65.8岁就患有该类健康问题。

在代谢性健康问题方面，长寿家族成员74.5岁才受到困扰，而配偶早在68.8岁就显现出影响。由此可见，祖先寿命长让家族成员在的健康寿命平均延长了6.2年，晚年的生活质量得到了提高。

03 同时受几种健康问题困扰的概率低

随着年龄的增长，人的身体总是会不如从前。一旦健康问题找上门，那就是生活质量下降的开始，很快就会有更多的健康问题困扰。

但是，这个规律放在长寿家族的成员身上好像就不灵了。祖先长寿不止让他们首次发生像高血压、糖尿bing这样慢性健康问题的时间推迟，还降低了他们患多种健康问题的概率。

数据显示，长寿家族的成员患有两种相同类别的健康问题的概率要远低于他们的配偶。发展2种与年龄相关的健康问题的年度风险比配偶低45%，2种代谢性健康问题的风险比配偶低49%。同时，两者在发展2种恶性健康问题的年度风险方面没有显著差异。

在已经患有1种健康问题的情况下，长寿家族成员也更加不容易发展出第2种健康问题，比起普通家族的配偶，他们患第2种年龄相关健康问题的风险小54%，代谢性健康问题的风险小66%。

图注：不同家族患年龄相关健康问题的概率

由此可见，生活在长寿家族真的好处多多，长寿家族的成员晚年的生活质量更好，也更加不容易担心健康问题的困扰。

Part 2 长寿祖先数量越多，家族健康状况越好

长寿祖先带来的健康好处并不是不变的，在进一步的分析中，研究团队发现，如果说一个人的长寿祖先越多，那么他晚年的生活质量就会越好，每多一个长寿祖先都能带来不小的好处。

团队将长寿家族的受试者分为四组，长寿得分最高的家族为0.6，最低的为0，长寿得分越高说明受试者家族中的长寿祖先越多。

结果显示，长寿得分越高，发生年龄和恶性健康问题的风险越低。在长寿得分最高的组中，发生年龄相关健康问题的风险比仅为0.65，恶性健康问题的比值为0.69.

相比于长寿得分最低的组，得分最高的组代谢性健康问题的发生时间整整推迟了13年！到81岁时，他们中50%的人才首次受到代谢性健康问题困扰，而最低的小组在68岁时就出现了这样的问题。

图注：长寿得分越高，发生代谢问题越晚

此外，在拥有更多长寿祖先的小组中，发生yao物使用的概率只有拥有较少长寿祖先的组别的26%。换句话说，拥有更多长寿祖先的人比拥有较少长寿祖先的人更少地使用yao物，因此yao物使用的风险较低。

这些结果表明，拥有更多长寿祖先的人受到yao物和健康问题困扰的情况都要更少。

于此同时，长寿得分每增加0.1，受试者患年龄相关健康问题的风险就下降5%。当所有祖先都长寿时，可以直接将患有健康问题的概率减半。

除此之外，研究人员还发现，在刚开始加入研究时，这些长寿家族的成员就已经拥有了更好的代谢组学特性，也就是说他们的身体更好，对健康问题的抵抗力强。

这些数据无一不在表明，拥有更多长寿祖先的人在中年可能更加健康，也更加容易延缓健康问题的发生。

现在随着生活水平的提高，人们的预期寿命不断上涨，在未来会有越来越多长寿老人、百岁老人的出现。这些长寿老人也会进一步影响下一代，以后一定可以有更多的人健康长寿得度过晚年生活，远离健康问题困扰。

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