当代社畜心声：我，准时下班！

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“一个 月 加100小时以上的班不休息，当时我每天都在想生场病，受个伤就好了，这样我就能歇一歇了。 入职半年后，我的想法变成了现实： 我从楼梯上摔下来失去了意识。 醒来时父母告诉我差一点就救不回来了。 ”

——日剧《我，到点下班》台词

00后们整顿职场，最直观的莫过于“我要准时下班！”。当加班、996成为常态时，#准时下班被批踩点走#的话题反而登上了微博热搜，阅读达4.5亿，数万网友参与热议。甚至有人由于准点下班，被上司在公司的年终总结报告中提及，仿佛犯了错误一般……

试问每个人真的都爱加班？当企业家们说出“不能拼的不是兄弟”、“996是福报”等洗脑口号的时候，到底有多少人在发自内心地认同？试问谁不想到点下班，回家尽情享受生活呢？

和我们一样始终在玩命抵抗996的邻国日本，在前几年通过影视剧大声直白地喊出了所有社畜的需求：“我，要准时下班！”

由原著小说改编的日剧前几年《我，到点下班》一经播出，便赢得了超高人气和共鸣。

《我，到点下班》是TBS电视台制作的日剧，吉高由里子主演，2019年播出，随即风靡日本、马来西亚、中国等地，引发上班族的强烈共鸣，唤起大众对工作和生活方式的重新审视，获得极高的讨论热度，各大媒体争相报道。

为什么大家都如此喜欢《我，到点下班》？

这部剧至今人气仍旧超高，因为它彻底抓住了我们脆弱的心，电视剧和原著一样敢写敢拍，一个打工人践行“到点了，我今天的努力到此为止，我要回家了“，“别为了公司而活，要好好享受人生，去接触各种各样的人，拓宽你的见识。只有那样不断积累，才能做好工作。“ 这样的连续剧。

女主角设立了一个有点难以实现的“梦想”，她在剧中可以做到最棒的事情，极度高效地完成份内之事，顺利地在业余时间内享受自由。这一切实践起来或许很艰难，但它告诉我们，这也是一种选择，一个可以参照的良好生活。

同时剧中同事间的关心、恋人间的理解、饭店老板与顾客之间亲密的关系都让人感到温暖，为电视剧的温暖治愈气氛加码。

再翻开《我，准时下班》这套原著小说，简直就是你我日常职场生活的真实体现，过于真实。

东山结衣是一位网站制作人，在WEB制作公司上班。“二十四小时奋战不休”全不顾家的父亲以及工作狂前男友给她留下的心理阴影，导致她始终坚持“不加班”。可她的工作比任何人都讲究效率，总之下班就是休息，无论是去中华料理店里喝啤酒，还是与恋人在一起都很重要。

随着新部长的上任，结衣身边开始有了各种奇怪的职员；他的前未婚夫兼工作狂种田、住在公司里的吾妻彻、总是辞职的新人来栖、执着于全勤奖的三谷、毒舌部长福永以及双胞胎母亲等....

这些人代表着不同的难题，用力压榨职场新人的前辈、急于获得认可的焦虑新人，为了消除偏见过分努力的职场妈妈、满嘴谎言的上司。

而主角东山始终温柔地帮助着同事们....

这是一个关于工作与生活的故事，也有关勇气和坚持。

小说《我，准时下班》于2016年起连载于新潮社旗下杂志。日本人气作家、达文西文学奖大奖得主朱野归子，以诙谐生动的语言和轻快的文风探讨了加班、职权骚扰（包括PUA）、竞争压力、女性职场困境等社会议题，唤起人们对工作与生活方式的重新审视。

朱野归子以生动的生活工作细节和轻快的文风，用温暖坚定的文字道出了职场人的心声。它告诉我们不必为了工作牺牲生活的方方面面，提出一种走出困境的可能性：停止讨好、摆脱焦虑、取悦自己。

“年轻的时候不要总在意自己脑子里想什么。就算不理解，服从就对了。”

“害怕在这个瞬息万变的时代里被甩掉，失去在公司的位置，大家都默默深陷恐惧之中。”

“千万不要有为公司卖命这样的愚蠢想法。”

