平原地区也有发生地震的风险，了解地震中普通人的自救方法

我们常常以为地震只会发生在山区或者断裂带上，但实际上，平原地区也有发生地震的风险。昨天凌晨山东德州平原县的地震就是一次典型的发生在平原地区的地震事件。

我国是多山国家，地震也经常发生，其中尤其以笔者所在的云南省和隔壁四川省活动最为频繁，这很容易给处在平原的地区的人们一种错觉，认为平原地区不会发生地震。

其实通过查看中国主要地震带的分布图就可以看出，位于华北平原上的河南河北山东安徽江苏几个平原占比较高的省份都有主要地震带的分布，这些地震带也创造了当地的山脉，例如山东的泰山。

地震无情并且其威力和破坏力都是非常强大，但通过了解一些基本的地震自救方法，我们可以在灾难来临时，保护自己和家人的生命安全，并且帮助身边的人避免灾难的侵害。

地震前的预防和地震中的自救

居住在地震带上的人们在日常的生活中就应该准备一些应对地震的物资和技巧，在世界上一些主要的地震多发国家如日本，从房屋建造到基础教育中都受到防震考虑的影响。

家庭防震计划：给人类造成严重损失的地震通常发生在夜晚，因为睡眠中的人们无法迅速地反应和躲避。因此在家中制定一份防震计划是很有必要的，包括紧急联系电话、家庭成员的应急撤离路线和集合地点等。

必要时，可以在家中准备一些应对自然灾害的物资，如方便储存和食用的食品、常用的药品等。日常生活中也可以留意社区附近的可以避险的空旷地带，在地震发生后可以第一时间前往。

由于狗等宠物可以比人更早地感知到地震的到来，因此当家中的宠物发生异常反应时可以借此判断是否是宠物的地震预警。在昨天的地震中，就有许多当地的宠物发出了地震预警。

物品固定：固定高处的物品，防止它们在地震时掉落造成伤害。在发生强烈的地震时，如果住在高层无法第一时间到室外空旷的地方避难，可以躲在坚固的桌子下面寻求一定的防护效果，利用手边的物品如枕头、毯子、毛巾等保护头部。

注意用水用电用气安全：如果发生强烈地震导致房屋损毁，水电气的管道势必会受到损坏，因此在地震发生后应该格外注意避免接触漏电的物体，避免待在煤气泄漏的密闭空间。如果被困在室内，厨房、卫生间等有水源的地方是躲避的优先选择。

还有老生常谈的注意点，发生地震等灾害后不能乘坐电梯，因为如果在乘坐电梯的过程中电梯断电，不仅可能发生电梯事故，而且势必会被困在电梯中错过逃生的最佳时间。

地震后的注意

地震发生后，灾害影响地区内都会进入紧急状态，政府和民间的救援力量都会尽快赶往受灾地区救援，因此受灾群众第一要做的就是不要被灾害吓倒，保持救援希望。

地震发生后还应该避免使用电器。在地震后的一段时间内，避免使用电器，尤其是火源，以防漏电和火灾。如果有条件可以主动联系政府和民间救援势力寻求帮助。

与此同时需要留意余震，在地震后留意官方消息，了解是否有余震的可能，避免二次伤害。各方救援力量会设置抗灾安置区，第一时间赶往，不仅可以获得住处，其他饮食、衣服等物资都可以领到。

虽然地震是无法预测的，但我们可以通过做好防震准备和掌握自救知识，降低其带来的危害。让我们共同努力，为构建一个更安全的社区贡献一份力量。