乒乓球运动员福原爱曾说：“我的人生里是有乒乓球，但并不是乒乓球里有人生。”人生当然不是只有工作，比工作更为重要的事比比皆是，例如家庭、健康、爱情、生活。

工作或许是必需品，但它也同其他事情一样，只有从容地面对，才能获得最终想要的结果，否则只能物极必反。

职权骚扰：领导不走，看谁敢走

一旦不加班，就会有一群人跑来道德绑架，说你没有上进心。不管是领导还是同级别的同事，都在通过各种语言伤害打击，批评准时下班的人。任何人身在其中，久而久之都难免认同这种做法，仿佛跟随侵略性的领导才是走向成功的标志，这种无止境的压迫就是无意间形成的职权骚扰。

“我逐渐开始因为紧张而失眠。身体感到紧绷，心跳特别快。整个晚上辗转反侧……因为早上起不来，我总是迟到，于是被上司辱骂，说我根本不配做社会人。于是又更加睡不着了……”

书中，即使东山高效完成了工作，却仍然被上司和同事认为态度不积极，不断遭遇来自同事和上司的压力。

“结衣啊，你也三十多岁了吧？得再努力一些才行啊。”

即使如此，东山却坚持要准时下班，然后去上海饭店喝啤酒，再看个好看的连续剧，舒舒服服地入睡。自从进入这家公司她就下定了决心，虽然可能会被说“怎么就这么点出息”，但对她来说，这就是最幸福的事。改变不了别人，那就维护好自己的坚持。

东山不需要远大的理想和目标，只要自己开心就行了。人生如何过，各有想法。

女性职场困境：工作育儿两不误？

贱岳八重是东山结衣的前辈，女主角刚来公司的时候是贱岳带她，两人私下关系很好。虽然生完孩子才半年，她就已经迫不及待想上班了，因为再不回去的话，贱岳担心公司就没有自己的位置了。回到职场的妈妈，像变了一个人，和之前完全不一样，不再是和蔼的好前辈。贱岳变得过度积极，热情高涨过头，盲目自信，狂对上司献殷勤，过于想证明自己即使生了孩子依旧可以胜任这份工作。

事实说明，贱岳八重的行为也并非个例。职场本来就对女性的压力尤其大，而当了妈妈之后则会遇到更多的问题。有的时候贱岳由于急于求成而搞砸项目，此时偏偏孩子在发烧。

于是领导便喜欢拿家里的事情斥责她为了照顾孩子而懈怠工作，实际上贱岳从来没有为了家庭而耽误工作，反而玩命加班。哪怕如此，她身边还是充斥着诸多刻板声音，就因她是职场妈妈。

传统观念中，更多的人倾向认为父母生养孩子是每个家庭的事情，应该自己想办法解决。长久以来由于性别分工导致的刻板印象，养育孩子的压力最终就只落在了女性家庭成员身上。“生儿育女”成了职场女性的本职工作。

从生到养，一切都需要女性处理，即使如此时间依旧不够用，事情永远做不完。这也导致女性承担着双重压力：家庭责任以及工作压力；时时刻刻要担心产后的自己是否能胜任这份工作。于是职场女性们只好拼命压迫自己，最终就必将导致工作、生活中没顾上的地方越来越多，自责逐渐吞噬自己。

母亲这个身份，仿佛既是天赋又是诅咒，但这样真的对么？为什么工作与家庭的双重压力，全部都要妈妈来承担？虽然本不该如此，却依旧是如今职场女性注定会遇到的问题，或正在经历的事情。

有的人就是要拼命向上爬，为了讨领导欢心往上爬，狂在朋友圈晒加班记录。这时候如果你准时下班、舒舒服服地去喝酒，有些上司就可能会觉得你的工作量不饱和。

但工作总归还是要进行合理分配时间、张弛有度。因为更多的工作，是非常需要生活中的体验，来给予能量和灵感。

按时完成工作，下班回家，去和重要的人相聚，去放松休息，去吃美味的食物……

希望我们能找到适合自己的工作方式，像结衣一样温暖、可爱、知道自己想要什么。工作再忙碌，你也可以选择成为一个体面的人。

希望大家都能过上这样的生活。

图来自：日剧《我，到点下班》

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